断奶丰胸的按摩技巧 详细教程一览让你轻松get轻松塑型

发布时间:2019-06-16 17:45:36 编辑: 来源:琳凡女性网

宝妈在产后面临的恢复身形的问题便有断奶后胸变小,由此掌握断奶丰胸的按摩秘籍也挺重要的,毕竟生活还要过,也要做美体,绝不给老公偷腥的机会,所以接着我们便一起来学习下吧。

在宝宝断奶后产妇应该多自我按摩,这样可以有效的丰乳。每晚睡觉之前和早上起床后,平卧床上进行顺时候乳房按摩,每次10-15分钟左右。

断奶丰胸的按摩技巧

断奶丰胸的按摩技巧

按摩方法:

直推乳房:先用右手掌在左侧的锁骨下用柔和而均匀的力量向下直推乳房根部,再反过来向上沿原路线推回,重复20—30次,然后再换左手以同样的方法做右侧乳房按摩。

侧推乳房:用右手掌从胸部中央着力,搓推左侧乳房至腋下,返回时用五个手指握住乳房向内侧回带,反复推动20—30次,再换左手以同样的方法按摩右侧乳房。

热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2-3个月,可使乳房隆起2-3厘米。

功效:自我按摩乳房能够加快胸部血液循环,增加乳房营养,有利于刺激激素的分泌。

断奶丰胸的按摩方法

断奶丰胸的按摩方法

另外,断奶后做健胸操丰胸也是相当不错的,产后,如果及时进行胸部肌肉锻炼,这样能够让乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动不是一日之功,需要长久的坚持,这样才能够得到很好的效果哦。

推荐动作:双臂经身体两侧向背后伸,双手指在骶尾部交叉勾握紧,两臂尽量向后上抬举,同时,左脚向左迈半步,右脚向左脚后迈步与左脚形成丁字步脚尖点地,此时胸腹面向右,抬头挺胸收腹,颜面部由左肩部向前看(亮相),反向重复至结束。

断奶丰胸的按摩方法

断奶丰胸的按摩方法

除了通过按摩来丰胸外,也要加强营养,因为哺乳期身体脂肪消耗多,加上夜以继日地照顾宝宝,使身体内储备的脂肪减少。再加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护,便造成乳房缩小,这种胸部变形是没有办法逆转的,但可通过加强营养恢复乳房。尤其是要注意蛋白质和动物脂肪的摄入,注意补充营养和体力,特别是应该多吃丰胸的食物。如黄豆、花生,以及富有胶质的食物如海参、猪脚、蹄筋等,这些都是丰胸的圣品。

原创声明:本文断奶丰胸的按摩技巧 详细教程一览让你轻松get轻松塑型仅代表作者观点,不代表琳凡女性网立场。系作者授权琳凡女性网发表,未经授权不得转载。
相关文章 ARTICLE
红豆薏米快速减肥法 瘦身美颜两不误关键是还很健康

红豆薏米快速减肥法 瘦身美颜两不误关键是还很健康

减肥是姑娘们永恒不变的话题,而减肥的方法也是数不胜数,其中红豆薏米也是一种快速减肥法且备受欢迎,因为这种减肥法可以让你轻松做到瘦身美颜两不误,而且还相当的健康。不过红豆薏米快速减肥法具体要怎么做呢,小编姑且在这给大家支两招,不妨看看吧。

怎么做丰胸效果好 几个自然方法分享令你受益匪浅

怎么做丰胸效果好 几个自然方法分享令你受益匪浅

不少的女性朋友都对自己的胸部不满,欲丰胸,而在此,建议大家用自然方法丰胸,这样有效且没有后遗症,但是具体怎么做丰胸效果好呢?你知道不?不管知道与否,都来看看以下的内容,定让你受益匪浅的。

怎样减掉脸上的肉肉 省钱省事还有大功效的好方法推荐

怎样减掉脸上的肉肉 省钱省事还有大功效的好方法推荐

你或者在短时间内不会嫌弃自己脸上的肉肉,但随着时间的推移势必觉得那不够完美了,所以知道怎样减掉脸上的肉肉极为关键。巧的是,近期也有朋友在问小编怎样减掉脸上的肉肉,由此也总结了实用小诀窍,接着也一并分享给大家,但愿对你有用。

上着课就把肥减了 老师揭秘正确瘦身法令胖纸胖妞全逆袭

上着课就把肥减了 老师揭秘正确瘦身法令胖纸胖妞全逆袭

现在很多大学都开设了减肥了减肥课程,这也是胖纸们的福利。但要想上着课就把肥给减了,还得要有个正确的方法。否则,会有扣分的危险,那就得重修,不能无法毕业。那,正确的减肥方法是什么呢?

怎样减掉脸上的肉肉 省钱省事还有大功效的好方法推荐

怎样减掉脸上的肉肉 省钱省事还有大功效的好方法推荐

你或者在短时间内不会嫌弃自己脸上的肉肉,但随着时间的推移势必觉得那不够完美了,所以知道怎样减掉脸上的肉肉极为关键。巧的是,近期也有朋友在问小编怎样减掉脸上的肉肉,由此也总结了实用小诀窍,接着也一并分享给大家,但愿对你有用。

芙蓉姐姐怎么减肥的 减肥成功的蜕变使得她走向了成功

芙蓉姐姐怎么减肥的 减肥成功的蜕变使得她走向了成功

芙蓉姐姐八年前与凤姐和日本女优苍井空同台时,因为自己身上的赘肉受到了众人的嘲讽,自那以后芙蓉姐姐便消失在了人们的视野中。再次出现时却判若两人,苗条的身材受到很多的羡慕,芙蓉姐姐怎么减肥的引起了不少人的关注。减肥成功的蜕变使得芙蓉姐姐走向了成功。 芙蓉姐姐减肥前后对比 芙蓉姐姐励志减肥的成功,将她推向

不吃晚饭能减肥吗 能减但易反弹且对身体有害还是需要正确方法

不吃晚饭能减肥吗 能减但易反弹且对身体有害还是需要正确方法

我们都知道,减肥其实是个漫长的过程,但有的朋友为能快速收到不错的减肥效果就实践了不吃晚饭减肥法。不过,不吃晚饭能减肥吗?事实上,不吃晚饭能减肥,但据称容易反弹,而且长期不吃晚饭对身体来讲也是不利的。

自然瘦脸的最快方法 简单6招即可轻松瘦脸且好处多多

自然瘦脸的最快方法 简单6招即可轻松瘦脸且好处多多

爱美女生都渴望拥有精致的小脸蛋,虽说这一梦想可透过整容手术来实现但存在后遗症的危害,所以小编觉得大家还是学下自然瘦脸的最快方法比较妥当,既健康又省钱,何乐而不为呢?那还在等什么,赶快get起来吧!