总有人问我，努力追回前任到底是什么体验？无非就是两种：死也追不回，抓心挠肺；失而复得了，欣喜若狂。
我曾经也是挽回大军中的一员，哭过笑过也吵过闹过。前任是属于转身就不回头的人，刚开始她就是打死都不同意复合，不给我留一丝念想。后来经过我的努力， 终于峰回路转，苦尽甘来。
下面就给大家分享一下我的经历，希望能给正在努力追回前任的你一点帮助。
一开始，我确实被“已经和她分手”这一事实冲击到了。整个人都很无措，智商全程不在线，做出了错误的挽回行为。因为用的很多方法都是无效的，就算付出了种种努力，对方也会不给回应，结果就是把她越推越远。
当时我主要犯了下面几个错误，希望大家引以为戒。
第一个错误：长期冷处理
我们是一时冲动分手的，那时的我还年轻，总以为这次是再普通不过的争吵，到时间了她就会来找我和好。所以我碍于面子，没有主动低头认错，更不肯去主动联系对方。
我们当时断开联系的时间太长了，等我陡然惊醒，她已经对我失望，决定彻底放手。这时，我彻底慌了，开始手忙脚乱地挽回她。
在这里我也要提醒你们，刚分开的时候不去打扰对方，让彼此冷静一下是好的。正确使用冷处理可以让你们的情绪都稳定下来，给彼此一个过渡期。但绝对不要任由事情冷下来，与对方长时间断绝联系，不解决你们的问题。
那时的我没明白，时间不仅能让我们的矛盾冷却，还能让我们的爱凉凉。
第二个错误：一直纠缠
我失去了理智，犯了第二个致命错误——对她死缠烂打。
我通过各种方式联系她，给她打电话、发短信、发微信。还去她公司楼下等候，只是为了在下雨天的时候送把伞给她。我不停地缠着她，追问她还能不能再给我次机会，不止一次地和她说没有她我就活不下去，求她原谅我之前犯的错。
我拼尽全力制造靠近她的机会，但死缠烂打的方式并没有向她证明我的忠情。当时我的苦苦哀求有点影响到了她的正常生活，她对我的厌恶到达了极点。不停地纠缠让我们的关系临近冰点，最后她删除拉黑了我所有的联系方式。
所以，挽回最忌讳的就是急功近利，太急于向对方展示自己想要复合的目的，硬要求对方原谅，往往会弄巧成拙。
第三个错误：过于卑微
再说一下挽回中我犯过的大家也容易犯的心态问题吧，就是过于卑微。
后来通过我们共同的朋友，我又和她取得了联系。这时的我学乖了，已经不敢太“努力”了。我将自己放在一个很卑微的位置，小心翼翼地和对方联系。没有自己的生活，也没有尊严。我一直在揣摩对方的想法，回她的每个字都要斟酌再三，简直是卑微到尘埃里。
她如果对我的消息快速回应了，我就开始飘了，“她果然还是喜欢我的，希望就在眼前！”
她如果长时间没回我消息，我内心就开始打鼓：
“我是不是说错话了”
“我这么做是不是太过火了”
“她是不是对我又失望了，我应该没有希望了吧”
那些日子真的很煎熬，我就像苦情戏里的男主一样苦兮兮地做了很多，拼死拼活挽回对方，最后只能感动了自己，她却丝毫不动摇。原来，卑微换不来爱，念念不忘也不一定有回响。
理智回炉后，我明确了：我真的想要她回来，继续做无用功是不可行的。于是思考总结了之前出现过的一些问题，调整好状态，给自己制定了一个挽回方案。在我的不懈努力下，终于挽回了她！
挽回方案有这么几个要点，你们一定要做好笔记。
要点一：不去扮演苦情的角色
不给自己加苦情者的戏，才有可能让挽回不变成真正的悲剧。
之前挽回一直不成功，是我一直在扮演一个苦苦求不得的苦情角色。好像对方和我分手都是因为她辜负了我，我的挽回总带了一种不甘心的感觉。我不是不努力，我只是在挽回的过程中太不快乐了。
在追回她的过程中我的心态没有摆平，情绪一直是动荡的，她和我聊天非常有压力。和我在一起都不快乐，又怎么会想要和我重新在一起呢？
挽回最重要的还是心态，我需要做的第一件事就是先过好自己的生活，不再把挽回她放在我的第一顺位。
只有找回了自己，才能摆脱自己负能量满满的状态。这时的我才有信心去找她聊天，就把自己放在一个普通朋友的位置上，不战战兢兢地说话。只需要营造一个轻松、开心的氛围就好。
不再把对方当成自己负面情绪的垃圾桶，才能一直给她传递和我聊天是愉悦的信息。她也愿意和我多聊天多给我回应了，我的挽回才算正式迈出了第一步。
要点二：给我们的关系做减法
真正会挽回的人，是不断在做减法，而不是加法。
相信很多人都会在挽回中犯和我一样的错误：将自己的所有付出都累积在这段关系里。想得到对方的欲望非常强烈，所以用付出给对方压力。你做的一切不是基于喜欢对方，而是想挽回这段关系。这种想法会让你们的关系变得复杂化，事实上，对一个人好应该是因为喜欢而不是想得到。
当想通了这一层，我就回到了爱她的初心。不再将那些爱恨情仇累加到我们的关系里，只是单纯地对她好。让我们回到最初相遇的状态。把所有的一切都推倒重来，用对方喜欢的样子出现在她面前，很快就重新建立了联结。
要点三：撞了南墙就要回头
很多人都问过我：我们是因为XX问题分手的，但这个矛盾不可调和，我们两个都无法让步，实在是解决不了。我们难道永远要被困在这里，无法前进吗？
说实话，我当时也差点和你们一样犯轴。幸亏我想通了：搞不定就先放放，不去硬搞，别莫名地产生一些叛逆的情绪。都撞了南墙，该回头了。爱情不是战争，没必要争个输赢，不要让你的挽回被情绪打败。
当然我说的是那些目前实在解决不了的状况不必执著，可以慢慢找思路。那些能改的问题还是要立刻着手解决的。
- 举个例子：
什么是可解决的问题呢？比如说她当时嫌弃我思维太直男，在特殊日子没有送她礼物。我就从她平时的习惯、喜好下手，甚至连星座都研究了。通过种种途径挑选她会喜欢的礼物，在节日的时候给她惊喜，搞得她很感动。
什么是“南墙”呢？我们分手的一个原因是我的工作太忙了，经常需要加班，平时就忽略了她，陪她的时间很少了。你说要我辞职去全天候的陪她？那是不现实的！我是怎么做的呢？先缓和一下我们之间出现的这个问题，不去执着于换不换工作。换一种方式陪她，比如在我加班的时候也和她视频聊会天，周六周末多和她呆在一起。她最后也接受了这样的解决方案。
有时候感情就是这样，与其两个人争个头破血流，给自己和对方那么大的压力，不如去换个思路解决问题，总有一个人会心软的。
要点四：变成她某些方面的唯一
- 举个例子：
记得之前看过一个段子，一个女生在分手后对前男友调的火锅蘸料念念不忘，还发短信给前任问蘸料配方。这时候，如果她前任想挽回，那不就可以顺水推舟了？
当时我就顿悟了一个道理，一个人的唯一性是多么重要！像送花送礼物陪聊这些鸡毛蒜皮的事是基本，是我本来就应该做的。但这些事我能做，别人也可以做。要想挽回她，我就必须变成她某些方面的唯一，给她的东西一定要是别人给不了的，这才能让她离不开我。
如果你在苦恼如何提升自己的不可替代性，不妨参考一下我是怎么创造自己的独特性的。
1、切忌讨好对方
我深知，讨好一个人很容易，每个人都可以做到。这种讨好往往会让自己的付出变得很廉价，谁又会去把一个很容易得到的东西当成自己的唯一呢？我要把自己为她做的事情，变成独一无二的。
2、了解、发掘自己的优势
究竟有什么地方是自己难以被替代的呢？
我思考了很久，在她心里我的长处是什么。最后，我终于发现了自己的核心竞争力：糖醋里脊。是的，你没有看错。就是这么简单，她非常喜欢我做的糖醋里脊，连吃三天都不带腻的。
这就是我在她心中的独特性，这种独特让我变成了她的与众不同，也是让我们能重新在一起的助力。
要点五：成为她的同行者，而不是附属品
要记住：挽回的最高姿态是做好自己不迎合。
之前挽回失败的血泪教训我：挽回时一定不能太失去自我，既要懂得尊重对方，也要懂得尊重自己。她想要的一定是一个并肩同行的人，而不是附属品。
所以，我也不再那么用力地去挽回她。把爱情当成全部，将自己变成离了她就不行的小孩子行为，我也不再做了。在她面前，我尽力做那个放松的、独立的、快乐我。我自己强大了，才有能力为她制造快乐，快乐是她答应和我重新在一起的关键因素。
把自己那些失败的、成功的经验分享给你们，是想让正在苦苦追求前任的你不要灰心。挽回过程有苦有甜，经历过尝试过，一切就都值得。
