两xing关系中，分手觉得不甘心怎么办？要寻找机会和对方破镜重圆吗？还是自己消化？不论男女，部分人在分手之后表现得不甘心，要么放话老死不相往来，要么纠缠对方死缠烂打。很多人为了一段感情倾注所有，但对方说放手就放手，会心有不甘也可以理解，那么分手后不甘心怎么办呢？
关系稳定是一种平衡，而当其中一个人因为某种原因打破了平衡，另一个人，就会非常不适应，这就是导致巨大的失去感，就会拼命想让关系回到原来稳定并熟悉的状态，所以就会想要抓住对方。
1.转移注意力
面对突然的分手，人都会产生极大的失落感，而这个时候，往往自己都辨别不了对方是否值得挽留，还是因为自己不甘心时，可以先转移注意力，让自己冷静下来，跳出原来的思维再做分辨
2.坦然接受
不甘心没有用，执念没有用，除非你能把它们利用起来，成为你在某些方面痛改前非努力的动力，不然没有任何价值，只是消耗你自己。投入的精力和内耗越多，越无法抽离，越沉浸其中。
3. 冷处理期
在这段冷静期里，你是应该思索你的问题出在哪，好为以后的感情规避，但最重要的是认真厘清这段感情值不值得，如果分开是最好的选择，你心里都知道跟对方没有可能了，为什么还要把自己的身段放得那么低，在做一件没有结果的事情。如果还有可能就积极的去解决问题。
4. 恢复自信
重新审视自己一个人从非要挽回对方，到找到自己其他的支持和生活的意义，这才是经历分手危机给我们带来的成长。当你明白了这段感情给你带来的得失，你才会知道，自己该以什么样的状态和对方相处的时候。你才会真正地思考自己需要怎样的人陪伴。这时候无论你是挽回还是重新开始新恋情，你已经和对方处于平等的位置，才能真正地做选择。
所以如果你正在经历被分手，请先恢复自己的自信心，让自己处在一个理智的状态下，开启你的上帝视角，认清你的内心，放下所谓的执念
