分手后，常让人精神状态低迷很长的一段时间，这是难以避免的。人嘛，是有感情的，两个人曾有那么多的美好回忆，曾那么的相爱，两人曾那么的亲密接触。虽然分手了，可感觉对方的温度还在，还记得对方嘴唇的温度、对方手的温度，还能够回忆起拥抱对方时带来的温暖。
虽然分手了，可太多的回忆难以抹掉，开心的，不开心的，这些都是难以抹掉的记忆。当分手后，在脑海里，回忆起最多的常是对方的好，而对方的不好，突然变得不那么的强烈了，有一种失去了才知道珍惜的感觉。
太多的人分手，常是因为一些小事，可在当时没觉得是小事，可当再次回忆的时候，才突然发觉是那么微不足道的事情。可就是这些微不足道的事情，让我们和前任分开了。人们常说，时间可以淡化一切，可时间也可以把本来不高兴的事情也变得没那么的不高兴了，反而充满了怀念的味道。
爱一个人不容易，可忘掉一个人更不容易。相爱过，说明曾认可对方，曾喜欢对方身上的一些特点，我们如何的否认，爱还是爱了，爱也不可能全部化为恨。再深的恨，也会被时间淡化，反而没那么重要了，反而那些美好的回忆，却是在心里深处难以淡化掉。
也许人本身就是追求快乐，厌恶不快乐的事情。因此，快乐的事情，会变得不愿意去忘掉，反而越想记忆越是深刻，越是想起美好的回忆，越是感觉悔恨和惋惜，越是这样，越是不容易忘掉。
常有人烦恼，分手后以为可很快忘掉对方，可发现很难忘记，如何办？不想一直过这样的日子，想重新有属于自己的生活。其实，还是有一些辅助忘掉的办法的，可以用以下几招试试。
1、把前任的有关的东西全部删掉，丢掉。比如两个人的所有的聊天记录、联系方式，统统狠心的删掉，不要给自己任何的余地，也把和前任有关的东西全部扔掉，这样就不会出现触景生情的情况。当所有的痕迹都消失了，渐渐的，能够引起自己回忆的东西或事情越来越少，随着时间的流逝，也能够很快把对方忘掉了。
人是最喜欢联想的，也容易触景生情，而把对方所有的痕迹丢掉，就能够有效的解决一些联想和触景生情，也就能够把对方逐渐的忘掉了。
2、努力寻找下一段感情。当如果找到合适的人，开启了下一段感情，上一段感情就很容易被忘掉，新恋情的甜蜜，会很快让你忘掉所有的不愉快，你也没事情去想其他的事情，当你重新发现世界很美好的时候，再多的伤感的事情也不再是伤感的了，你甚至感觉幸运，觉得因为上一段感情结束，你才有机会接触更好的感情，才遇到更合适你的她。
再深的感情，再难忘掉的回忆，一段甜蜜美满的新恋情足以覆盖一切。
3、转移注意力，把更多的经历放到事业上，多花时间学习，多花时间奋斗。当你很忙的时候，生活变得踏实的时候，就根本没有时间去悲伤，也没时间去回应，然后就能够慢慢的忘掉了。
