不管是一段感情还是一段婚姻，两个人之间都必须要有信任感，才能够继续走下去。
如果彻底的没有了信任感，剩下的只是互相的猜疑和防备。
哪怕是因为利益，孩子和其他方面的因素，暂时将就过日子，最后还是会将就不下去。
即便是没有再次出轨，两个人也会过得异常痛苦。
所以在遭遇婚外情之后，继续一段婚姻，就必须要重建信任感，
夫妻之间想要重建信任感，需要做好五件事。
第一件事：坦白。
苏悦需要强调一点，这个坦白不是针对出轨男人一个人的。
妻子们也有需要坦白的部分，并且只有双方坦白，才不会给出轨男人一种审判的错觉。
出轨男人需要坦白的是什么？
出轨的原因，经过，心路历程等等妻子们想要知道的。
出轨男人要是不愿意说，那么妻子们就要考虑下，出轨男人的态度问题了。
妻子们需要坦白的又是什么呢？
就是妻子们为了分离小三，都做了什么对出轨男人可能造成损害的事情。
这个时候坦白出来，出轨男人理亏，也没办法追究什么。
不要等到以后和好了，出轨男人发现了，那个时候就会计较了。
而且原配坦白了，给出轨男人一种，原配真诚想要修复婚姻关系的态度，
不仅容易换取出出轨男人的坦诚相待，还能够帮原配获取一些利益。
第二件事：分责。
关于出轨到底是谁的错这个问题，苏悦认为应该理智看待。
男人出轨的全部责任肯定是在男人身上，但是引起出轨的一些问题。
可能就有原配的份了，这个时候原配也不要拒绝承担这个责任。
分则一定要足够明确，妻子们承担的并不是男人出轨的错误。
而是婚姻可能不够好，平时相处的确对出轨男人不够关心之类的，这些的责任。
妻子们明明是受害的一方，但是还能够承担起一些责任。
出轨男人这个最大的错误方，要是还拒绝承担责任，妻子们就要重新判断出轨男人的回归真心了。
第三件事，惩罚。
出轨了是一定要有惩罚的，哪怕出轨男人主动认错，并且态度良好。
妻子们也想要继续婚姻，想要和出轨男人一起修复关系很好如初。
这件事也绝对不能够直接省略，而且还是格外的重是。
因为错误的代价，直接决定了人们敢不敢再次犯相同的错误。
但是妻子们对于错误的惩罚，一定要和出轨男人沟通清楚。
惩罚需要一个度，就是出轨男人会难受，但是不至于接受不了。
妻子们能够因为出轨男人接受惩罚解解气，不会觉得自己还很委屈的程度。
惩罚的目的，是为了避免再犯，而不是刻意为难，这一点要记住。
第四件事，弥补。
出轨男人犯错，伤害到了妻子，出轨男人需要弥补妻子。
因为大多数遭遇出轨的妻子，就算是出轨男人回归家庭了，也是怨气未消。
仅仅是惩罚出轨男人，其实还是不够让妻子们怨气彻底消耗。
出轨男人需要进行一些弥补，才能够慢慢的让妻子们怨气都消耗干净。
真正想要回归家庭，值得妻子们原谅的出轨男人。
对妻子一定是有愧疚心理的，他们是有主动补偿妻子的意愿的。
所以出轨男人主动提出来，妻子们接受弥补，才算是解决问题。
进行一些情感上的交集，肢体上的接触，也更有利于建立信任感。
第五件事，重建。
坦白了该坦白地，划分了责任，错的人接受了惩罚，弥补了受伤害的一方。
做完了上面的这些事，两个人其实从能够开始重建夫妻关系。
前面的事情，其实只是做了一个基础工作，后面重建的过程依旧漫长。
重建的时候需要注意的事项也有很多。
比如要学会放下之前的事情，前面做了那么多事情，
就是为了能够让过去的事情能够过去，对婚外情不再那么耿耿于怀。
至少不会一吵架，就把出轨拿出来说，夫妻才有可能慢慢的修复关系。
再比如能够理解彼此的难处，理解彼此情绪出现的原因。
这样再有情绪反复的时候，能够互相帮助，一起走出情绪的陷阱。
这样一起做了这五件事，夫妻关系能够慢慢恢复，信任感也能够一点点建立。
最后想说，信任感的建立，从来不是一朝一夕的事情。
毕竟婚外情对夫妻关系的破坏，实在是太大了。
信任感崩溃之后，想要重新建立，需要两个人的配合，更需要时间慢慢证明。
建立信任感也不是抓着这一点不放，而是做一些辅助性的事情。
可以缓和夫妻关系，解开两个人的心结，同时还能够建立信任感。
