恋爱面临着两种结果：成功或者失败。
恋爱成功：两人牵手走上红地毯，步入婚姻的殿堂可喜可贺；
恋爱失败：和平分手固然不错，但是遇到恋爱分手被纠缠怎么办？
一、保持冷静
主要是指保持头脑清醒，不感情用事。
恋爱分手被纠缠是一件很让人头疼和烦心的事儿。
遇到这种情况，尤其是在对方步步紧逼的情况下，一定要沉着冷静。
无论对方如何吵闹，无论对方如何纠缠不休，我们都要始终保持头脑清醒。
不要跟着对方的节奏走，不要让对方的情绪影响自己的心态，更不要在情急之下做出不理智的事情，以免后悔终生。
兵来将挡，水来土囤。
天塌下来有大个顶着，没有爬不过的沟沟坎坎，没有过不去的火焰山。
二、深刻反省
主要是指自己要深刻反思恋爱过程中自身存在的毛病和导致分手的主要原因。
是自己要求太多还是对方过于苛刻；
是自己过于强势还是对方脾气太爆 ；
是三观不同还是性格不合等等 。
要深刻进行反省，找准自身存在的问题和导致分手的主要原因，对症下药解决纠纷。
三、有效沟通
主要是指与对方进行情感和思想上的有效交流沟通。
解铃还须系铃人。
两个人的问题还是要两个人面对现实进行有效沟通，尽量找出相互满意的解决办法。
在进行有效沟通的时候，需要注意三个问题：
一是保持平和的心态
两个人坐下来是面对面解决问题的，不是来吵架的。
所以，一定要心态平和、语气缓和。
二是要坚持互谅互让
有一些难于解决的问题上，尤其是涉及到两个人切身利益的问题上，两个人尽量做到互谅互让，千万不能太较真儿、千万不能针尖对麦芒。
三是就是论事
想解决什么问题就说什么问题，要就事论事，不能翻旧帐，不能翻小肠。
四、寻求帮助
主要是指请求别人帮忙解决问题。
在两个人不能达成一致意见，无法进行有效沟通的前提下就要考虑寻求外援帮助解决问题。
寻求的援兵除了双方的家人之外，其他都是与双方关系不错的同事或朋友。
而且寻求的人在双方的心目中具有一定的威信，具有一定的解决问题的能力，这样纠纷时才更顺畅更让人心服口服。
五、法律援助
主要是指寻求用法律的手段解决恋爱分手被缠的问题。
如果双方在某些方面的分歧很大，涉及到经济往来而且还面临恐吓。
在这种情况下，就应寻求法律援助，按照法律中规定的相关条款认真协商解决。
