最近很多人来咨询我一个问题，说：米亚老师，我男朋友或老公是回避型人格怎么办？沟通像猫捉老鼠，你退我进，简直被虐到连渣都不剩，也不知道他真正需要的是什么！
在我咨询的过程中，发现很多夫妻结婚没两年，已经进入到零交流状态，平时女人只要有情绪，老公就立刻一言不发，要么女人求和，要么发飙，老公才会慢悠悠说话，时间久了，很多同学都觉得跟一堵墙生活，要窒息了。
其实面对这种回避型依恋人格的男人，我们要知道这样的人，他们稍微有点冲突，就很恐惧，就会跟你玩“砌墙游戏”。除非觉得安全了，他们才会靠近一些。
那么我们要知道，首先回避不是一种病，它是一种为了压制内心高焦虑状态而选择逃避矛盾的一种方式。
那么这个时候，你要做的不是让他和你快速进入一个沟通状态，而是要让他放下戒备，让他觉得其实跟你一起是很轻松和快乐的。
回避型的人最害怕的就是冲突，最渴望的就是安全。他们是最容易在沟通的时候逃跑的。
怎么才能让他跑不掉？
1. 过渡战术：
比如你可以说：“我知道你很想一个人待会，没关系，你这样想我也能理解，今天你就先静一静，过了今天，我觉得我们需要再交流一下，你说呢？”
让他有一个缓冲和过渡，这时候他的安全感就会慢慢回笼，也就更容易建立你们之间的有效沟通了。
2、给他吃“定心丸”
回避型依恋的人心里有把陈年老锁，你要想打开它，总在他耳边念叨你能不能理理我，你到底爱不爱我！没用的！
毕竟，陈年老锁，早就起锈了，你得有点耐心。如果发生矛盾他开始回避，不要硬碰硬，而是要给打消他的顾虑，帮他说出内心的担忧。
比如你可以说：“你是害怕让我失望对吗？你放心，我爱你，你对我是很重要的，不管你怎么想的，我都愿意听你说。”引导他把心里话说出来，就需要给他吃定心丸。
女人试图修复与男人的关系的时候，最不理解、最难处理的一句话就是：“我想自己呆着，别再烦我了”，甚至下一步就是分居、离家出走。
这时女人会非常恐慌，也不明白为什么事情会发展到这一步，其实就是因为男人想要躲进一个安全的环境里。
跟这类男人沟通的时候，有一个大忌，就是千万不要跟他说，我们聊聊吧，谈谈吧，你到底什么意思呀？你为什么不说话？等等一系列的话，这样，一定会破坏你们的关系。
