百科解释，家庭冷暴力更多的是通过暗示威胁、语言攻击、经济和性方面的控制等方式，达到用精神折磨摧残对方。这种方式产生的巨大心理压力会使对方接近崩溃，同时伴随着的是婚姻的隔阂与不信任，最终导致婚姻的结束。
在婚姻里，吵架不可怕，因为每个家庭都会有矛盾，吵架也是一种沟通，是解决问题的方式之一。吵架是一门技术，如果吵得好，还可以增进感情，婚姻里最可怕的，是冷暴力。
冷暴力是一把隐形的刀，不见血光四溅，却可以伤内心千疮百孔。
当你遭遇丈夫冷暴力时，别消极，别纵容，做好以下三点，就是对他最好的反击，就是对自己最好的保护。
当你发现自己经常遭遇冷暴力的时候，就要思考他是不是已经没那么爱你了。
死缠烂打、苦苦相逼是没有作用的，要说有作用，那也只有反作用：他只会越来越看不起你。说得好听点，人性有弱点;说的直白点，人有贱性，只会对得不到的或已失去的念念不忘。对他相逼对他追着赶着贴上去的，他会毫不在乎甚至心生厌恶。
既已这样，不如自己高姿态一点，也学着晾晾他，让他尝尝被人冷落的滋味。
记住，无论你爱一个人有多深，都要有所保留，失去自我的爱那不叫爱，叫糊涂。
装睡之人叫不醒，不爱之人唤不回。洒脱一点，给他自由，让他飞，你正好可以随意地做回自己。
当你对一段感情抱着无为而治的时候，有时恰恰会令你得到意外的收获。
02 沉住气，管理好自己情绪
非洲草原上有一种吸血蝙蝠，常叮在野马的腿上吸血。它们依靠吸食动物的血生存，不管野马怎样暴怒、狂奔，就是拿这个”小家伙”没办法，它们可以从容的吸饱再离开，而不少野马被活活折磨死。动物学家发现吸血蝙蝠所吸的血量极少，远不足以使野马死去，野马的死因是暴怒和狂奔。
对于野马来说，吸血蝙蝠只是一种外界的挑战，一种外因，而野马对这一外因的剧烈情绪反应才是造成它死亡的最直接原因。 人在生活中难免会遇到不顺心的事，如不能宽容待之，一时情绪激动，甚至暴跳如雷，大发脾气，会严重危害自身健康。动辄生气的人很难健康、长寿，很多人其实是”气死的”。于是人们把因芝麻小事而大动肝火，以致因别人的过失而伤害自己的现象，也称之为”野马结局”。
女人总是把感情当做生活中的重头戏，敏感而脆弱，涉及到感情，真是牵一发而动全身。当男人对女人冷暴力时，女人势必会感到大厦将倾五内俱焚。
然而，越是这个时候，越要沉住气，千万不要闹情绪，让自己陷入沮丧和自卑的情绪里，难以自拔。
当你开始变得焦虑，开始迷失自己，其实他冷暴力的目的，也就达到了。
作为女人，要学会调节自己的心态，心有乾坤笑看风云。否则，就容易把自己逼成一个遭人嫌的怨妇，不体面。
男人不想理你，就随他去，不要指责或是谩骂，自己该干嘛干嘛，一切顺其自然，没必要胡思乱想。为了一个不值得的人，哭泣，伤心，难过，不值得。
这时候，让自己保持好心情，恢复自信，才是最重要的。当你内心变得平和，不再害怕失去，很多事情也就容易想通，看开。
03 安排好自己的生活
感情，不是人生的全部，不要因为一棵树而放弃整个森林，不要因为一个人，而放弃本该属于自己的美好人生。
作为女人，千万不能纵容男人的冷暴力，一旦妥协屈服，就容易陷入情感的漩涡中，慢慢失去自我。
面对男人的冷暴力，女人最好的反击，就是无视他的冷漠，过好自己的生活。
不颓废，不气馁，合理安排好自己的生活，学习、逛街、旅行，把日子过得优雅又有品位，让生活变得充实而有趣味。让他知道，即使没有他，你一个人也可以活得精彩漂亮，这样男人就无法从冷暴力中，找到成就感。
而当你内心有了底气，有了安全感，就算他真的对你冷淡，对你疏离，你也可以从容面对。
《最伟大的父亲》里有句话：“最可怕的不是孤独终老，而是和一个让你孤独的人终老。”
当婚姻需要你一直做低伏小，百般忍耐，那么就要考虑改进，甚至不要也罢。
岁月漫长，人海茫茫，愿你能遇所爱，执子之手，余生不强求，未来不将就!
THE END
