冷战很痛苦，想过过不好，想离呢，又离不掉。应该说冷战也是夫妻之间的一种沟通方式，但被心理学家认为是最不正当的沟通方式，因为冷战拒绝了合理解决问题的可能，是极具破坏性的沟通方式。
以往夫妻发生矛盾冲突时惯用冷战的方式，那么在解决矛盾时应该注意以下几点
第一步，明确告诉他危害
无论冷战多久，如果你想改变这种僵持的关系，交谈是必须的。你可以告诉他，你现在冷战这个行为对我来讲是一种很大的伤害。这种状态我会很难过，我希望咱们俩就这个问题，我们能心平气和的谈一谈。
第二，多做自我批评
夫妻间因为矛盾而冷战。不管谁对谁错都不要随意的指责，这样只会火上浇油。冷静下来之后，多从自身出发，想想自己的不对之处，多做一些自我批评，这样有助于缓和紧张的状态。
冰冻三尺非一日之寒。所以想要破冰，也不会一下就解决。做好打持久战的准备，同时把你对他的和对这件事情的注意力转移出去，转移到自己身上。别人不理你，是他的事情。但是你因为他不理你，你就消耗自己，那就是自己的问题了。
第四，低头
有时候，低头不一定是错的一方，俗话说，百年修得同船渡，千年修得共枕眠。如果你想这段关系继续维持下去，总得有个人先低头。你该聊天就聊天，他不理你你也跟他聊，你就聊你的，不知道说到哪句话，他可能就回应了。你们就能破冰了。最怕的就是，你俩都冷，最后两个人缓和的机会，就越来越渺茫了。
第五，暂时分开
你们之间仅仅是处在一个较长的冷战的阶段的话，可以暂时性分开也是一个不错的办法，为的是多给彼此一点空间，让大家都能静一静。心态静下来想事情自然会清晰很多。当你想念对方的时候，就是和好的时机了。但是要记住，分开的时间也不能太长，别超过一个月。
