恋爱脑是一种爱情至上的思维模式，如果一个人一恋爱就将全部的精力和心思都放在恋人身上，我们就可以形容TA有一个“恋爱脑”，恋爱脑的人，容易迷失自我;
如何摆脱恋爱脑呢?下面就给你4条切实可行的建议：
第一，认清并承认自己的优势
你要既然双方情投意合，那么你的身上必然就存在某种足够吸引对方的特质，只不过你的“危机感”太强了，导致你无法清醒地看到自己身上的优势，从而陷入了“配不上TA”、“生怕TA离开”的怪圈，认清并承认自己的优势，你才能顺利走出来;
恋爱脑的人，特别容易一根筋，容易将负面情绪不断放大，比如当男朋友没有及时回复信息的时候，恋爱脑的女生，就会脑补一场宫斗大戏，把之前的一切不愉快的事情一一扒出，将自己陷入悲苦情绪之中，无法走出来。这时候如果你善用理性思维，客观分析当下这件事的原因，再去看，会发现，其实就是一件十分小的事情，没什么大不了。
第三，走出舒适圈
我们会陷入恋爱脑的怪圈，是因为我们投入了太多的精力在里面了，不妨试着走出自己的舒适圈，多关注生活中其他精彩的事情，当你的世界被满满当当支撑起来时，自然就可以走出恋爱脑这个怪圈了。
第四，守住底线
如果你真想要一段长久的爱情，你就应该明白，讨好和低姿态，非但不能换来更多的爱，反而会让对方打心里轻视你，守住自己的底线，爱你的人，自然会给与你应有的尊重。
