如果你的男朋友感到忧郁，弄清楚他到底需要什么可能很困难。你可能想尽你所能来支持他，但知道该做什么以及如何去做并不总是那么容易。值得庆幸的是，虽然每个人都有点不同，但您可以使用一些久经考验的真实方法让男朋友的脸上重新露出笑容。
1、听他的。
有时，当他悲伤时，你只需要倾听的耳朵。如果你的男朋友感觉不好，他想谈谈，和他坐下来，让他卸下自己的负担。尽量不要打断，并提出后续问题，以便他可以继续说话。你也可以说几句鼓励的话。
例如，你可能会问，“这让你感觉如何？”或者，“这就是你不高兴的原因吗？”
当你试图给你的男朋友建议或解决他的问题时，尽量不要立即进入“修复它”模式。这会让人们觉得你实际上并没有听到他们在说什么。
如果他没有谈论什么事情，试着问他是否想说话，并问问是否有什么事情让他不高兴或让他不舒服。
2、让他知道伤心是可以的。
对于男人来说，悲伤有时会被人瞧不起。你的男朋友可能会因为悲伤而感到有点羞耻，但他不必如此。让他知道自己的感情是有效的，即使他觉得这很傻，心烦意乱也是可以的。你可以这样说，“我只是想让你知道，我理解你为什么难过，而且一点也不奇怪。
“或者。”随意哭泣、尖叫或做任何你需要做的事情。我不是来评判你的。
3、问他需要什么。
与其做出假设，不如问问你的男朋友有什么需要帮助。有时，很难知道人们在悲伤时需要什么，尤其是当这是一段较新的关系时。不要害怕问你的男朋友他想让你做什么——答案可能会让你大吃一惊。
你以这样说：“我想在这样支持你。我能做些什么让你感觉好些？
你也可以考虑他的爱情语言。例如，如果你的男朋友喜欢送礼物，你可以给他买一些小东西。如果他渴望身体接触，你可以简单地给他一个拥抱。
4、如果他需要，给他一些空间。
很多时候，男人需要空间来处理他们的情绪。如果他只是需要一些独处的时间，试着给他，即使这感觉是你最不想做的事情。如果你不想把他一个人留在房子里，你可以去另一个房间或戴上耳机来阻挡任何噪音。
如果你们两个住得不近，他可能需要花几天时间独处。这可能意味着他不回复你的短信或接听你的电话。尽量不要把它当成个人
5、带他去做一些有趣的事情。
试着去买冰淇淋或看电影来分散他的注意力。如果你的男朋友感到忧郁，让他离开家可能会对他有所帮助。计划一个有趣的约会，你们两个可以出去玩，让他把注意力从事情上移开。
6、鼓励他出去
与大自然重新建立联系可以真正振奋您的精神。带你的男朋友去探索附近的公园或沿着河边散步。如果你们两个住得不近，你可以给他发建议或给他买票去动物园或附近的公园。走出家门是让某人摆脱困境的好方法。如果你的男朋友喜欢户外活动，可以考虑带他去爬山。
7、给他带个小礼物。
一些巧克力或热咖啡会振奋任何人的精神。带着一束鲜花或一瓶美酒去你男朋友家。它不一定是任何超级昂贵的东西，但一个小礼物会告诉他你在乎。而且，这可以很好地分散他正在经历的任何事情的注意力。
8、给他讲笑话。
一点幽默可能会让他振作起来！挑选一些你男朋友可能喜欢的，然后发短信或者微信给他。或者，打电话给他，告诉他一个你听到的有趣的笑话。他可能会欣赏你的幽默感，你可能会把他从失落中解脱出来。
9、告诉他你喜欢他的所有事情。
你最喜欢男朋友的什么？告诉他你爱他的地方肯定会让他振作起来，提醒他你们为什么在一起。你可以谈论他的温暖，他的诚实，他的忠诚，他的力量，或者他的同情心。这不仅会让他感觉更好，而且也可能给他带来自我提升。
如果你不能亲自见到你的男朋友，试着录制一段你自己的视频，告诉他你喜欢他的所有事情。
最后请记住，男人在很多方面都比女人更敏感。你的伴侣希望被倾听和理解。
