遇上一个大男子主义特别强的老公，可能会对夫妻关系、家庭生活以及个人情感造成很大的影响。在这种情况下，有两种途径可以选择：改变他，或者改变自己。这两种途径都有其优缺点，下面学生将分别进行探讨。
一、改变他
1.建立沟通
建立起开放、坦诚的沟通渠道，表达出你对他大男子主义行为的不满。在表达时，应注意措辞，不要让他感到攻击性，而是要以理性的方式进行交流。可以用个人感受来说明他的行为给你带来的影响，而不是直接批评他的行为。
2.了解他的背景
有些男性可能受到家庭、社会环境等多种因素的影响，导致他们具有大男子主义倾向。因此，了解他的背景、成长经历、家庭教育等，有助于更好地理解他的行为，并为解决问题提供更好的思路。
3.倡导平等
通过引导他认识到女性和男性应该在各个领域享有平等权利，例如在工作、家庭、社会等方面，让他逐渐接受平等的观念，这也是改变他大男子主义行为的有效途径。
4.树立榜样
通过为他提供榜样，让他了解更多的女性在各个领域中的成功经验和成就，例如女性领袖、职场精英、运动员、科学家等，让他逐渐认识到女性和男性是平等的，并且在各个领域中都有成功的机会。
