《平凡的世界里》说：“如果你不给自己烦恼，别人永远也不可能给你烦恼。”
尤其是在感情里，能够不断修心的女生，可以更好地掌控自己和情绪。即使已经深爱了一个人很多年，失去之后也能真诚地面对，不会让自己陷入悲痛和无力当中。
只要开始一段爱恋就会有好和不好的结局，释怀的过程中，也许会遇到阻碍，会感到难以放下。内心不够成熟的女生，就会用错的行为去减轻痛苦。
但忘记不爱你的人的正确方式，其实不是新欢和拉黑，而是这4个字：放松自己。
01：学会让自己感到放松，不要自我否定
失去深爱的人，当下最无法控制的情绪就是，会不断地否定自己。你想不明白曾经那么爱你的男人，会说走就走，不曾带着一点的不舍和难过。
为了缓解内心的不甘心，有些女生会赶紧再谈一段恋爱，但是这么做，不过是加深自己的负面情绪罢了。你一样会在新的人身上继续犯错误，继续不被爱和重视。
想要忘记过去的感情，最好的方式不是新欢，而是学会让自己感到放松，千万不要自我否定。
彬婷(化名)和男友是工作的时候认识的，在一起快三年的时间。她对婚姻有比较高的期待，恋爱一年后，彬婷就想和男友结婚了。
但是对方的事业不稳定，他一直拖着。彬婷没有因此就怀疑男友对自己的真心，而是付出了更多的感情。
等到了还是分手的结果。大概有半年多的时间，彬婷都处在自我怀疑的状态里，她觉得一定是自己不够好，不够优秀，男友才会不爱她。
身边的朋友都知道结束这份爱，并不是彬婷的损失，而是对方不懂得珍惜。
彬婷为了让自己快一点走出来，就逼着自己和不喜欢的相亲男生恋爱，这一种方式并没有让她得到想要的安全感和偏爱，反而是更加痛苦。
无法释怀的当下，最应该要做的是让自己放松下来，一定要对自己很好，停止否定自己的念头。
只要你能够做到这一点，内心的难过和不舍就会慢慢消失，你也能重新肯定自己的魅力与价值。
在婚恋市场上，一个女生一旦过了30岁，要找到优秀的另一半，确实会失去一些选择范围。
一段经营了几年的感情突然结束了的当下，不够自信的女生就会陷入不安和恐慌当中。
她们会下意识地认为，自己的人生彻底完了，以后再也不遇到更爱的人。自己的生活该如何继续下去，所有的事情都是那么的令人感到沮丧和无力。
一旦有这种想法，你就会越无法从过去的爱里走出来。这时候，不管你拉黑对方几次，一样会感到很不甘心和难过。
忘记不爱你的人的正确方式，其实是别过多地焦虑未来，还要努力地过好当下。
别惧怕自己以后遇不到条件更好的伴侣，未来的人生还很长，即使到了三十岁，生活也是刚刚开始而已。
已经要离开的人，说明你们之间一定是存在问题的，他也没有那么坚定地爱着你。
只要你可以把注意力从他身上移开，学会好好计划自己的未来，多做一些感到开心的事，一定能很快就释怀。
我们没有办法保证，你爱的人一样会永远爱自己。他什么时候要走，不是由你来决定的。
你能主动控制的就是自己的心，失恋的当下，真正要做的就是学会放松，停止自我怀疑和对未来的焦虑，好好与自己独处，时间一定会治愈你心里的伤。
