这是我们今天的内容话题，不管你此刻正在经历分手、还是遇到这种问题或者曾经经历过，我都希望你能花一点点时间认真看完，对你现在或者以后恋爱都会有非常大的帮助。
其实在一段感情中，除了爱与不爱外，还有一个非常重要的关系，那就是你们相处时的舒适度，如果在相处中舒适度被破坏得很彻底，那么对方在和你相处的时候就会感到特别的压抑和窒息，哪怕再爱你也会慢慢的被破坏，直至走向分手。
那么这个舒适度是如何被破坏的呢？
最常见的就是情绪失控，因为你在这段感情中投入的越多，你就越容易被对方影响，你对他的需求感和期待值也越来越高，如果没有得到对方同等的回应，你就容易让自己陷入情绪里。
最后就会得到这两种情况，一是你心里所求的本来就是不可实现的幻想，例如你希望对方能够读懂你想要什么，知道你在想什么，并且按照你所预设和期待来回应你的需求；
另一种是你心里知道你们还需要磨合调整，但是你所做出的行为仍然是以自我感受为先，用一种俯视的角度来强迫对方适应，例如我就知道你做不到，但是你做不到为什么要答应我呢？反正我也没有那么重要。
虽然你表面上并不会说什么，但是你的心里却憋着一口气，然后因为一点小事就忍不住地找各种理由和借口向对方发泄情绪，哪怕他一开始是愧疚的，慢慢的变成情绪对情绪的互相攻击，舒适感被破坏。
有一句话说得很好，如果你不会游泳，那么换再多的游泳池也是没用的，感情中所有的问题，归根结底还是要回归到自我的成长，你必须足够的了解自己，在清晰的自我认知基础上，才能不断地纠正错误，发展出健全甚至强大的人。
当你学会善待自己，也会用同理心善待他人时，你自然而然会有营造舒适感的能力，让你爱的人回头，让你的感情幸福。
