“分手应该体面，谁都不要说抱歉。”就像歌词里面唱的一样，分手之后应该多一点体面，不要让撕心裂肺和声嘶力竭占据着我们的生活。生活本应该充满欢乐，可是很多人却被感情上遇到的挫折所打败，分手之后太多人的走不出去那个怪圈。
对于过去的情感和经济都难以放下，总是活在过去，这样真的很痛苦。因此这也就招致了分手之后那种无比悲痛的场面，可是生活需要继续向前，如果一味地让自己沉浸在悲伤和痛苦之中，那么你的人生会变得格外悲惨。
分手之后如果仍然放不下过去，可以通过这些方式来缓解自己的情绪，学会之后你就可以轻松拥抱新生活：
专心做自己喜欢的事
两个人在一起的时候，你真的会改变很多，在你的心里总是装着对方，这也就导致你没有办法专心于自己喜欢的事情。更何况处于当今这个快节奏的社会，我们每个人真的都很忙，很多时候我们都会没有时间做自己的事。其实在你分手完全可以把时间交付给自己，专心的去做一些自己喜欢的事。在你进行的过程中你会重新得到快乐，当你重新拾起快乐的时候，那么你很快就能从分手的阴影当中走出来。
用忙碌去忘掉伤痛
活到老学到老，还有三分没学好。我们每个人在这个世界上都是一个学习的过程，这个过程有一辈子那么长，听起来很漫长，实则很短暂。生命中不仅仅只有爱情一件事，我们还有很多事情要做，学习是我们长期的任务，我们无时无刻都在学习，这件事充满着忙碌，有的时候当你把身心投入其中，你会忘却时间和空间。
用运动来缓解
对于每一个人来说身体才是革命的本钱，有一个好的身体才是我们做其他事情的基础。我们任何时候都要把自己的身体放在第一位，即便是你刚刚经历过情伤，你也不能对自己的身体自暴自弃。此时想要走出上一段感情给你带来的伤痛，你完全可以通过运动的方式来帮你遗忘。这样不仅可以让你拥有一个强健的体魄，而且更能够让你走出困境。
把生活的重心放到工作上
生活真的不仅仅只有爱情一个方面，为了生活我们不得不工作。忙于赚钱，忙于生活，工作上需要我们投入巨大的努力，在你失恋你完全可以把自己的身心都放到工作当中。这样你会开创一个美好的未来，并且你也能够从失恋当中走出来。当你把所有的精力都放在工作上时，你会发现原来爱情只是生活中的一部分。
外出旅游
世界这么大，不出去走走真的是一件很遗憾的事。当我们领略到世界的浩渺时，我们会发现自己的卑微，这种强烈的对比会让我们心中产生很多情感。这些情感会慢慢地冲散你对过去的记忆。出去走一走，你的眼界也会得到提高，慢慢的你就能轻松地拥抱新生活。
和其他人宣泄自己的情绪
不管什么时候，都不要把所有的情绪都藏在自己的心里。要学会和别人倾诉，尽管说分手这件事更让人痛心，但是有的时候说出来，真的会好受很多。试着和自己亲密的朋友聊聊天，你会发现人间仍旧值得。
情感寄语：不知道怎样走出过去，那就看看以上的这些方法吧，你会发现生活还是充满快乐的！
