在走入婚姻时间久了之后，大多数夫妻交流减少，感情逐渐变淡。新婚时候整天都想腻在一起，现在则想更多时间独处；原来激情无限，夫妻生活频繁和谐，现在则是草草了事、可有可无。
婚姻如果面临这种状况，那么就要引起足够重视。毕竟现在诱惑太多、离婚也更容易，如不能及时有效采取行动改善，最后可能会导致婚姻名存实亡，甚至分崩离析，给双方和身边亲人带来损失和痛苦。
如何改善变淡的夫妻感情，是很多人都很苦恼的事情。有时候花了很大努力，找了情感导师，上了很多婚姻培训课程，都没有多大改善。所以有人感慨，夫妻感情是“由热变冷易，由冷变热难”。
改善夫妻关系并不是想象中的那么难，一点点小的改变，就能起到意想不到的效果：
夫妻在一起时候，尽量放下手机。
现在手机似乎已经成为我们每个人身体的一个器官，一旦没有手机会坐立不安。手机给我们带来便利，但也带来很多问题。可以说现在很多夫妻感情就是毁于手机。电影《手机》里，就说手机是手雷，导致婚内出轨更加容易。
即使没有婚内出轨，也会极大挤占夫妻交流的时间。有些夫妻生活在同一屋檐下，当面交流却很少。每天早上都各自匆匆出门上班，晚上回来也是女的手机追剧，男的手机游戏，一天下来难得说几句话。偶尔一方想聊点当天发生的事情，都会因打断追剧或游戏而招致厌烦。
所以，夫妻双方如果能够做到，在一起的时候放下手机，交流半小时，每天一次，坚持一个月，夫妻关系绝对会改善。
发展共同爱好，可以巩固婚姻基础
共同的兴趣爱好，可以扩大和巩固夫妻的感情基础，并且将婚姻粘合得更加牢固。在长久的婚姻生活里，并不要求所有爱好兴趣都一致，但至少有一项，夫妻双方都很喜欢、很投入。
有时候，这种爱好不需要多高雅，也不需要多昂贵。一位好朋友，他们夫妻特别喜欢一起吃烤肉，只要发现一家好吃的烤肉店，无论多远都要一起找过去吃一顿。有时间发生矛盾了，两人关系僵住了，一起撮一顿，就会云开雾散。
夫妻双方可以一起打球、跑步锻炼身体；也可以抽时间旅游，陶冶情操、开阔视野；还可以共同追剧看电影，一起娱乐休闲。有时候，只要坚持一点共同爱好，感情就会萌发更好茂盛。
孝敬对方老人，可以粘合夫妻感情
有时候，尝试着更加孝顺对方父母，对改善夫妻关系起到意想不到的效果。特别是一些中年夫妻，双方老人都到了体弱多病的年龄，需要更多的关怀和照顾。如果当一方父母生病时候，另一方能够表现出更多关怀，将不仅仅赢得感激和感动。
我的同学，他们夫妻关系一直不好，经常闹矛盾吵架，上民政局去过几次，都是在最后关头，考虑到小孩还小，没有迈进去。去年底，女方的母亲因为外出摔了一跤，导致腿骨骨折，上医院住了一个月，女方因为工作太忙，没法长期在医院，男方则是鞍前马后忙碌。
有一次，他们夫妻双方一起去探望老人，病房里的一位病友不知情，对他丈母娘说，这是你的儿子吧。这么孝顺，老人赶忙说是女婿。女方听了大为感动，并开始反思自己，主动寻求改善，现在两人似乎新婚一般，让我们很是羡慕。
改善夫妻关系的方法有很多，即使感情再淡，主要双方还想在一起，只要心态再积极一点，只要坚持改善再持久一些，夫妻关系一定会止跌回升、回转变暖！
