在这个”能遇到爱的人不容易”的世界中，我们都不擅长告别，总是很难从一段亲密关系中，抽离出来，前任和大脑的奖励系统挂钩，之前建立起的快乐联系，激励着我们一次又一次地想念对方的一举一动。
而下丘脑也在孜孜不倦的释放着催产素，促使大家产生更多的深层依恋，所以，我们或许在某个深夜或是某个黎明，想抛下自尊和面子，拿起手机给对方发一个：”我们和好吧”。
我们忍不住回忆过去，会想”如果知道那是最后一次争吵，我会不会让步”，”如果知道那是压垮TA的最后一根稻草，我还会不会摔门而走”，那些没有说出口的道歉，没有给予的情感需求，所有的遗憾都封在了心底，贴上了”未完成”的标签。
但是多少个假装里，都是对前任的眷恋和失恋带来的痛苦，于是很多人会在分手后经历一番痛苦的挣扎，要么涅槃重生，要么郁郁寡欢，结果或是转身离开，或是拿出勇气试着挽回对方。
就像前不久好多小伙伴，看过了我的新书后问我：“老师，到底对方有什么举动才能证明TA心理还有我呢？”
要说起这个举动，那真的是太多了，在给各位的案例分析中，我经常会说一些挽回方式，那么今天，我就想从挽回方式的对立面，说一下，TA到底有哪些表现，是说明心理还有你，并且也想跟你复合的。
01、以”合理”的理由，来”合理”的接近你，降低你的防御心理，以此复联。
▶ 合理化之前的行为，并且主动说明自己的意图。
做过挽回的小伙伴都知道，在我们的挽回中，经常会出现”合理化”的内容，比如：”这段时间我反思了很久，觉得之前有些地方确实是我做的不对，没能体谅你，理解你，还自私的觉得我自己没问题，把问题推给你”
这种，主动来找你，并且头脑清楚很客观的说出你们之间存在的种种问题，并且合理化自己之前的行为，那百分之百的可能就是，想和你复合了，以”合理化”打开跟你分手的复联窗口，以此来为接下来的挽回做铺垫。
▶ 分手以后，口口声声说要跟你做朋友的人。
有些小伙伴在分手以后，没有撕破脸皮，关系没有闹得很僵，我就会指导各位做这样的合理化：”咱们也谈了这么久了，现在突然分开，我很难适应，我们可不可以先做朋友，让我适应一段时间，但是你放心，我不会打扰你的，好吗？”
其实各位试想一下，想做朋友，哪不能找，为什么要找你这么个前任呢？肯定是心里还有你呗，能说出这句想跟你做朋友，也是为了降低你的防御心理，以朋友这个借口为切入点，也是为了打开跟你的复联之路。
02、无处不在的为你们之间制造舒适感。
▶ 以提供情绪价值为前提，主动找你聊天，积极营造舒适感。
这一步可以说是我们挽回中，核心内容，因为分手以后，对方积攒了很多负面情绪，如果前期你没有死缠烂打，对方的”情绪筑墙”没有那么严重，所以，在复联以后，就是要给对方营造舒适感，让对方在跟你的互动中，是轻松的愉快的，并且提供情绪价值。
所以，如果你的前任，主动跟你聊天，或者问你：”最近怎么样啊””以前你给我买的那个XXX东西，我用完了，你在哪买的，我都找不到呢？”
又或者，主动跟你说：”你之前跟我提过的那件衣服，我逛街的时候看到了，提前来货了，我就顺手帮你买了……”
这是什么？满足你的需求，给予你舒适感，并且对方在此过程中，丝毫不暴露目的性，就是以朋友的身份，跟你互动，或者说点小玩笑，逗逗你开心，然后等他的”目的”达到了，就赶紧抽离，告诉你，TA还有事要忙，下回聊。
因此啊，前任一旦有这个举动，就很明显了，欲擒故纵，妥妥的在挽回你。
▶ 在朋友圈里展示自己，用自己的变化来吸引你。
在你们分开一段时间后，对方开始利用自己的朋友圈展示变化，比如从前是黑色的头发，如今染了棕色，从来不健身的自己，在朋友圈竟然开始展示自己的健身成果，或者从来不做饭的人，竟然开始下厨学习厨艺。
并且还会通过朋友圈发一些积极向上的词句，或者是一些感慨，这都说明，对方在用自己的改变，来吸引你的注意，如果这个时候，你要去点赞或者评论，就等于恰到好处的落到了，对方挽回你的小圈套里 。
03、聊天中，暴露”目的”性，以此试探你的态度。
▶ 总是在半夜，跟你没话找话，暴露自己至今单身的意图。
在心理学上有个概念叫黑暗效应（dark effect），是说在黑暗的灯光下，跟别人更容易减少戒备感，从而增加安全感和吸引度。
在我们分手后，有很多人，白天都很正常人一样，可是一到晚上，曾经相处的点点滴滴就会涌现出来，于是现在大家都行说”深夜网抑云，祭奠我死去的爱情”，所以，刚分手不久，深夜对每个人来说，都是最难熬的时间段，这个时候，心理防御是最薄弱的时候。
于是心里想挽回你的前任就会抓住这个时间段，跟你开始话聊，问问你最近过的怎么样，有没有遇到不开心的事儿，总之就是对你，”晓之以情动之以理”，但是不管聊什么，最后都会跟你说：”分手后，我也是一直单身，没有恋爱。”
简单来说，之前不管跟你聊什么，都是一个铺垫，只有最后的话才是内容的核心，意思是告诉你，跟你分手以后，对方还单身，因此，只要前任出现这种情况，就说明心理是放不下你的。
▶ 利用第三方，深入敌内，打探军情。
也许你跟前任有很多共同朋友，在刚分手的时候，朋友会问分手原因，会安抚你的情绪，但是分手的事情沉淀一段时间后，就会经常在你耳旁吹风，跟你说一些前任的事情。
我举个例子：
“哎，我听说，最近XX（前任），因为你们分手的事儿还没走出来呢”
“你知道吗？最近他好像改变老多了”
“前几天我跟XX（前任）吃饭了，听他语气，好像还是忘不了你，想跟你复合”
其实，这些话百分之70的概率都是前任让朋友来试探你的，想看看你是什么态度，因为TA已经在为挽回你做打算了。
04、分手后的情感状态。
▶ 分手以后，迅速出现新欢。
有很多人，在分手以后会出现”反弹关系”（ Rebound relationship），可能刚跟你分手，就跟新欢进入了一段新的恋情，失恋带来的伤痛，让前任不得不寻找一段关系在”情感复原期”（ Emotional recovery period）的时候，修复心理的情感创伤，同时在新的关系中得到心理安慰。
而出现”反弹关系”多数是三个原因，一是之前在生活中比较依赖你，因此分手后迅速找个人照顾TA，另一个就是逼着自己放下你，最后一个就是之前跟你在亲密关系中，积攒了很多负面情绪，在分手后，找个新欢以此来气你。
但是不管是哪方面的原因，也都是放不下你的表现。
▶ 在各种社交平台，触发你们之间的”回忆心锚”（ Memory anchor）。
“心锚”（ Anchor）是一种能勾起回忆从而引发我们情绪的外界刺激，简单来说，心锚（Anchor）就是情绪的开关。
这也是我在帮助咨询者挽回的时候，经常会用到的，例如，会利用一些情景和物品，作为一种刺激物，跟之前的回忆产生联系，激发对方的情绪变化。
举个例子：如果对方在朋友圈秀出了之前你送的礼物，这其实就是在跟你建立心锚，以此作为让你引起情绪变化的行为，因为我们大多数人都是这样，看到某种物品就会想起某个人或者某件事，在挽回也是同样的道理。
前任心锚用的越准，越是能勾起你对对方的回忆，从而达到”心锚”的最大效果。
而当前任在持续递增给你正向心锚的时候，这就是代表对方希望你能看到一个全新的TA，看到TA身上的闪光点，从而激起你的占有欲和好奇心。
所以，当前任对你用了心锚，也说明是正在挽回你的路上。
▶ 前任，即是恩赐也是劫。
其实，前任对于每个人来说，都像是魔咒，曾经一起约好了去看的电影，没等到上映就各奔西东，约好的早安和晚安，也在某个清晨醒来的时候，没有了任何回应。
曾经最亲密的人转身就变成了前任，却还霸占着你心尖儿的位置，那些一切规划好的未来，彼此也都缺席了，也许在分手后，假装坚强的你或许还会安慰自己，什么都是会过期的，对方也一样，你一定会忘记TA，重新开始的，结果，却在每一个深夜，思念犹如潮水一样，向你奔腾而来。
但是对于前任来说，”即是恩赐也是劫”，恩赐的是，在这一场亲密关系中，即使以失败告终，你也明白了该如何去爱一个人，该如何经营一段感情，让自己在失恋后，迅速的成长起来；劫是因为，这个人，即便是与你背道而驰，你也对TA久久难忘，并且像一根刺，扎在你心里。
▶ 忘不掉，那就该勇敢的去争取。
对于情感咨询师来说，接手的很多案例告诉我，有些人真的是错过了，就是一生。
拿我朋友来说，很多年前跟女朋友分手后，两个人都不曾有来往，朋友只会找我借酒浇愁，满嘴都是想念之情，但是却因为面子，迟迟不肯给对方发一条信息，最后两个人也就”一别两宽了”。
但是时隔了很多年，两个人再次相遇，都各自成家了，在一次聚会上，女生说了一句话，让我的朋友感慨了很久，女生说：”当时，我就在等你说和好，可是你却没有挽回我”。
试想一下，如果当初，我的朋友勇敢一点，也许现在的结果就不一样了，可是现在遗憾终究是遗憾了。
我想用这件事儿告诉大家，有的时候错过了，真的就是错过了，并不是告诉你，分手了一定要挽回对方，感情是自己的，没有什么东西是强制性的，在成年人的世界中，只要你觉得是值得的，你才会去做，只有你觉得痛了，你才去想修复伤痛遗留下的痕迹。
所以，不管是前任抛出了复合的橄榄枝，还是你有想复合对方的心意，都不要迟疑，拿出勇气和决心，不要等到时过境迁，你才想着说，曾经那个人你错过了。
