生活中，许多人都很情绪化，尤其是女性，经常会碰到各种挑战和矛盾冲突，有的时候是在职场上我们觉得自身不够强悍和优秀，有时面对婚姻危机和带孩子的难题，会觉得特别灰心，情绪起起伏伏就在所难免……
今天，就分享心理学领域的八个原则，我们会发现，那些厉害的美女都在身体力行，不论是在心灵成长还是实际生活中都很实用。
一、生活在现在
不要老是惦念明天的事，也不要总是懊悔昨天发生的事，而把精神集中在今天要干什么上。因为遗憾、悔恨、内疚和难过并不能改变过去，只会使目前的生活和工作难以进行下去，生活在现在就是认真吃好每一顿饭、看每一本书、听亲人与孩子好好讲话……。
二、生活在这里
我们对远方发生的事无能为力，想也没有用，对过去的种种无法改变;杞人忧天，徒劳无益;惶惶不安，对于事情也毫无帮助。所以，要时刻提醒自己：生活在此处此地，而不是遥远的其他地方，更不是过去种种。
三、停止猜想，面向实际
很多心理上的纠纷和障碍，往往是因为自己没有实际根据的“想当然”所造成的。因此，不必毫无意义地胡乱猜想推测。
我们专注于某一事物就意味着我们会忽略其他可能更重要的事物，但关键是学会取舍。举个例子：一件事情，重要的不是现在怎样，而是将来会怎样。看清了它的将来，坚定不移地去做，事业就已经成功了一半。
四、暂停思考，多去感受
人们往往容易忽视或者没有心思去观赏美景，聆听悦耳的音乐等等。然而“感受”比起思考本身更为重要。没有感受就无从思考，感受可以调整、丰富你的思考。
五、接纳不愉快，好好爱自己
愉快和不愉快是相对的，也是可以相互转化的。要有接受不愉快情绪的思想准备，遇到不好的事情和让你不爽的人先不要判断，先谈出你是怎样认为的。这样做，就可以防止和避免与他人不必要的摩擦和矛盾冲突，而你自己也可以避免产生无谓的烦恼与苦闷。
要做夜空中最亮的星，好好在每一次不愉快之后，发现自身的真实需求与独特光芒!
六、不盲目崇拜偶像和权威
不要盲目地附和众议，从而丧失独立思考的习性;也不要无原则地屈从他人,从而被剥夺自主行动的能力。我们可以看到，就如钟南山这样的民族英雄与国之栋梁，他的生活状态也是很洒脱与率真的，他不会刻意去追求虚名和权威，也不会盲目的去崇洋媚外，更不会要求国人对他盲目的崇拜。
活得通透的人，都能够对自己有自信、有要求，也清楚的知道自身的独特与使命!
七、我就是我，是颜色不一样的烟火
不要说什么“我若是某某人，我就一定会成功”，“我要是个天才，我就能改变世界”
更不要去想，假如给我多少机会或者财富，我就能够怎样怎样……应该从自己的起点做起，充分发挥自己的潜能，不必怨天尤人。要从我做起，从现在做起，竭尽全力地发挥自己的才能，做好自己当下能够做的事情。
八、自我评估，随心而动，有所为有所不为
每个人在社会中，都占据着一个特定的位置，我们得按照这个特定位置的要求，去履行自身的权利和义务，如果不按照社会一致公认和大家都共同遵守的这个规范去做，踩了红线，就会受到社会和他人的谴责和法律的制裁
