健康的感情需要满足一个很重要的条件:
至少有一方是安全型依恋。
安全型依恋是指可以和伴侣保留适度的相处空间,并能有稳定的情绪回应伴侣的诉求。
这样,就能构建稳定的关系:没有高低位的问题,彼此都愿意付出,懂得回应伴侣的爱。
会倾听,有矛盾时会站在对方的位置去思考,感情里有理解、有体谅,不会情绪化,有问题时反思自己,不对伴侣提过多的要求。
以这个为健康感情的标准,来看看很多人分手的原因。
从依恋的角度来看,大多数的人是回避型依恋和焦虑型依恋。
回避型依恋的人不懂得正向表达自己的情感,在伴侣靠近自己时会想要逃离,对感情不信任,她们内心非常想要爱,但一旦伴侣爱自己时她们却会一步步后退;
焦虑型依恋的人比较敏感,容易情绪化,害怕失去,内心充满对感情的不安,她们爱的方式是控制伴侣,不懂得向表达自己的诉求。
这样的依恋模式构建的感情,会有太多的负面情绪。
一方是回避型依恋,伴侣会感觉到始终走不到你心里,你把自己和别人分得很清楚,内心里始终有一道墙,把伴侣隔在外面,很难有好的亲密关系;一方是焦虑型依恋,伴侣会感受到你的控制欲、敏感,有很大的相处压力。
很多恋人的分手,核心原因都是两个人中没有一个人是安全型依恋,都不懂得如何好好地经营感情,所以两个人的感情逐渐走向破裂而不自知。
这是成长的问题。需要你看到自己的不足,实现自我的成长。
回避型依恋需要去尝试靠近伴侣,勇于表达自己的想法和感受,回应伴侣的诉求;焦虑型依恋需要稳定自己的情绪,自给自足,不以伴侣为核心。
当你补足内心的不足后,才能成为一个合格的伴侣,构建健康的感情。