成年人的世界没有“容易”二字，每个人都会遇到挫折和磨难。此时，我们的心理压力会很大，产生很多负面情绪，这些往往会成为压垮我们的最后一根稻草。
当你撑不下去的时候，感觉即将心理崩溃的时候，不妨去做做这3件事，它们能唤起你内心中最后一丝力量，让你走出难关，走出人生的低谷。
（1）想想那些爱自己的人和自己所爱的人
我们的心理能量由两部分组成，一部分是自我认知所提供的，一部分是社会关系所提供的。
当你快要撑不下去的时候，必然是遭遇到巨大的挫折，失败和磨难，此时，你的自信，自尊可能已经丧失殆尽，无法再去保护自己。
最后能帮助你的，将会是那些爱你的人和你爱的人。想一想你身上的责任，想一想他们的爱与期盼。这些“爱”的连接会保护着你，最终走出低谷。
（2）想一想更糟糕的人和事情，你会发现你正在经历的不算什么,
每个人都是与自己比较的。有时候你觉得心理马上就要崩溃，天都要塌下来了，可能在别人看来，不过尔尔。
此时，不要独自一人，让自己的认知把自己束缚住了，这样你将永远走不出悲伤和痛苦。出去，去看看世人的艰辛，你会明白，你如今所受到的磨难，也许不算什么。
成年人的生活没有容易二字
谁不在为了自己的生活去奋斗？
当你抱怨自己没鞋穿时，却发现有些人没有脚。
（3）想想美好的未来和前景，哪怕是自己骗自己
有的时候，想的太通透，也会是一种折磨。自我欺骗，在心理学上其实是一种心理保护机制，为了防止你在短时间内承受过大的压力而出问题。
在心理压力过大的时候，不妨去想想未来，想想成功后的模样，想想那些激动人心的时刻。这些美好的前景，能在你最需要的时候给你提供动力，让你度过这段艰难的时光。
每个人都要给自己一个梦，它能有效的保护我们的心理健康。
结语：当你快要撑不住的时候，不妨去做一做上面这3件事，它们能缓解你内心的痛苦，给你补充心理能量，帮你度过难关。
