婚姻中的争吵往往源于沟通问题、期望和价值观的差异、需求满足问题、解决冲突的方式不当以及压力和生活变化等原因，以下是一些避免婚姻中争吵的建议：
1. 沟通的技巧：使用真诚、用心和主动的沟通方式，并且养成良好的沟通习惯。这并不意味着双方应该不分场合地争吵，而是要学会用适当的方式来表达自己的情绪，以期达成共识，增进理解。
2. 学会倾听：在交流中，不仅要表达自己的想法，还要倾听对方的观点，使用“我”语言来表达自己的感受，并尝试理解对方的想法和需求。
3. 婚姻和调整：在婚姻中，需要对自己是否准备好结婚进行分析，这是最困难的部分。许多人因为错误的原因而结婚，需要考虑对过去的离婚或分手是否真正释怀，并愿意做出调整和妥协。
4. 尊重彼此：尊重彼此的价值观、个性和决定，理解彼此的家庭和财产情况，以及如何处理矛盾、未来规划、家务分配和孝顺双方父母等问题。
5. 避免在情绪高涨时做出决定：在情绪激动或生气的时候，避免做出可能会破坏关系的决定，可以选择冷静下来后再进行深入的讨论和解决。
6. 寻求第三方帮助：当两个人无法自行解决问题时，可以寻求专业的婚姻辅导或倾诉专业人士的帮助。
以上这些建议有助于建立健康的婚姻关系，避免争吵和冲突的发生。
相关问答FAQs：
Q: 如何在婚姻中减少不必要的争执和冲突？
A: 在婚姻关系中，保持和谐与理解至关重要。以下是一些策略来降低争吵的可能性：
开放沟通：确保你们之间的对话是诚实、尊重且无偏见的。当你有问题或担忧时，直接而温和地表达出来，同时也要倾听伴侣的观点。
情绪管理：学会识别并管理自己的情绪反应。当感到愤怒或挫败时，先冷静下来再进行讨论，避免在情绪激动时说出可能伤害对方的话。
共同目标：设定共享的生活目标，并一起制定实现这些目标的计划。这有助于增强团队精神，减少因个人优先级不同产生的分歧。
妥协艺术：学会在争议中寻找妥协点。没有哪一方永远是对的，找到可以接受的折中方案对双方都更有利。
定期检查：定期进行婚姻健康检查，讨论你们的关系是否需要改进的地方，及时解决问题，防止小问题演变成大矛盾。
尊重差异：每个人都有不同的背景、价值观和生活习惯。接受并尊重彼此的差异，不要试图改变对方。
积极反馈：经常给予对方肯定和赞美，这样能增强感情连接，减少因为小事引起的争吵。
专业帮助：如果争吵频繁影响到生活质量，不妨寻求专业的婚恋咨询师的帮助，他们能提供有效的策略和技巧。
时间管理：确保为彼此留出足够的私人时间和单独相处的时间，以缓解压力和疲劳，从而降低争吵的可能性。
保持幽默感：运用幽默化解紧张气氛，笑声能够缓解压力，增进亲密感。
通过上述方法，你可以更好地维护婚姻关系，降低争吵的发生频率，让生活更加和谐美满。
Q: 当婚姻中出现争吵时，如何有效平息怒气，恢复理智？
A: 平息争吵的关键在于控制情绪，然后才能理性地处理问题。以下是几个实用步骤：
深呼吸：在争执升级前，尝试深呼吸数次。这种简单的放松技巧可以帮助你平静心情，减轻紧张和焦虑。
暂停并离开现场：如果你发现自己快要失控，告诉对方你需要几分钟的时间冷静一下，然后暂时离开争论现场。这有助于避免冲动言行。
转移注意力：做一些能让你分心的事情，如散步、听音乐或者做家务。短暂的注意力转移有助于情绪平复。
自我反思：在冷静下来后，思考是什么触发了你的愤怒，以及是否有其他更合适的应对方式。这有助于你理解自己和对方的感受。
使用"I"语句：当你准备再次谈论问题时，使用“I feel…”这样的句子来表达感受，而不是指责对方。“我觉得……”这种表达方式能减少对方的防御心理，有利于沟通。
倾听与理解：给对方一个解释他们的观点的机会，表现出你在努力理解他们的立场。倾听是建立共识的第一步。
寻求解决方案：一旦双方都冷静下来，开始寻找解决问题的办法，而不是继续纠缠于谁对谁错的问题。
道歉与原谅：如果有必要，诚恳地向对方道歉，并请求他们的原谅。也要愿意宽恕对方的过失。
争吵是婚姻生活中不可避免的一部分，关键是如何有效地解决它们，而不是避免它们。通过学习和实践这些技巧，你可以逐渐提高处理冲突的能力，使婚姻关系更加稳定和愉快。
