回避依恋型人格分手后的真实心理

对于回避型依恋,大家多少都听说过,那么是不是一个人不爱说话,或者不爱表达,就是回避型依恋呢?

并不是这样。每个人对感情的需求和对亲密关系的依恋程度,都是多元的,很少有人是纯粹的回避型或者焦虑型。只不过某个特质会表现得更突出一点。

现在,我在这里列出10个回避型依恋的特征,看看你中了几个,如果超过7个就可以以回避型依恋来看待了,并采取相应的措施。

1、很强的边界感

太“爱”自己了,以至于对别人很少走心,好朋友很少,独来独往。别人轻微的、或者不经意间的一个行为,都可能被ta解读成“试图打破ta的边界”,并作出攻击姿态,以至于没人愿意靠近ta。

2、拒绝亲密

热恋阶段,回避型依恋还是会和其他人一样表达爱意或有亲密行为,但热恋过后,ta会对亲密行为感到厌恶,并加以排斥。ta无法相信这种恋爱的感觉会长久,开始反复推开,反复试探对方。自己收获不到幸福,伴侣也很痛苦。

回避依恋型人格分手后的真实心理

3、忍耐力极强

有些人可能在工作状态中,能够表现得比较活跃,但是越是和亲密的人,表现得越为拘谨。不爱表达,不爱说话,遇到问题自己去消化,遇到矛盾只会生闷气,默默离开。即使你选择断联,ta也很少会主动来找你。

4、冷漠的外表,纠结的内心

尤其是在提分手的时候,回避型依恋表面上会很淡定,显得无所谓,但是内心很纠结,觉得好像还没走到那一步,但是又没勇气去挽留。伴侣觉得回避型绝情,殊不知回避型还觉得伴侣不够爱自己呢!

5、想象力丰富,无中生有

回避型依恋很多疑,只要你一不合ta胃口,ta就会怀疑,会应激。比如你因为工作忙,没有及时回复微信,等你想起来回复ta的时候,ta已经变脸。然后更可怕的是,回避型依恋会脑补出一些根本不存在的场景:“是不是你有其他女孩子了?是不是你在找新的伴侣?”,以此来伤害对方。

脑补的画面像真的一样,其实根本不存在,而且也没任何证据表明伴侣的背叛。

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6、缺爱,自卑

你可以去挖掘一下回避型依恋的成长背景。原生家庭可能不够幸福,物质经济比较拮据,精神上可能也没有获得过很强烈的爱。与同龄人在一起时,往往会有低人一等的感觉。如果身高比较矮,长相又比较普通,就更容易陷入自我批判的漩涡,觉得自己不该来到这个世界上。更严重的会产生抑郁。

7、对过往的经历耿耿于怀

通常是不好的经历。回避型的脑子里好像有自动过滤的装置,好的经历很难记住,不好的经历却会刻骨铭心,哪怕是好的经历,可能也会被ta解读成坏的版本。

这还是源于ta的原生家庭背景,使ta感觉自己没有被爱的资格,觉得那些不好的经历不是偶然的,而是必然的,是会不断在以后的日子里重演的。

8、过强的自尊心

因为自卑,所以要守住自己最后的底线;因为已经觉得被人看不起,所以要坚决抵御别人的“冒犯”。过强的自尊心正是源于过强的自卑,甚至棱角会误伤别人都在所不惜。

这也造成了回避型依恋会给人比较高冷、不易接近的感觉。

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9、不懂得如何爱别人

从心理学的角度来讲,一个人学会爱别人的能力,往往都是从父母身上映射得来的。而回避型依恋人格从小没有学会“如何去爱一个人”,所以在日后的亲密关系中,他们会表现出慌张和不知所措,不懂如何去爱,这便导致ta不懂得如何去表达爱。

10、突然间的冷漠

如果没有什么特殊的导火索,回避型依恋可能会突然间无预兆的冷漠不理人。前一秒还好好的,下一秒就变脸。那可能是因为回避型突然想到什么,或者突然观察到什么细节,让ta觉得自己被忽视了,然后情绪就上来,无法控制。

如果中了上面的大多数,那么基本算是回避型依恋了。回避型依恋的行为模式比较特殊,心理世界也很脆弱。在与回避型依恋交往的过程中,会有很多技巧。

既要照顾他们的情绪,又要顾及自己的感受;既想要放弃,又舍不得;既要尊重他们的节奏,又要努力推进关系的进展。

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