领证前很恐惧或者一谈到领结婚证就很焦虑，大多来自以下的情况：
内容介绍
不确定性因素：对于未来不确定的事情，人们通常都会感到恐惧和焦虑。领证和结婚也是如此。
结婚涉及到很多未知的情况，如家庭生活、人际关系等，这些都可能使人感到无从下手和透支自己应有的能力。
社会压力因素：在某些社会文化环境下，结婚被视为人生的大事，尤其是女性在一定年龄后，无论家人还是其他人，都会催婚，从而使得本来没有准备好的人，心理上会产生压力和焦虑。
个人心理因素：有的人对于责任和承诺的心理承受能力欠缺，这会对其结婚的态度产生影响。有的人因为曾经失去过爱人或经历了痛苦的分手，所以会对结婚表现出恐惧的态度。
分享一些可以帮助你克服这样的焦虑和恐惧：
确定自己的想法：在结婚之前，要先确定自己是否已做好准备。如果不确定，可以考虑谈论和思考自己的想法和目标，对自己的婚姻观进行深入的反思。
减少不确定性：将不确定性减到最小，可以通过与对方的深入交流和对婚姻的认知，了解对方，充分沟通，避免出现不该出现的过失，减少不必要的猜疑和误会。
纾解焦虑和压力：当感到压力和焦虑时，可以运用一些积极的方法来释放，如，运动、冥想、旅游等方式，可以减轻身体和心理的紧张度，提高对压力的抵抗能力。
消除内心的恐惧：人们可以通过寻求专业的心理帮助或咨询来消除内心的恐惧和不安，某些恐惧问题可能需要长期的辅导和治疗才能解决。
保持积极的信念：保持积极的信念，相信自己和伴侣能够一起面对困难并克服其中的挑战，这样可以帮助你不但认识和面对问题，同时也会让你的婚姻关系更加坚韧和持久。
总之，领证或结婚之前的恐惧和焦虑不必惧怕，一切问题都可以通过认真的反思和积极的解决来解决，而且只要你们两个人真正相爱并且真心相待，你们的婚姻一定会美满幸福。
