没有人应该被欺骗。
如果你处于一段忠诚的、一夫一妻制的关系中，这是伴侣会做的最糟糕的事情之一
简单地说，任何人都不应该违背信任协定。
如果你处在这种情况，你已经被你的男朋友出轨了很多次，你可以采取一些措施来应对这种情况。
这就是你可以做的，以应对被出轨的情况！
1) 要知道这不是你的错
首先，你被出轨的事实并不是你的错。
这种事发生了很多次也不是你的错。
我想让你知道你没有做错什么导致他出轨。
只是这一切发生在你身上，根本不是你的错。
即使你和你的男朋友在出轨之前有过激烈的争吵，这也不能成为出轨的借口。
出轨根本没有任何借口!
你可能会发现你一直在责备自己，因为你在争吵中说的话，甚至认为你可能不是一个足够好的伴侣……
但这只是给他的行为一个通行证。
不要让自己陷入这样的想法：认为也许你没有给他他需要的东西，或者你不够完整。
事实是，他能做的最好的事情就是和你谈谈他的感受，并且表达他不开心或者需要从这段关系中得到些什么。
这会给你一个机会去解决问题，并且决定你们的关系是否会继续下去。
另一方面，他的出轨可能使你陷入头晕目眩的状态，同时你试图解释为什么会发生这种情况… ..。
很有可能，你想知道为什么他不止做了一次，而是多次。
我再重复一遍：不要责怪自己。
这次行动是他的错，是他的错误和错误的决定！
2）为自己留点时间
谈恋爱需要付出努力……
而在一段发生过出轨的关系中，则需要更多的努力。
现在，这正在吞噬你所有的宝贵精力。
事实是，我们每天只有这么多的精力，如果感情问题占用了相当多的精力，那么你就会失去你本可以给自己的所有精力。
让自己从这些问题中解脱出来，给自己留点时间。
这可以有很多形式，你可以：
到大自然中去散步
远离社交媒体
洗个澡
去参加冥想或瑜伽课
你可以通过很多不同的方式为自己找到时间。
更重要的是，将这些与一定程度的自我照顾结合起来，会让你重新充电并重新启动，它会帮助你对如何处理这种情况有看法。
如果男朋友出轨了，在恢复期，自我照顾是非常重要的。
你看，如果你经常和你的男朋友吵架，那你就没有时间来理清思路。
所以，慢慢来！
给自己一些时间是一种鼓舞人心的行为。
3）不要让恐惧左右你的决定
我们都与恐惧共存…。
我们中的一些人比其他人更能理解恐惧，但我们都有恐惧！
自从你的男友出轨后，你可能会发现自己一直处于一种对未来充满恐惧的状态。
这是很自然的，所以如果你一直有这样的感觉，请让自己休息一下。
你看，也许你和你的男朋友有很多关于你们想一起建立的生活的未来愿景。
也许它包括孩子，建立一个家，一起生活到老……
但现在这个愿景正在消解，因为你对他感到非常愤怒和不安。
然而，与此同时，你可能会担心是否会遇到另一个人。
出于这个原因，这可能会让你觉得你应该和他在一起，让这段感情继续下去。
但是，事实是，你想和某人在一起只是因为你们有共同的愿景，真正的相互支持，并对彼此有爱和尊重。
你们不应该在一起，因为你们害怕会不会再遇到其他人。
如果你感觉到这些想法和恐惧感的涌动，只要承认它们并通过它们呼吸。
让这些想法过去，甚至感谢恐惧的出现，同时做出决定，不要让它决定你的未来。
4）接受事情会有一段时间很糟糕的事实
对于有人出轨的事实，没有办法用糖衣炮弹来掩盖。
它就是很糟糕。
你的男朋友这样做是一个糟糕的决定，而且会有一段时间的痛苦。
但时间是一个神奇的治愈者，事情会比你相信的更快好转。
在接下来的这段时间里，尽你最大的努力接受现状，并决定接下来你需要做什么。
简单地说，你无法改变已经发生的事情；时间不可能倒流，也不可能从历史中抹去这个事件。
它不幸地发生了，现在必须采取措施来处理它。
那么，你能做什么？
记住，每件事的发生都是有原因的，而且在这里面有一个更大的目的给你。
即使你现在看不到，将来也会有意义的。
只要相信这个过程，知道一切都在为你的最高利益而努力。
也就是说，在这段时间里，你要决定你需要采取什么措施来继续你的生活。
5) 退出社交媒体
社交媒体以损害我们的集体心理健康而闻名。
我知道这是真的!
它有一种方式让我们立即对自己感觉不好，因为我们看着其他人似乎做得很好，他们似乎在生活中有很多乐趣。
情侣们也喜欢发布他们幸福恋情和里程碑的照片，如订婚、婚礼和生孩子。
出于这个原因，在发现你的男友出轨后的第一时间，最好离社交媒体远远的。
从别人那里获取那些把自己描绘成一枝独秀、恋爱中的莎士比亚的内容是不明智的。
相反，给自己一些时间来面对自己，看看自己的感受，不受社交媒体的影响。
根据我的经验，我发现社交媒体对我的自我感觉有很大的伤害。
前一分钟我还在做我的事，高兴得不得了，下一分钟我就在看别人的婚礼照片，对自己还没有结婚的事实感到难过！
这根本不值得，所以要远离社交媒体。
更重要的是，除了注销之外，您甚至可以停用你的帐户或删除应用程序，这样你就不会有任何诱惑了！
6) 花时间与你的人相处
你的男友多次出轨，可能会使你对男人失去了一点信心，但是，你要知道，在这个世界上，有很多很不错的人。
不要对优秀的人失去信心。
有很多真诚的人，他们永远，永远不会辜负你的信任。
现在，在接受他的行为之后，要记住这一点。
记住这一点的最好方法是花时间与你的人在一起。
无论是老朋友还是新朋友，花时间与那些理解你并真正支持你的人在一起。
这些人将给予你真正的支持和鼓励，并在这个黑暗时期陪伴你。
更重要的是，如果你觉得你没有与那些理解你的人建立联系，那么请你与人们建立新的关系。
简单地说，有这么多你尚未遇到的人，他们会完全爱你，希望看到你快乐和健康。
如果你想知道在哪里可以认识这些人，有很多方法！
例如，你可以参加一个新的爱好，或者去参加一个课程，在那里你很可能会遇到志同道合的人。
7) 寻求专业帮助
寻求帮助并不可耻！
与专业咨询师交谈可以帮助你清楚自己的情况，因为他们会指导你下一步该做什么。
心理咨询师有一种神奇的方式为你保留空间，让你畅所欲言。请记住，他们的工作就是鼓励你这样做！
换句话说，他们会让你自由发言，你就会感到不那么不知所措了。
更重要的是，如今，你可以在网上获得专业的咨询，所以你甚至不需要离开家！
你可以通过很多方式来获得咨询……
而且，它可能会比你所知道的更有影响力，同时对你生活的各个方面产生积极的连锁反应!
