如果你曾经因为你的男人花太多时间和他的朋友在一起，而不是花时间和你在一起而感到被抛弃或被忽视，那么这篇文章就是为你准备的。
我完全知道你的感受，因为这就是我去年这个时候的情况。
幸运的是，现在不是这样了。因此，我将与你分享我为扭转局面所采取的步骤。
我的男朋友从不带我出去，而是和他的朋友一起出去
我一直都知道我的男人非常善于交际。这也是他最初吸引我的原因之一。
他有很多朋友，总是聚会上的焦点人物。他喜欢外出，也喜欢结识新朋友。
但直到我们之间的关系变得更加认真，我才意识到他是多么喜欢和他的朋友们在一起。
我觉得他和他们在一起的时间正在侵占我们在一起的时间。感觉他们占用了他最好的时间，比如星期六晚上。
我开始觉得自己不如他的朋友好。他和他们一起出去，做一些有趣的事情。而当他看到我时，我们就一起坐在家里刷视频。
最终，它真的开始影响我们的关系。我心里默默地生气。我知道我需要做一些事情。
以下是我所做的，我希望其中的一些建议对你和你自己的情况都有用。
为什么我的男朋友宁愿和他的朋友一起出去玩？扭转局面的10个技巧
1) 他花多少时间和朋友在一起？
有感觉，也有事实。而事实是，这两者往往是不一样的。
因此，首先要做的是自我反思和反省。
暂停一下，看看你的感觉是否会导致你潜在的过度反应，这总是好的。
问问自己，他有多少时间和他的伙伴们在一起，以及他什么时候见他们。现在考虑一下你多久见他一次，什么时候见。
这两者之间有很大的区别吗？他们是否占了他大部分的时间？他是否只和他们一起做有趣的事情？
你可能想知道你的男朋友应该多久见一次他的朋友？
虽然没有一个明确的答案，但事实是，我们都需要有友谊。所以一周几次也没什么大不了的。
这不一定是他在选择他们而不是你，而是朋友给伴侣提供了不同的东西。
一项研究表明，男人需要每周至少有两个男人之夜来保持良好的健康。
试着了解你的处境中最困扰你的是什么：
- 是他花在朋友身上的时间多吗？
- 是不是他和他们一起出去，却不和你一起出去？
- 是不是当他看到他们的时候就会占用你们在一起的宝贵时间，比如周末？
我们都需要意识到，分开一段时间是健康的。如果处理得当，它甚至可以加强一段关系。
这让你有时间去想念一个人，期待见到他。这样你们在一起的时候就有更多的话题可聊。
另一方面，他也需要对你们的关系进行投资。无论是时间还是精力。
这意味着如果他一周内几乎每天晚上都和朋友出去玩，你一定会觉得被忽视了。
2）不要反应过度，变得生气或粘人
请不要误会这个建议。菲儿并不是建议你应该甜蜜地微笑并掩饰你的感受。
但我的亲身经历告诉我，当你的男朋友和朋友出去玩却不带你出去时，这可能会引发各种情绪。
你可能会觉得有点没有安全感和脆弱，你可能会质疑他对你的感情和爱意，你可能会感到怨恨和生气。
我认为这很正常，那是因为你在乎。
但你的最终目的是拉近你的男朋友，而不是把他推得更远。
责骂他、生他的气、表现出绝望和粘人的行为，更有可能产生与你真正想要的东西相反的效果。
如果你像我一样，那么你肯定不想制定规则，要求你的男朋友多带你出去玩，少见他的朋友，否则就别想了。
你希望他愿意这样做，这意味着需要在一起的时间更有吸引力。
帮助我避免过度反应的是剥离我们的情况并找出根本问题所在。
我意识到这并不是因为他和朋友出去而不是和我出去，而是因为我对这一定意味着什么的假设。
其实我挺喜欢一起依偎在沙发上的。我意识到这更多是因为我觉得他把注意力放在了其他人身上，而不是我身上。
我觉得他去酒吧，和他的朋友们做一些有趣的事情，而不和我在一起，一定意味着在某种程度上他对我的关心减少了。
当然，这只是一种感觉，不是事实。所以我努力记住这一点。
3）建立你自己的社交生活
如果你没有和你的男人在一起的时候，把所有的空闲时间都花在一个人身上，那么你一定会更想念他。
有时候，当我们开始一段感情时，我们会有点迷失自我。我们忽略了自己的其他事情，让我们的伴侣成为我们世界的中心。
这可能是有趣的，但它也可能适得其反。
参加派对、聚会、参与运动队、花时间在你自己的兴趣和爱好上等等。
并确保你花尽可能多的时间与你的朋友在一起。
这有几个方面的作用：
- 这能让你忘掉烦心事。你可能会惊讶，当你也很忙的时候，你不会纠结于你的男人花多少时间和他的朋友在一起。
- 当我们的伴侣独立的时候很性感。他看到你有繁忙的社交生活，可以激发他的兴趣，使你们更亲密。
这并不是要让他嫉妒你和你的朋友总是在一起。
但无论如何，这都是为了确保你过着最好的生活。
4）围绕这段关系设定健康的期望
我只是想说：
我认为我们中有太多人对爱情有不切实际的想法。
当然，爱是令人惊奇的，没有它，生活会变得毫无意义。但我们对爱情的理解是由过度浪漫的观念所塑造的，而现实生活中很难做到这一点。
你有没有问过自己，为什么爱这么难？
为什么它不能像你想象的那样成长？或者至少要有一些意义…
当你在一段关系中处理未满足的期望时，很容易变得沮丧，甚至感到无助，甚至可能会想要放弃爱情。
5）建议一起共度美好时光
在问了自己一些更深层次的问题，了解自己的真实感受后，我开始寻找可以采取的实际步骤，让事情变得更好。
我决定，在以不可抗拒之势推进之前，我将从一个更微妙的方法开始。尤其是在我意识到也许我只是觉得他的注意力被剥夺了一点之后。
他们说，蜂蜜比醋更能吸引苍蝇。所以我决定用我的方式来吸引他花更多时间和我在一起。
一个好的方法是建议你们做一些浪漫的，或者只有你们两个人的有趣的事情。
男人不是读心术，让我们面对现实吧，有时他们可能有点无知。所以，要明确表示你想和他多出去走走。
你想做什么呢？
去喝酒？
出去吃个浪漫的烛光晚餐？
去保龄球馆打球？
去看电影？
不管是什么，告诉他。让他知道，花时间和他一起做一些事情听起来像是你心目中的天堂。
如果他知道你想和你的男人出去玩，他会很高兴的。。
6) 找到你们可以一起分享的新兴趣
有时感情会陷入坏的或懒惰的习惯。
一旦我们感觉舒服了，我们就会认为我们不再需要付出那么多的努力。当然，把一个人视为理所当然是不好的。但是它发生了。
为了重新点燃火花，让事情重新变得新鲜，你们可以尝试一起做一些全新的事情。
开始一段关于在你们的关系中尝试一些新事物的对话。看看他对什么感兴趣，看看你们是否有相同的兴趣。
也许是健身，也许是学习新技能或一起上课，也可能是一些冒险的事情，比如一起去露营。
这时你可以明确表示，你很想和他一起出去做更多的事情。但你是以一种积极和建设性的方式来表达，而不是发牢骚。
事情如何被接受往往取决于我们如何传达它。这就是为什么积极主动而不是抱怨会让他更容易接受。
7) 让他知道你的感受
这很有趣，不是吗？我们总是听到沟通对于健康的关系是多么的重要。要是这么容易就好了。
敞开心扉，告诉你的男朋友你的感受，这可能真的很难。
你可能会担心他的反应，他是否会不屑一顾，让你感到被拒绝，或者他是否会认为你不公平或黏人。
你甚至可能担心你会失去冷静，这只会导致一场争吵。
但是，如果你想在你们的关系中创造更多的优质时间，但却没有被注意到，也没有得到回应，
那么你就需要好好谈谈这个问题。
告诉他你的感受。当我们和伴侣提出问题时，最好使用“我感觉”这样的语言，而不是“你从来没有/总是做这个或那个”。
后者听起来像是指责。为了从他那里得到最好的回应，他需要听到你的感受。
你不是在说他不好或不对，你是在告诉他你的感受。
例如，这是我最后对我男朋友说的：
“我喜欢你，你是一个独立的好朋友。这对我非常 有吸引力。但是最近，我也对你和他们做了多少事感到有点难过。你总是和你的朋友一起出去玩，和我在一起的时候就通常呆在家里，我有时会觉得我对你来说不是那么重要。如果我们也能有更多合适的约会，我会很高兴。
8) 制定一些基本规则
基本规则听起来不是很浪漫，但健康的关系有明确的界限和期望。
所有的关系都需要妥协。你们是两个独立的人，对事情一定会有不同的想法和思路。 这是很自然的。
但重要的是找到一个你们都能满意的中间立场。
基本规则有助于保持关系中的尊重。
谈一谈你们都认为健康和幸福的关系是什么样子。说得具体一点。
你认为你应该花多少时间分开？与朋友相处多少时间觉得合适？你觉得在外出约会多少次比较合适？
你需要与对方分享你的这些想法，就那些对你们双方都很重要的事情达成一致。
例如，我和我的男友决定了几条明确的规则：
- 他要告诉我他和朋友的计划，而不是突然告诉我。
- 我们每周都会有一次正式的户外约会。
9) 如果他不能或不愿意给你你想要的，那就找一个能给你的人。
如果你们的期望相差太远，你们可能不适合彼此。
如果你的要求是合理的，但他拒绝了，那么他可能不是最适合你的男朋友。
如果你告诉他你的感受（而不是责怪他），并且他关心你，那么要求他带你出去玩也不是什么过分的要求。
希望你的男友只是对你的感受一无所知，所以这些建议会像对我一样，让你回到正轨。
但是，如果你的男人每天晚上都在外面，不重视你，也不准备做出任何改变——你可能得准备好离开他。
你值得拥有一个愿意带你出去，愿意和你共度美好时光的男人。
