分手了还是放不下怎么办?女人除了爱情以外还有很多很重要的东西，不要一直以爱情为专一，要多提升自己，如果有想和男友分开的想法，那么也要多思考一番，多做一些决定，让自己更加独立，这样才能让自己活得更加快乐。想分开又舍不得就说明对方在你心中还是有地位的，因此要好好地分析清楚，好好考虑清楚，分手了还是放不下怎么办?情感老师给你建议!
俗话说“当局者迷旁观者清”，处于感情中的一方很难确切地知道自己是否很爱对方，如果有想分手的冲动的话，那么就需要彼此之间好好沟通一下。如果只是自己有这样的想法的话，可以与朋友分享一下，也许朋友能给你一些好的建议，这样才能让自己明确知道该如何做对彼此才是更好的。
分手了还是放不下怎么办
一时的失恋也许会让人变得有点颓废，因此要懂得将目光放得更远一些，只有将自己的目光放远，看的更远，就会发现一时的感情挫折并不是什么大的问题，自己要懂得去调节好自己的心态，这样自己才能有更美好的生活。如果自己不为自己活着，那么会让爱自己的人难过的。
你自己先冷静下来不要慌张，做好自己，保持心态的平衡。要理解冷处理时要相信他还是爱你的，只是你们的是暂时不会有联系。不要一直想着他，否则你的整个生活都围绕着别人，你又怎么能改变自己，在关系解冻之后确保他能回到你身边呢?先冷处理你自己的感情，此时你也争取到一些可以改进反思的时间，反思这段时间以来自己做错了什么，也要改进之前做的不好或者不够好的地方。
不要把伤心事闷在心里不说出来，有时候，说出自己的真实情感才能真正地释然。多与家人交谈，家人总是最贴心的，他们会给予我们爱的温暖。
如果一对情侣刚分手，那么他们的心里对对方的感觉肯定都是不好的，这时无论做什么挽回措施都会遭到不好的感觉阻挡。不停地打电话，发信息骚扰等强行进行挽回的行为只会把关系推向深渊。
其实，正确的做法是刚分手时不要去找回对方，冷静下来，马上对感情进行冷处理。这样，事情就不会向更差的情况发展，也是为你们即将复合铺好了退路，做好二次吸引的准备。
冷冻的定义。冷冻是指在濒临破碎的感情上做冷处理，不是因为要放弃挽回，更不是指用冷暴力对待感情，冷暴力只会恶化关系，而冷冻是有目的有计划地冷处理感情，比起冷暴力也能得到更好的结果。
女生的心总是很温柔，对于自己爱过的人也会很难放手，因此在爱他人之前要先学会好好爱自己，这样才能让自己生活得更好，也才能让爱自己的人也能感受到自己的情绪，从而被自己感化，这对于自己来说是非常好的，因此好好地爱自己吧，这样别人才会懂得珍惜自己。
1.对待分手的方法一
过去的已经过去了，分手后对方已离开，说明那个人根本不属于你，感情强求不得，时间会自愈一切，开心的过好每天，我们的经历就是人生的财富，要总结一段感情让我们学会了什么，准备着遇到真正属于你的那个人。
你是否喜欢宅在家里，不喜欢户外活动、不参加聚会、不喜欢健身、不喜欢冒险等。你需要知道，好的生活态度才能吸引异性。生活质量是长期吸引最重要的一个要素，因为生活质量越高越精彩，就越能长期的吸引到身边的人跟你一起生活。现在开始走出家门吧，让你的生活丰富起来，重新吸引你的前度。
有时候你自己也很迷茫，明明是自己提出的分手，为什么反而自己放不下，自己仿佛才是被动分手的一方一样。亲爱的，其实你不必自责，任何感情的结束，都有一段适应期，过了这段时期，你会发现森林里到处都是大树。
不要总是过多的一个人，这个时期是特殊时期，如果真的想自己安静一下，建议多听听歌，尤其多听一些轻快明朗的歌曲。这样可以让心情好很多。
2.对待分手的方法二
失恋后我们更多的是放不下对方，想要知道对方的近况。与其纠结感情不如彻底提升自己，事业，学习，运动都是可以让我们得以提升的一种方式。
分手失恋绝不是一个人的痛苦，你在屏幕这边难受，也许他也在同样难受，你不如为自己定个小目标，让自己努力，也去迎接更好的自己。
女人除了要用爱情以外事业也是极为重要的，如果你不注重自己的事业，那么一旦男人离开自己，自己的支柱就会垮掉，这样自己会非常难受的。因此在没收获爱情之前要懂得去经营自己的事业，然后时刻准备着迎接爱情，这样自己也会比较自由，同时越来越出色。
3.对待分手的方法三
如果他还是单身，并且没有喜欢的另一半，那么你就应该采取必要的行之有效的行动啦，你应该主动约他吃饭、见面、聊天、游玩，诸如此类的，甚至是适当的献些殷勤，不要觉得丢面子。
