你是否会有烦躁，事事不顺心，心里委屈，难过，孤独，心情低落的时候呢？遇到这种糟糕心情的时候不要担心，试试下面这几种方法吧！
一· 泡个热水澡
泡热水澡可以使我们全身心得到放松，身体的舒适自然会带动我们大脑的放松。
二 找一件可以自己可以完全投入的事情做
有些事情对于现在来说可能是无解，但我们放一放就可能出现转机。当我们换个时间思考相同的问题，也有可能出现不同方法，或者接受程度也会得到提高。
做饭是一个不错的选择
三 大哭一场
当我们委屈，难过，心情超级不好时，哭一场未必不是一个好的选择。他可以让我们的坏心情得到发泄，内心自然会好过一些。
四 写一篇日记
如果你不想找或者找不到合适的人倾诉，但又不得不去发泄的时候可以写一篇只属于自己的日记是最好不过的了。把自己内心如猛兽般的情绪发泄到本子上，心里也就舒坦了。
最后 ，希望无论我们大家遇到什么问题都能迎刃而解 ， 突破难关 ， 微笑面对每一天 。 今天的分享到此结束啦 ！ 小伙伴有什么好的方法也可以补充哦！
