20岁的我们憧憬着婚姻，憧憬着婚姻生活是两个人一起面对生活的压力，每天晚上相拥而眠，有着说不完的话。但30岁的我们却发现原来结婚并不能孤独地结束，那是另一种孤独的开始。
有人说，婚姻生活不就是这样平平淡淡，一地鸡毛的吗?
也有人说，每个人都有自己都委屈，要学会自己扛，毕竟抱怨只会让关系变得更糟糕。
把所有都委屈都咽进肚子里，所有都难题都自己抗，这样的婚姻真的是幸福的吗?
靠着压抑自己，能换来多久的幸福婚姻吗?
最重要的是，在这样的婚姻中，你真的快乐吗?
可是面对这样的婚姻，身为“城里的我们要怎么去面对呢?”难道就只有离婚这条路吗?
接下来，我将从心理学上的角度给大家一点见解。
真实的崩溃有助于增进感情
我们的传统观念中，好的夫妻模仿就是从来不吵架，每天都是甜甜蜜蜜的，但夫妻是独立的个体，有着不同的成长背景、不同的想法和处理方法。无论三观如何契合，两个人的日夜相处，必然会引发摩擦和争吵。
而很多夫妻会觉得，压抑自己的感受是为了维持更长久的亲密关系。
但实际上，长期地压抑自我感受，会加速破坏亲密关系;真正的崩溃有助于增进感情。
曾经跟一对许久未见面的夫妻聊过，他们是自由恋爱的结婚的，刚开始的婚后几年也确实浓情蜜意。但随着孩子的出生，工作的繁忙，逐渐地减少 老公就只是孩子他爸，老婆就只是孩子他妈。
因为生活中的琐碎繁多，两人从当年的亲密交流到现在的开口争吵，更没有拥抱、亲吻等亲密行为，就连性生活在那几年也都是没有的。
后来，因为过于压抑，彼此都无法承受这种精神上的折磨，两人的战争也随即爆发。好在这次爆发，双方都了解了对方的感受，知道妻子在意的是什么，丈夫在意的是什么。
现在他们每天都会在睡觉前用真实放松的姿态面对彼此，一起交流当天的事情，进行一天的回顾，了解彼此的生活。
允许情绪的爆发，体谅这种情绪崩坏
不知道从什么时候开始，男人被要求是温文尔雅，女人被要求是温柔体贴。
但我们是一个活生生的人，没有任何一个人能永远的温柔体贴，总是会有情绪崩坏的时候。
而在我们现实生活中，我们的这种情绪请崩坏无法面对自己的爱人，只能留给闺蜜、朋友。当你释放这种情绪崩坏，对方可能会觉得你矫情做作。并告诉你，这个社会谁活得不辛苦，谁不是在努力的生活，而ta也只想获得你一个拥抱、一句安慰，而不是谆谆教导。
也是因为这样的态度，导致了我们从来不敢对爱人袒露自己的心情，压抑自己崩坏的情绪。
心理学研究表明，压抑情绪会直接导致更低的婚姻满意度，而合理地宣泄的自己情绪，则有利于建议彼此信任感和安全感。
所以，当对方歇斯底里的宣泄那些不满的情绪时，不要着急反驳，急于争吵，等对方宣泄后，坐下来平静聊天，聊聊那些深藏内心的想法和不安。
酒杯太浅，夜太短，转眼新的战场就要来临。为了这个家，又要背负起各自的责任奋斗。不如趁此时，给予对方一些力量和勇气去，去面对那些未知的事情。
了解是主动压抑，还是被动压抑
当你觉得婚姻生活过于压抑时，要了解清楚，这种压抑是你造成的还是对方造成的。
如果对方不喜欢表达，我们要鼓励对方努力的表达，这样才能更好地判断这段亲密关系还能不能被救。
同时，我们也需要承认，有时候婚姻是压抑是我们自己造成的，
是不是我们没有给对方一个充分的表达空间?
他们在表达的时候，我们的某个不经意举动是不是伤害了他们?
从而导致他们，再也不表自己。
于是，就造成了婚姻压抑的开始，最后发现已经无法用沟通解决了。
写在最后
一个巴掌拍不响，当婚姻中出现了压抑，不要急于一刀两断而是要抽丝剥茧了解造成这种压抑的原因情况。但无论原因出于哪一方，我们都要记得不要期待通过“压抑自己”去避免婚姻中的争吵，也不要解决婚姻那么脆弱不堪，只是因为一次争吵，婚姻就崩坏。
那些真正的关系并不脆弱，脆弱的是虚伪且不坚定的爱情和搭伙过日子的心。
这4种方法，帮你轻松补救婚姻
1、寻找积极的解决问题的方式
所谓积极的方式，就是不要被动，要主动的去寻求解决问题的办法。有些事情越拖就越难以解决。比如，沟通就是一种很积极的解决问题的方式，但是一定要心平气和的谈，而不是通过争吵的方式去沟通，那样结果一定不理想。而是，要有针对性的和目的性的去交流，这样才能够了解到对方的需求和明白接下来要怎么做。
2、学会正确沟通
没有良好的沟通，夫妻关系就像一艘空船载着一段充满困惑、怀疑和误解的灰心之旅，没有什么比貌合神离更让人感到疼痛了。沟通使对方了解你有什么需要、愿望、变化和感受，这是夫妻相互保持关系畅通、活跃的重要方式。当婚姻面临挑战时，共同面对生活夫妻双方应该是互动、和谐、互助的。当一个人脆弱的时候，另外一个人应该帮助他坚强起来，渡过难关。要建立一个生活机制，让伴侣共同分享你的成功和苦难。
3、找出生活很累的原因
夫妻生活的过程中，如果感觉累了就很可能是一方忽略一方了。有些男人结婚了就觉得家里的所有事情都跟自己没有关系了，自己只要努力赚钱就行了，我觉得这种想法不是完全正确的。因为妻子要是有工作的话，还是忙家里大大小小的事情，这样谁都会感觉到累和压抑。你只是在外面赚钱就感觉到累了，那妻子同样是在外面辛苦的赚钱呀，你有没有想过妻子的累呢?这样对一方很不公平，所以最好每天回来，家里的事情最好是两个人分工，这样谁也不会感觉到累了，也会避免一些矛盾的发生。
4、冷静处理问题，主动认错
说到冷静的处理问题，经常见到一些夫妻，在发生了一点矛盾之后，彼此都大大出手，吵架吵个没完没了，谁也不愿因让着谁，这样的婚姻处理问题方式是不对的，这样不但不能尽快解决问题而且更会让你们之间的矛盾加深，最后就只能谁都不想看见谁，何况是在坐到一块进行交流了。好的夫妻一般在遇到矛盾的话，不是一方主动承担责任就是相互沟通，这样不但能让问题很快得到解决还能促进你们彼此之间的夫妻感情，让你们生活起来更愉快一些。所以平时生活中，还是希望夫妻之间在遇到问题不要激动，学会冷静处理问题才是重要的。当然主动承认错误，也是非常好的，这样可以避免一些矛盾影响到你们的感情。
上面讲述的婚姻生活很累很压抑，该怎么办?我们知道夫妻在一起生活，朝夕相对，总会有些各种各样的矛盾，磕磕碰碰是在所难免的，吵架也时有发生，甚至有时演变成行为上攻击，这类事件在现实生活也是司空见惯了。夫妻之间学会有效的处理问题是非常关键的，不正确的处理方式会让你们之间的感情越来越不好，甚至最终两个人也只能以离婚的方式结束这段感情。所以夫妻之间一定要学会正确沟通，这样才不会伤害到你们之间的美好感情。
