在婚姻中，很多老婆吐槽自己和老公有了矛盾冲突，事情解决不掉老公就逃避、沉默不语，到后面，我不管怎么说他都冷着一张脸，长时间不理不睬，争吵至少还有个对手，面对无声的抵抗，好像拳头打在空气里，让人失去了抓手，不知所措，真是让人抓狂和无奈啊！
冷暴力怎么形成的？
1、小时候父母吵架过后谁都不理谁，彼此有想法都憋着不说，僵持着。当自己的婚姻出现冲突时，他也会复制冷暴力的方式处理问题。
2、小时候孩子不听话，父母就不理他，通过冷暴力的方式让孩子屈服和认错，孩子也就习得了这个应对模式。
3、夫妻俩吵架，老婆咄咄逼人，老公不知道怎么处理或者无法招架，只能用沉默、冷暴力的逃避冲突，回避问题，慢慢形成了冷暴力的模式。
那么我们应该怎么来破解冷暴力呢？
1、首先直面冷暴力的问题是什么，从事情的开端谈起。
2、谈冷暴力的目的是什么？直接跟老公挑明出来，比如：老公对这件事情你感觉很焦虑，压力很大，暂时不知道怎么处理，那么我给你思考的空间，但是你想通过冷暴力的方式让我束手无策，逼我屈服，从而掌控局面，你的手段我清楚。
3、冷暴力可能会造成什么样的影响？
冷暴力会导致问题积累，矛盾加深，导致我们夫妻感情疏离，感情进一步破裂，婚姻岌岌可危。
4、明确的告诉老公，我们需要解决冷暴力，针对这件事情我们怎样解决和处理，把解决方法和步骤告诉老公，老公就有了拨开云雾的感觉，也愿意去配合，双方彼此尊重，平和沟通，互商互量是不错的选择。
通过尝试新的互动模式，并很好解决了问题，这就为了以后良性沟通做好了铺垫和样板了，大家也更倾向于新的解决方式了。
相关问答FAQs：
Q: 我的丈夫最近对我采取了冷暴力，这让我感到非常痛苦和无助。作为妻子，我应该如何应对这种状况并尝试解决这个问题？
A: 理解冷暴力是一种沟通方式的缺失，它可能源于他自身的压力、情绪问题或对某些事情的不满。重要的是保持冷静，并寻找合适的时机与他进行深入对话。尝试以平和的语气表达你的感受：“我注意到我们之间有些不对劲，你似乎在避免与我交流。是不是有什么事情让你不舒服或者困扰？”
Q: 在面对他的冷暴力时，我该如何保持自我，防止自己陷入过度自责和焦虑中？
A: 你需要认识到这不是你的错。保持自我价值感，继续做自己喜欢的事情，与朋友分享你的感受，寻求他们的支持和建议。培养自己的兴趣爱好，提升自我，这样能帮助你在心理上更加独立，不完全依赖于他的态度。
Q: 我们已经试过谈话，但他总是回避，甚至变得更冷漠。我还能做什么来打破僵局？
A: 如果直接对话没有效果，你可以试着采用非语言的方式传达你的想法，比如写一封诚实而充满爱意的信。在信中表达你的痛苦，但也要强调你希望改善关系的决心。如果可能，寻求婚姻咨询师的帮助，他们可以提供专业的指导和策略，帮助你们两人找到更好的沟通方式。
Q: 如何判断他的冷暴力是暂时的还是长期的行为模式？
A: 观察他的行为是否持续存在，是否在不同情境下都表现出类似的态度。如果是短暂的，可能是由于工作压力或其他短期生活事件导致的。如果持续时间较长，可能需要更深入地探讨他的内心世界，看是否有深层次的心理或情感问题。在建议寻求专业心理咨询师的帮助。
Q: 在处理冷暴力的过程中，我应该如何平衡我的需求和他对空间的需求？
A: 尽管你渴望亲近和沟通，但也要尊重他的个人空间。给他一些时间去思考和处理他的情绪。在此期间，你可以通过阅读、冥想等方式来提升自我，同时保持开放的态度，当他准备好时，愿意倾听他的声音。保持耐心和理解是关键。
