老公脾气暴躁，女人只要掌握一些沟通的技巧，就能让彼此的相处游刃有余。
下面，给大家介绍三个沟通的策略，老公脾气再暴，也有办法让你们久处不厌。
1、多倾听，理解和共情对方
男人发脾气，大多时候都是有原因的。
比如，他工作压力大的时候，你随便说句话，他都可能冲你发火。
所以，当老公发脾气的时候，你最好不要马上恼怒怼过去，这样只会让他的火气更大，还会引发争吵。
聪明的做法应该是先让自己冷静下来，换位思考一下他为什么会发火，多倾听、理解和共情对方。
举个例子：
某个晚上，他正在书房里对着电脑在忙，你端着一杯茶进去给他喝，不料这时他竟然暴躁地说：“谁让你进来的呢？没看到我在忙吗？你突然进来烦不烦啊？“
你一片好心遭来他的一泼冷水，你的心里肯定不是滋味。
但是你克制住自己的怒火，站在他的角度去想想：
也许他现在正忙着，不想被打扰，而自己刚刚打扰到了他，所以才激怒了他。
这样你就理解到了他的处境，可以共情他的脾气。
你自己也不会太恼火了。
等他忙完这回，心情平复下来时，你再找他好好聊聊，听听他最近有什么烦恼或心事，抚慰抚慰他的负面情绪，再传达自己的心里话。
他肯定会觉得你这个老婆很体贴，说不定还后悔之前自己随便发脾气的行为呢。
记住，好的沟通模式不是要和对方比拼火力，而是理解共情对方的基础上，再沟通彼此的感受。
2、找到他的弱点，以退为进
男人大多都很爱面子，爱发脾气的男人大多骨子里也都有大男子主义情结。
“吃软不吃硬“可能正是他的弱点。
所以，老公如果正在气头上，你跟他以硬碰硬，只会起到火上浇油的效果。
这时你不妨采取以退为进的策略，在他面前做个以柔克刚的小女人，反而可能用自己的温柔将矛盾化险为夷。
比如，哪天他下厨房露了两手给你做了一桌菜，你吃了几口不小心就说了句：“菜好像盐放少了点。“
他听了立马怒火燃烧，对你发飙说：“我好容易下厨给你做你喜欢吃的菜，你倒好，不夸我，还挑剔我！你像不像话啊！？不好吃你就别吃！“
这时你可千万不要也对他放狠话，你可以过去抱抱他，对他撒撒娇说：“亲爱的，其实你做的菜比我好吃多了，只不过你也知道我是个盐罐子，口味比较重而已，下次你做菜我来给你打下手放盐好了！“
接着，再亲一亲他的脸，邀请他一边喝酒一边共享晚餐。
在你的柔情细语和温馨浪漫的氛围中，他再爆的脾气也会酥软下来。
这样，你们不就避免了一次没必要的争吵吗？
试想一下，他凶你一句，你又凶他一句，对话像机关枪一样一来一回，只会互相伤害，结局肯定也是两败俱伤。
经营婚姻，需要学会妥协退让，这不是软弱，而是智慧。
3、设定5分钟原则，转移注意力
家是个讲情的地方，而不该总是讲理的地方，老公的暴脾气一旦点燃了导火线，懂得适时休战是非常重要的。
澳大利亚心理学家路斯·哈里斯说过，给争吵制定规则，可以有效缓解冲突。
那么，你可以尝试和老公提前约定好5分钟原则，在这5分钟之内控制好自己的情绪，不去和对方争吵，转移自己的注意力到别的地方去。
可以先回到房间去听听歌，打一把游戏，或者喝杯水。
等5分钟过了之后，双方的情绪也更平静，这个时候彼此再静下心来好好谈谈。
如果他不配合这个规则，你就自己执行。
比如，你穿了一件他很不喜欢的衣服，他让你换掉你不肯，他就大发脾气，你每说一句话都能让他大动肝火。
而且你安慰他，他还在那里喋喋不休。
这时你就尽量避免和他发生正面冲突，自觉离开一下，去做让自己感到舒服的事。
当你听到他发怒的话越来越少的时候，你再走到他的面前，跟他好好说话，交流你的真实想法。
轻轻地告诉他：“亲爱的，我虽然喜欢这件衣服，既然你那么不喜欢，为了你我以后再也不穿了。要不，以后逛街买衣服，你多陪我参考参考？“
这时候，他的暴躁情绪早已平复下来，也肯定愿意和你心平气和地交谈了。
03
上周有来访咨询我：“之前我发现过一次老公拿手机和网友聊骚，我很生气，他答应我不再犯同样的错误。可是，最近我又发现他经常去逛女主播的直播间，还老给她刷礼物，说些肉麻兮兮的话。
我质问他，他就说纯粹是娱乐打发时间，还怪我乱吃醋，好几天对我爱理不理。我真的好担心老公会出轨，害怕失去他，怎么办？“
咨询回复：
你的老公似乎有点喜欢和婚外的女人暧昧，这种出轨的迹象让你很没安全感。
但是，你有没有想过为什么老公会对婚外的女人感兴趣呢？
他那么无聊为什么找其他女人排解寂寞，而不是找你娱乐娱乐呢？
或许你们的婚姻原本就存在问题，你有仔细思考过这个问题吗？
你不妨先排查一遍你和老公相处的点点滴滴，你们的关系是否恩爱和谐。
如果不是，那么问题出在哪里？
是沟通有故障，那就学会如何和他沟通。
是你自身吸引力不够，那就想办法提升自己的价值和吸引力，重新吸引他对你的兴趣。
是他人品有点瑕疵，那么你就要学会如何帮他纠正自己的缺点。
总之，不管是什么问题，都要自己想办法去面对和解决。
不要把安全感建立在男人是否忠诚之上。
要记住，女人最大的安全感，永远来源于自己。
