办公室恋情是现代白领最常见的恋爱方式之一。社会心理学对人际关系的研究告诉我们，空间距离接近和个人背景相似是人际关系加强的一个重要条件。
朝夕相处，志同道合，互帮互助，给感情的培养提供了更便捷的条件。许多白领由于平时工作繁忙，单位、家庭两点一线，缺乏基本的社交精力、时间和机会，所以，办公室恋情就自然而然发生了。
办公室恋情自然是有好处的 ，表现在:
1、增加相处时间，容易沟通交流。
现在办公室白领工作任务重压力大，大量时间花在低头处理工作业务，很少有自己的时间，接触的人少，办公室恋情解决了多数白领恋爱相处时间少的困境。如果你们在同一个公司，即使忙翻天也能常常见到彼此，抽空一起吃饭、溜到阳台或楼梯口小约会，就是接触机会!
2、拥有更多共同话题，易产生共鸣。
你们可以聊公司的各种八卦新闻，聊聊在公司遇到的人和事，聊工作中的各种问题，这些对方都能一点就通，并且很好的提出建议。如果不在同一家公司，你跟他说公司的事，还得把人物情况及背景介绍一遍，介绍完毕了，对方也不一定能够很好的了解当时的情况，不能拥有更多共鸣。
3、工作互帮互助，不会因为工作而吵架。
处在共同的工作环境，各自了解工作模式，就算对方加班到半夜两三点，也不会有所怀疑。在当事人双方来说，同在一家公司上班的情侣，因为见面时间多、互相工作情况足够了解、工作问题上能够相互帮助等，所以从某方面来说也能够促进双方的感情。如果处理得好，夫唱妇随，相互提携，可以做到事业家庭两不误。
总体上来说，办公室恋情一开始可能会感觉还不错，充满刺激新鲜。但任何事情都有利弊，随着时间的推移、矛盾的积累，办公室恋情就暴露出各种弊端。
1、恋情一曝光，就会成为同事议论的话题。
单位或公司内的八卦流传速度就像风一样快，一但你们的恋情曝光就肯定要接受全公司上上下下的打量与议论。如果你们工作上都坦荡荡地，不怕别人说闲话便没问题。不过若是你们的合作中有什么瑕疵，就可能被同事们放大讨论你们的感情问题啊!
2、失去新鲜感，产生厌倦心理。
这种过于密集的交往，可能也会因为互相没有自己的“空间”，过于亲密反而失去新鲜感。他们平时接触过于频繁，有可能让喜欢生活富有变化的对方觉得厌烦：两个人白天、黑夜，时时在一起，时间久了，太缺乏变化和刺激了。俗话说小别胜新婚，天天厮守又会如何呢？
3、小摩擦增多。
男女双方无论白天黑夜都经常在一起，在平时的工作中很可能会由于一些小小的摩擦进一步恶化。办公室恋情若引起争风吃醋，难免会影响团队气氛和工作，让老板、同事和自己不开心。再好的感情也需要距离，只有距离才会产生美。
4、容易产生矛盾，左右为难。
办公室男女在谈恋爱时总会有工作上的接触，特别是一方是领导时，那另外一方需要考核或是业务目标没有达到时，那你是不是要帮助恋人了；那如果帮助了恋人，对其他的同事就不公平，也会变成同事们谈论的焦点。如果不帮助回家又不好交差，所以会让自己陷入左右为难的局面。甚至可能还会影响职场交际等问题而导致感情不和，乃至于影响自己工作的正常开展。
4、分手带来的后果很严重。
最糟的是办公室恋情容不得失败，万一热恋之后又不合分手，两个人见面又何等尴尬，心理承受力不强还真是不行！如果对本职不喜欢倒也罢了，可以跳槽了事。但如果实力不济或对本职工作很喜欢，就难办了，所以很多办公室恋情结束后，只有一方选择离职，失去工作，才能维护好局面。这就是办公室恋情很难有好结果的重要原因之一吧！
办公室恋情究竟弊大于利，还是利大于弊，一直是个热点话题。但是爱情终究是美好的，很多办公室恋情只要做到以下几点，都会拥有好结果的。
一、首先要了解单位及公司的规章制度
因为每家单位或公司都有各自规则。有些并不允许办公室恋情的存在，这时候大家就不要轻易去触碰公司的高压线。有些允许办公室恋情存在，即便允许，可能也会有一些特殊规定，比如禁止两人在相同的部门办公，或者不能有工作关系。如果你不想突然有一天莫名其妙地失去工作，最好首先要搞清楚公司的态度，再决定要不要恋爱或者要不要公开恋爱。
二、要保持低调，注意言行举止。
保持低调是必须的。在办公室里的恋爱一般会影响大家工作的氛围和你的工作效率。办公事一般遵循严谨、认真、有秩序的态度。我们能理解年轻人年轻力盛时恨不得24小时都粘着对方的心情。在这样一个井然有序的办公场所，和对方来个挑逗的话语刺激，又或者行为上过分的亲昵，在你们看来可能没什么，但在同事眼中，真的有些不符合规矩的。同在一个职场，你们亲亲爱爱而别人在闷头工作，这像什么啊。所以这种事情必须低调的悄悄地进行，要不被同事看到了，场面尴尬，情况不太好。
三、增加你的办事效率和工作质量。
办公室里尽量把工作和恋爱分开，这一定的做到。无论什么样的老板和领导都喜欢工作效率高、办事质量好的员工，就算老板或者领导发现了你的办公室恋情，你们都能高效完成本职工作，老板或者领导应该会是睁一只眼闭一只眼的吧。正所谓事业爱情双丰收这才是办公室恋情的好处吧。
四、避免将两人私人情绪带入职场 。
这点一定要记清！办公室是一个严谨的地方，不容丝毫个人情感在里面。一定要把事业和爱情分开，如果你们之间发生矛盾而带着满腔“怨恨”来上班。这不仅会影响你的工作而且还不利于开展工作，正所谓团队利益高于一切。所以，不要把你们私人感情带到工作中。总之，在工作面前的爱情必须是小心的悄悄的，尽量不被他人发现的，又不影响工作的。
最后，“办公室恋情”并非一定没有好结局，只是你有足够的心理准备，比如对受挫或失败有足够的心理承受力，甚至做好跳槽的准备，那就恋爱吧！如果可以的话，地下情是个不错的选择。等到确定要踏入婚姻殿堂的时候再公开，可以给同事一个惊喜，也避免了恋情变成同事们八卦的娱乐主题。
