如何让自己在感情里获得平等、而不是委曲求全和卑微呢？
卑微爱情不可取
一、错把“讨好”当成付出
付出是你本身的价值，金钱、基因、学识、性格等。对方或许因为你赚钱能力强能实现事业上的帮扶，或许因为你性格好、情商高能满足对对方的情绪价值，或许因为你长得帅，以后能给对方优秀的基因等，这些其实都是付出，因为这些都是你的优点，对方因为跟你在一起才能享受到这些。
讨好是低级的付出，为了能跟对方在一起，买讨对方喜欢的礼物、满足对方的不合理要求、甚至放弃自己的选择和底线。本质是对自己的不自信，认为不这样付出这段感情自己就不能得到，不能够长久。实际上在一开始没处于男女关系期的时候这种卑微的付出就把自己的身价降低了，总是认为需要付出才能够留住对方。
跪舔挽留不可取
二、不要在感情中患得患失
任何一段感情的开始前提是把自己的事业和爱好要排在第一位。永远不要因为一段感情的出现而放弃你自己的工作、爱好等。把自己的事情放到优先处理再用多余精力处理恋爱关系中的男人。
久而久之，你会发现你不再患得患失、整天拿着放大镜琢磨他爱不爱了;也能够理解他为什么忙起来做不到秒回消息。所谓距离产生美，感情也是需要距离感的，这样反而对方会更重视你。如果你整天把全部的精力放在感情上，那么也会增加你自己的精神内耗，过得神经质，你会对这段感情打问号，从而也影响感情的稳固。
三、不要当备胎
很多人认为追求对方要陪着对方，哪怕接受对方现在有伴侣，其实真的爱情是相互吸引，一味向对方无底线的付出只会让对方觉得理所应当，对方习惯了你的付出只会不断的索取、消耗你。短时间你可能收获爱情，时间一长你就会发现一旦对方遇上喜欢的，你就是被抛弃的那个。
切记不要当备胎！
四、不要爱太满
爱人七分满，永远不要因为你喜欢这个人就把自己当成工具人替对方解决全部问题，让对方变得懒惰，我从来没有见过一个全心全意付出的人在爱情里有多幸福。愿所有人都收获好的爱情。
