大部分男人在分手后，都会有愧疚感。女人可能一时之间很难相信这个事实，因为你觉得一个人可以那么冷漠地、坚定地同意分手或者主动分手，怎么还可能会有愧疚感？
但我还是不得不说，大部分男人在分手后，都会有愧疚感。
为什么我敢这么说？
你一定听过这么个说法，男人很少主动说分手，他们一般会用冷暴力的方式拖着，让女生主动来提。
那你想过吗，为什么男生不愿意主动分手呢？
就是因为害怕有愧疚感。
男人其实很清楚，女人在分手后一定会伤心难过，这就会让他产生愧疚感，他不愿意承担这种愧疚感，所以才变着法让女生结束这段关系。
但你觉得他们想办法让女人主动提分手真的就能毫无愧疚感吗？
怎么可能，他们比谁都清楚，分手的始作俑者是自己，怎么可能毫无愧疚感。被动分手的男生尚且如此，主动分手的男人就更不用提了。
但是这种愧疚感，并不会在分手之初就立刻体现出来。因为男人的大脑天生就是悲伤体验延后。
他们分手后首先进入的是”放飞期”，这个时期，他感受到的是毫无约束的自由，只觉得自己解放了，他们当时的心态上是非常自由的。
你可以看到男人在分手后，会立刻开始享受单身的快乐，他们拉着兄弟出去撸串、打球，甚至去和新妹纸撩骚，他身上完全没有分手后的心痛，就好像没有女朋友，他日子过得更开心了。
但等”放飞期”过去，单身式的自由令他们感觉到乏味时，孤单寂寞的情绪涌上心头，他们开始想念有人陪伴的时光，才会从心理上真切地感受到女人分手时承受的痛苦，这时，他们会感受到愧疚。
有的男人会在这个”放飞期”无缝连接找新欢，但新鲜感一过去，男人就会发现新欢的缺点，也会在内心对比新欢旧爱的优缺点，继而会觉得之前的女朋友还是很不错的，那时，他们会想念前女友，也会想，那个女人真的为我付出了很多，那她肯定很爱我，离开我她应该很难受吧？这时，也会感觉到一丝愧疚。
从时间轴上来说，就是当女人已经接受分手的事实，收拾完心情准备开启下一段征程时，男人才进入了”怀念期”，才踏上对上一段感情真正扼腕不舍的心路历程。
但是，如果指望男人会因为产生愧疚感主动去挽回女人，那也是想太多了。
男人是一种很理性的动物，走到分手这一步，他往往已经做完了一系列的利弊分析，很清楚地知道，你们这段关系里有东西是有他在当前阶段确实无法接受的，比如有现实的问题确实无法解决、比如彼此性格真的磨合不来……
要利用男人的愧疚感挽回，我的建议是忌一哭二闹三上吊式挽回，宜”逆向利用愧疚感 自我价值展示”。
先说说为什么忌一哭二闹三上吊式挽回。
就像前面说的，分手后，大部分男人对女人是有愧疚感的，而一哭二闹三上吊的方式会带给男人两种明确的感受：一、这个女人好烦，二、加深他的愧疚感。
让一个人感到烦，他会希望避开就不用多说了，我说说为什么加深愧疚感也会让人想要逃离。
举个例子，我们青春期的时候和父母吵架，对他们说了非常难听的话，那个时候我们是什么感觉？想要道歉，但是更想要逃跑，因为内心的愧疚感让我们无法面对眼前的为我们付出了这么多的爸爸妈妈。
其实男人也是一样的，但他对面前这个女人产生更深刻的愧疚感时，他会觉得”是我对不起她”，会觉得心里很难受很不舒服，当是时，他能够做的减轻愧疚感的行为就只有两种，恢复关系，或者避开。
毋庸多说，他肯定选择后者，而且啊，愧疚感越深，男人会避开得越远，因为只有他在心理上才会觉得舒适一些，追求舒适，是一个人天生的倾向，这个是无法抗拒的。
想要挽回，绝对不能再加深男人的愧疚感，指望用愧疚感绑住这个人，只能反向利用愧疚感，让他对你产生占有欲。
前面也提了一下，愧疚感产生的前提是，女人分手后过得不好，准确来说，是男人认为女人分手后过得不好。
你可以换位思考下，假如是你主动分手，你什么时候会觉得有愧疚感？
肯定是你过得很好，而你男朋友过得并不好的时候。
男人相较于女人更为自信，他甚至会脑补出来，”失去我，她一定非常痛苦”、”她可能再也不能遇到我这么好的男人”这样的戏码。
而逆向利用愧疚感就是要跳出他的这种思维认知，让他看到你过得非常好，一下次击溃他的认知，让他对你重新产生兴趣，产生兴趣，产生占有欲。
这里有两种非常简单的方法，一是找一个比他更好的男生暧昧暧昧，直接刺激他，二是，展现自己的高价值。
这两种都属于自我价值展示的范畴。
对于大部分女人来说，要立刻找一个比前任更好的男人，可能不是太容易，也不太符合当时的心理需求，所以可以选择第二种。那如何向他展示你的高价值呢？
1、 你得让他看得到你。
这就需要你不能完全脱离他的视线范围，你得让他还能看到你。
这就要求你需要用一个合理身份偶尔出现他的视线范围内，或者待在他的朋友圈里。
如果，你们还没有相互拉黑删号，你就不要再纠缠了，保持此刻的安静就好。如果已经失联，你就等双方情绪平静一下，找个理由加回来，如果加不回来，就看看我置顶的文章，里面有提到怎么让拉黑删号的男友加你回来。
2、 用生活的方式展示高价值
很多女人对于展示高价值存在一丢丢误区，她们会下意识跑到男人面前和他说，”失去我，你会后悔的！”
这是高价值展示吗？听起来这感觉更像是在威胁对方。哪怕对方心里真的觉得自己会后悔的，但出于面子，也会头都不回地走了。
展示高价值，是通过描述你的生活去展示，划重点，不是通过说，而是通过描述你的生活，展现你的高价值。
比如，他喜欢美女，你就光鲜亮丽地和闺蜜吃吃饭逛逛街，再在朋友圈留个纪念，能再来一场偶遇就更好；比如，他喜欢女人贤惠，你就在朋友圈刷刷你将家里整理地多么温馨美好。
展示自己的高价值，不是真的让你把自己的优秀等级拔高，而是展示你自己身上的好的一面，并且是一种平和的状态下去展示。
你可以想想，你现在在前任心里的价值是怎么算出来的？是你们在一起的日子里，他根据你的日常行为、为人处世计算出来的，而且这些价值估计不高，高你们就不会分手。
那他之前为什么会爱上你呢？肯定是因为你身上对他而言高价值的东西。
当你以那种高价值的状态出现在他面前时，一定不要表现得太刻意，就会打破他对你的固有印象，也是打破了他的认知，让他意识到自己失去的是这么好的一个女人，这种失去的感觉，会让他变得再度蠢蠢欲动。
反向利用愧疚感，利用他觉得你不怎么好这个心理想法，凸显你的高价值是一种比较好的挽回方式，甚至称得上捷径。但是，这不代表可以彻底覆盖掉你们之间存在的问题，这只是一种唤起他对你感兴趣的方式。
你要明白，没有一条捷径是万能的，你和你前任之间的情况，是不是能用这一捷径、以及要如何用好捷径都应该具体情况具体分析，也只有如此，你挽回的成功可能性才能更高。
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相关问答FAQs：
Q: 如何有效地利用前任的愧疚心理来挽回一段关系？
A: 1. 识别时机与原因 ：你需要确定对方真的对你有所愧疚，并且这种愧疚源于你们关系中的某个重要事件或你的付出。如果只是因为一时的冲动分手，可能单纯地唤起愧疚并不能解决问题。确保对方对分手有深度反思和悔意是关键。
2. 沟通诚实但不指责 ：在适当的时机，坦诚地表达你的感受，但避免全盘否定或过度责备。告诉他，你理解他可能的挣扎，但希望他能认识到你们曾经的美好。分享你的痛苦，但保持冷静，让他知道你愿意给彼此一个重新开始的机会。
3. 展现成长与改变 ：展示你在分开后的个人成长和进步，让对方看到你的决心和努力。这可以是学习新技能、提升自我、或是变得更加独立。这样不仅会增加你的吸引力，也能让他们意识到他们可能会错过你的成长过程。
4. 给予时间和空间 ：尽管你想要挽回，但也要尊重对方需要时间处理情绪和反思。过于急切可能会加重他们的愧疚感，反而不利于关系的修复。给他们一些时间和空间，让他们自然地回过头来考虑你们的关系。
5. 创造共享回忆 ：通过共同的朋友、照片、或者你们曾一起经历的事情，唤起他对你们过去的美好记忆。这有助于唤起他的愧疚感，并为复合铺垫基础。
6. 保持开放态度 ：如果对方表达了愧疚并愿意重新考虑，那么要以开放的心态接受，但也要做好可能无法立即复合的心理准备。给他们一个机会，但如果他们选择继续前行，也要尊重他们的决定。
挽回的关键在于真诚和双方的意愿，而不是仅仅依赖对方的愧疚感。
