面对男人背叛，很多妻子的第一反应是自我否定：“就因为我岁数大了，不好看了，丈夫才背叛，那个女人指不定比我年轻漂亮多少。”
“万一我离婚了，自己带孩子，赚得还不多，怎么能养得起两个人？而且社会复杂，肯定不能二婚。”
“他当初说会一直对我好的，现在看，他一开始就是在说谎。”
很多妻子得知丈夫有婚外情后，第一反应不是思考怎么反击，而是过度自省，否定自己所有的价值，结果让自己的自信心越来越低。
所以，女人们说是挽救婚姻，其实最应该做的就是挽救自己，因为只有自己变好了，婚姻才能有机会变好。
那么，面对男人背叛，女人要如何自救，才能守住婚姻，不让家散了？
01
当男人背叛了你，女人要先挽救自己，才能够挽救婚姻。
首先，不要在婚姻里迷失自我。
在现实中，太多女人结婚后，都丢了自己，忘了自己是谁。她们记得自己是妻子，是女儿，是母亲，却忘了自己也是个普通的女人。
忘记了她应该有自己的生活，应该有自己的社交圈子，应该有自己的事业，更应该有自己的理想和追求。
看到这，很多女人认为：都因为我是全职主妇，才会变成这样的。
但其实，那些过得明白，能管理好婚姻的女人，她无论是上班，还是全职在家，都能把家里管得井井有条。
因为她们先完成了自我成熟，知道自己是谁，之后会去思考如何应对婚姻和未来。她们无论什么时候，都懂得先考虑自己感受，然后再经营婚姻，应该如何对丈夫。
只有这样，你才能应对未来，即便面对婚外情也不会自乱阵脚，更能轻易拿到掌控权。
不仅如此，很多妻子在丈夫背叛之前，都会找出婚姻的问题，及时解决，根本不会让婚姻走到婚外情这这一步。
其次，不要把自己变成保姆。
很多人成为全职太太，都以为就是围着孩子和丈夫干活，每天收拾家务，其他的什么都不管。结果自己在精神方面日渐退步，甚至连最基本的表达能力都退化了，
所以，即便做全职太太，也不应该把全部的精力都围绕在家庭和孩子上，而是应该在家庭之外，给自己找点事干。
我有一位女读者，她是个全职太太，没有上班。但她给自己找了事干，并没有局限在家庭中。
因为自己喜欢看书，就专门录视频，在网上解读书籍。她的视频都金句频出，引起网友的思考和共鸣，因此收获了不少的粉丝。
之后，她渐渐有了收入，如今已经和丈夫的收入差不多少了。
通过她的折腾，她学会了剪辑视频，学会运营，表达力也有所提升。她和其他全职太太一样，也没上班，也照顾孩子和家人，但她依然把生活过得很好。
因为她除了懂得折腾自己的事业外，还会经营婚姻。
她的丈夫是个“直男”，而她不断在书中学习亲密关系的知识。结婚多年，他们的感情依然有增无减，还会定期出去过二人世界。
这一切并不是因为男人好，而是用心经营的结果。毕竟对于亲密关系，男人确实神经大条，这就需要一个更为成熟的人来主导这段关系，避免背叛的发生。
最后，不要变成工作狂。
女人在单身的时候，可以为了事业起早贪黑，不考虑其他。可一旦进入婚姻，不经营婚姻，只想着去工作，那就会影响到夫妻之间的关系。
就像男人工作太忙，会影响两个人的亲密关系一样，女人也是如此。
虽然说，女人该为自己而活。但同时，既然走进婚姻，也要为婚姻来考虑，更应该重视彼此的需求。
只有把家庭和事业平衡好，才能把婚姻搞好，不会让背叛出现在你们之间。
02
真正面对男人背叛这件事时，女人的心态和情绪很重要。
有些女人对丈夫背叛这件事，会很害怕。担心丈夫真的和自己离婚，担心自己真的会失去对方，担心这个家会支离破碎。
但是，讨好伴侣并不会让对方回归。相反，过度放低自己只会让对方变得更嚣张，他甚至会和你提出三人行，用威胁离婚的方式逼迫你妥协。
若你懂得坚守原则，无论对方做什么，你都毫不退让，做出一副豁得出去的样子，他反而会觉得你要来真格的，才会有所收敛。
只要他让步第一次，就会有第二次，第三次，那么他回归的几率也会逐渐增大。
同时，如果男人因为第三者对妻子动和，那这时候千万别容忍，而是收集证据，并且让身边人都知道他的真面目，绝对不能退缩。
因为他既然为了别人打你，说明他是个道德底线非常低的男人。可能他还会欺软怕硬，觉得你软。若你真的让步，反而会给对方伤害你的机会。
还有冷暴力，女人也应该去反击，对方既然对你冷暴力，那你也用相同的方式对待他，他故意和你分家，你也分家，分的比他还清楚。
你要让他知道，你并不会因为对方的冷暴力去让步，他的小伎俩，对你来说根本就没用。
并且明确告诉他，婚姻和婚外情不可能共存。有婚外情没你，有你没婚外情，态度要坚定。对方觉得你并不好惹，才能有所顾忌，考虑回归的事。
