很多适龄或者大龄男女呢，在相亲的时候啊，都会觉得很尴尬，但是又说不出来具体的原因，比如很多人相亲呢，都会被安排在饭局上，看似是一个优雅的环境，但是呢，你设想一下，两个陌生人端坐在高档餐厅的一张桌子的两端，拿腔拿调的同时呢，又不敢过分的表露情绪，讲什么话呢，好像都在试探，想想啊，都很难受。
要知道像吃饭这种事情啊，也是有他的目的弹性的，他可以是单纯的为了填饱肚子，比如说一边走路赶早高峰啊，一边啃掉手里的包子，也可以是彻彻底底的社交工具，比如说在饭桌上大家呢，菜都没吃几口弹，那都是项目上的事情，相亲约了去吃饭，妄想呢，用彼此的套话来试探对方能不能成为自己的另一半，但是呢，如果说场合和形式太过于正经的话呢，你就会下意识的把对方看成一个假想敌，一个需要去征服和搞定的对象，于是呢，原本可以友好协商的氛围呢，在双方自己都没有。
意识到的啃硬骨头的心态中变成了禁忌和角逐，但是其实从事情的本质来讲，相亲就是要解决问题的，解决彼此的单身问题，是希望从一个人变成两个人的，你们在这个过程本身就是一个共谋的过程，你们是战友合作或者说双赢的关系，但是陌生人单独直接，并且呢过于正式进行会面的形式啊，本身就是有悖于亲密关系的发展机制，我们先从关系深浅转变的顺序来说。
第一个最浅层的关系啊，叫做社会关联关系，两个人的链接是间接的，比如说某个合同的甲方乙方啊，同一个小区的人啊，一个公司的同事啊等等，你们只是简单的有一些牵扯，但是呢，对彼此并没有太多的了解。
第二个稍微深一些的层次啊，是个体关系，这时候你在对方的眼里已经是一个具体独特的存在了，虽然还谈不上喜欢或者不喜欢，但你们之间已经有了更深层次的特质。你就是你，对。方对你的认知呢，也不再是那个男的那个女的，而是跳开你的社会符号，指向你自身这个具体的个体。
第三个再深一点的关系呢，是亲密关系，比如说像家人或者挚友，双方之间会有更加强烈与平凡的影响，彼此共有行为的广度呢，也是不断增加的，比如说相约一起旅游啊，互相去吐槽八卦啊等等。第四个呢，最深层次的关系啊，就是亲密关系了，最典型的表现的就是双方投入性的行为，以及向双方分享经历和表达自我的强烈欲望。
而相亲呢，往往是一个比较正式的单独约见的形式，那这个过程其实就是相当于生硬的跳过了亲密关系常规发展的第一个阶段，甚至呢第二个阶段，它其实就是一个芽苗助长的过程，因为你没有办法对一个才第一次见面的人就深刻的表露自我，以及呢袒露心声，但是啊，如果不聊出一点实质性的内容，好像又对不起彼此这个相亲的终极目的。
所以你会发现这个亲的，真的很拧巴，当你在面临一场相亲的时候，为了避免出现这种尴尬的局面，那我们应该怎么做呢？第一个呢，可以降低相亲时所谓的话题自由度，其实什么都能聊啊，反而相当于什么都不好聊，恰恰是没有规则、主题和情绪的前提呢，才会给相亲的环境啊罩上了一层阴霾。
所以两个人可以找一点可以一起做的主题活动，参加一些交互性的项目来增加对彼此的了解，比如说一些美食啊，或者说运动类的，或者说把两个人置身于像画展、野炊这样的群体活动中，先去增强彼此社交的关联性，在这种有强烈主题指向的场合里啊，你们也会不知不觉有更多的谈资。
第二个呢，聊有什么的话呢，倒不如聊经历过什么，任何一个人都没有办法绕过自己的历史，毕竟一个人所经历的事物才造就了他本身，而这些个性化的经历造就的个性化的自己，才是我们在约会中的最大谈资。这些与爱情无关的成长经历，将他。塑造成为了由喜好与偏好的人，基因和经验呢，共同决定了个人的特质，进而决定了择偶的标准和倾向。而那些呢，与爱情有关的情感经历，时时刻刻都在修正我们的观念，让我们发现自己到底喜欢什么样的人。
面对经历和真实的自我，我们呢，也应当正视而不应该逃避、否认或者说充满敌视的将其抹杀掉。而双方的历史以及由历史带来的改变和收获，其实才是我们约会中最应该探讨的内容，它能够快速的让我们发现彼此到底有何种程度的缘分和相似性。但是呢，为了避免出现交浅延深的情况呢，你需要决定自己所讲的内容要到什么样的程度。
第三点要聊感觉而不是生命的条件，千万不要隔离了彼此真实的个体去谈问题，谈恋爱是两个人的事情，不要一味的追问对方，你有没有啊？你是不是啊，你能不能啊？而是要适当的袒露彼此有着怎样的成长环境，怎样的生活经。经历和阅历，以及怎样的想法，这样呢，才是一个有来有往的交流，而不是生硬的找般配，找条件。
描述感觉，需要我们强调感情中的情绪色彩，强调某些观点要有实质性的内容输出，要强调共有的情境啊等等，多聊一些人之常情的事情，因为这样的感觉和体验可以帮助你找到适合你的人，而适合其实是比般配要更重要的，因为般配的未必适合，而适合的呢，就算别人看上去没那么般配，你们也可以安安稳稳的把日子过下去。
最后我想说一点，在约会的时候啊，对双方的评估不应该采用量化的指标，应当倾向于对方有没有让你心仪的特质。你喜欢一个人，在绝大多数情况下，恐怕并不是单纯的喜欢他，比如学历高啊，会赚钱，或者能做家务，而更有可能是这些成果性的指标，它所代表的内涵含义吧，比如说学历高，它意味着受过更多的教育，所以拥有更深厚的文化层次，会赚钱呢？意味着这个人能力强，并且具备基本的责任和担当，会做家务呢，则说明这个人他拥有顾家的习惯。
