热恋期后感觉被冷落，是他不爱我了吗?很多女生都会遇到这样的问题，在追的时候，超级体贴，但是一旦热恋后，就变得很冷漠，很多女生就会认为他是不是不爱我了，今天就和大家说说这个话题：
磨合期；托付心态
男朋友追我的时候超级体贴、用心，可是过了热恋期就没有以前那么用心，心里只有他的事业，我感觉受到了冷落。
其实这些问题我也尝试着和他说过，但他每次都插科打诨，不愿意倾听，说改也没改过，再也不是追我时的贴心知己了。
有时候，我进行自我催眠“他不是不爱我了，只是太忙了，没有精力顾及我”，但我还是接受不了这种落差。一开始对我好到不行，现在感觉每次去找他除了啪啪啪，就没有多余的交流。
想跟他聊聊天，想让他陪陪我，他就一直玩手机。生气，哭闹，发火，指责，都对他没什么用处。
但我感觉他并没有我想那么多，爱情对于他来说，费尽心思得到就不珍惜了。
但我认为只有双方都努力经营珍惜才能更长久。我现在心里有怨言，经常表达对他的不满。
他也觉得我脾气越来越大，动不动指责他，也不愿逗我开心哄着我，不知道我们是不是到头了？
但我觉得挺不甘心的，我想努力经营好，可他不努力、不回应，靠我自己是不是无能为力？再也不想通过哭闹来找存在感，像个可悲的泼妇。
想问一下我们之间到底如何改变现状？不求热恋的状态，只想彼此之间能一处努力经营爱情。
导师解答
任何一段感情都会经历激情期、磨合期、理性期和平淡期四个阶段，从你的描述来看，你们现在应该是处于磨合的阶段。
初期的新鲜感使得他为了能和你在一起，就会平明地表现自己最好的一面。
但是感情是很难一直停留在一个阶段的，你会感觉到他没有像追你的时候那么体贴，其实这并不完全代表他不爱你了，只是感情从激情期过渡到了磨合期。
在激情期的时候，我们容易产生晕轮效应，也就是只要看到对方的某一个优点，我们就容易认为对方其它的品质都会是好的，但并不代表真实的对方就是这样的。
一旦过渡到磨合期，双方真实的一面呈现时，彼此就会看清楚对方身上的优点缺点，但这才是真实的对方。
如果我们不能调整自己和真实的对方相处的话，感情就容易出现裂痕，很多感情就是在磨合期出现问题而分手的。
当然如果我们想要让对方变得更好，也不是不可以，这就要看我们自身的影响能力了，也就是说我们不能直接去要求对方做出改变，而是自己需要先使用正确的方法与对方相处，改变两个人错误的相处模式，他才会因此受到影响，也才有可能朝着你想要的方向去改变。
在你的描述中有写到“生气，哭闹，发火，指责，都对他没什么用处”，这是因为你用的都是错误的互动方式。
这也是很多女人常犯的错误，经常借助负面情绪来表达自己的需求，认为这样就可以让对方认识到自己的问题。
但恰恰相反，这样不仅不会让对方认识不到自己存在的问题，反而还会导致对方反感抵触。
人们在表达和沟通上常犯的错误要么是有了情绪或需求不说，闷在心里，隐忍，等到忍不住了就爆发了；要么就是用指责和抱怨的方式表达和沟通。隐忍伤自己，指责和抱怨伤对方。
想要让对方了解我们的感受需求，又不伤害彼此之间的关系，我们需要懂得述情。
述情是指用不伤害关系的方式表达自己的需求、愿望和感受，可以用以下方式练习述情：
- 当你心情不好的时候直接告诉对方是因为什么事情导致你不开心，而不是只会生闷气。
- 当对方令你感受不好（或好）时，告诉对方你的感受。
- 告诉对方你的需求，而不是解决方案。
- 说出你喜欢的，而不是你不喜欢的。
- 使用“可以”替代命令。比如：我有点口渴了，可以辛苦你帮我倒一杯水吗？而不是，你去给我倒杯水。
- 说出“我希望”，不说“你应该”。
- 比如：我希望你有空的时候多陪陪我，那样我会很开心。而不是，你不应该只会玩手机都不理我。
当然要让述情发挥效果还有一个重要的点，那就是对方能看到我们的价值。
因为我们一般只会对价值相当或者价值高过我们的人产生吸引力，如果自身吸引力不够，即使你成为述情高手也发挥不了作用。
而在你的描述当中，能感觉你对他的关注非常多，自己的快乐幸福仿佛都是他才能给予。
当你不自觉地这样认为时，其实你就已经产生托付心态了。托付心态会直接拉低我们自身的价值，让对方看不到我们的价值所在。要知道我们的快乐幸福其实不取决于别人，而在于我们自己。
所以，你现在就需要把关注点和精力放在提升自己上，通过提升自己，释放吸引力让他反过来关注你多一些，才是正确的方法。
