1、以退为进，适时的让步
死缠烂打就是害怕对方真正的想开了而彻底放下，所以，竭力的渴望向对方传递自己的情绪价值，希望让对方感受到自己的后悔。实际上，这只是你自己的一厢情愿与自己自私的一种表现罢了。
在分手后第一步就是要端正自己的心态，认清你们已经既定分手的事实。你们已经不是情侣了，所以，很多事情不能再像情侣那样的方式方法去处理。这时候，你所需要的是换位思考，是要想着如何让让对方感到舒服，而不是如何做才能让自己心理好受一些。
2. 维护舒适区是维持恋爱长期关系的核心
恋爱的舒适区，就是两个人在一起的点点滴滴构成的。而融入对方舒适区的关键就是要注意长期关系相处维护。其实，很多男女分手的原因，都是因为一方因为这样或者那样的价值缺失，而导致了相处过程之中的不习惯与不舒适最后才导致的分手。
以前在网上看到了一段话深以为然：暧昧期彼此都会尽力展露优点，不管是抬杠还是抖机灵，所有的相处片段都是轻松的愉快的，不需要付出任何心力代价的。而在一起就是，把对方生命中沉重的晦涩的部分，也接过来。
当你发现你好好的反思过自己的不足，并且真心实意的为之努力过，走出自己曾经的舒适区，成功挽回之时，你会发现自己的提升与改变也是非常惊人的。
3. 提升自我，占据高位把握主动权
人啊，往往都喜欢去追求那些不是那么容易驾驭与得到的东西。越是难得到，超出了自身范围能力价值的东西，对于自身来说就越有吸引力。
你不断的提升自我的价值，对ta进行侧面展示，ta就会发现离开你是一件让ta多么后悔的事情。一旦有了这种心理落差与失落感，那么，咱们的挽回过程之中就向前迈进了一大步。
4. 逆转负面因素，找出死局的突破点
分手从侧面来说，其实是失望透顶的一种表现，是你在对方心目中的印象分已经低的不能再低，忍无可忍之下和你说了分手。和目前的你是看不到光明的未来，因此选择了和你的分手。挽回其实也是一个道理，扭转负面印象因素非常重要。
但是，在挽回过程之中，你们之间的交流机会或者互动率一定是非常少的，这个时候，互动的质量就显得尤为重要，好不容易得来的窗口一定要去好好珍惜，把握住初期为数不多的接触机会，处理好了，将大大的促进你们之间的挽回几率。倘若是说话不经大脑，或者是和以前一样毫无改观。最后，导致了冷场或者是尴尬，那就会大大的影响挽回的进度。
挽回靠的永远都是二度吸引，核心是自我的提升，学会去展现出自己最优秀的一面，锤炼自己的核心竞争因素。不仅仅是挽回了你的她，更多的是成功的提升改造了你自己。
