分手后男友死缠烂打，扰乱了我的工作和生活。我该怎么办呢？电影学院的大四女孩向我倾诉了她的烦恼。我安慰她说：不要着急，我有一个调整方案可以马上见效。
·第一，调整自己的心态。不要被欲望所左右，要舍得放下，不要心存幻想。
·第二，提高思维水平。不要被小恩小惠所迷惑，要明白小善会导致大恶的道理，果断地选择断舍离，对双方都负责。
·第三，采取行动。大多数人在恋爱中都只考虑自己的感受，不顾对方的感受，无休止地打扰和控制对方。相反，那些宽容和体谅的人会默默地承受痛苦，不会过度干扰对方。因此，我们可以采用以其人之道还治其人之身的方法，向对方索取利益。当你向对方索取的利益超过了他心中感情的分量，对方就会选择放弃感情，保留利益了。
