恋爱的味道总是如此的让人迷恋，让人牵肠挂肚。
被人拒绝总是那么让人讨厌，尤其是被我们心爱的ta拒绝，对我们自己是一个重大的情感打击。
以往工作和学业上被拒绝我们都会伤心，如今被心爱的人拒绝；更像是一般尖刀插入我们的胸膛，让我们痛彻心扉。
曾经有心理学家请人们将：遭到显著拒绝后，感觉到的痛苦和身体上的痛苦进行比较。被邀请参加实验的人员，给了一个让所以人意外的答案。参加实验的人将被拒绝后感受到的痛苦与自然分娩和治疗癌症的痛苦程度相当。
拒绝常常发生在我们的生活当中，但你意识到拒绝的伤害了吗？那剧烈的痛楚！
那面对恋爱中表白被拒绝？我们该怎么去做，怎么去缓解这被拒绝的痛苦呢？
在做心理咨询的过程中，我听到过不少拒绝追求者以及被追求对象拒绝的故事。人们拒绝追求者的原因有很多，大部分都跟他们自己或者追求者的缺点无关。
最常见的原因是：他们认为两人之间没有恋爱的感觉、双方不来电。
所以，如果你表白被拒绝了，没有必要总抓住自己的缺点不放，不妨考虑一些替代性的解释。
也许你不是对方喜欢的类型(例如，她喜欢年纪比她大的，而你却比她小几岁，或者她喜欢身材好的有腹肌的，而你自己只是正常人)。
她还有可能对前任念念不忘，或者是家庭或私人生活中有重要的事情需要处理，也许你们仅仅是生活方式不合拍(例如，她喜欢宅在家里，而你喜爱出去游玩，活泼好动喜欢社交。）
也有可能的是，在某些方面，对方“配不上你”。比如，你不喜欢谎言，不愿被蒙在鼓里。而他则经常参加去酒吧夜店，喜欢玩消失。
你的事业太成功，让他的职业生涯相形见绌;彼此间的收入差距巨大，生活层次不在一个水平线上。
那些不愿或不能做出承诺的人，面对过于亲密的关系，就会想要逃走，他可能自我评价不高，觉得你竟然对他产生了兴趣，肯定是脑子有病，或者，他可能是一个非常纯洁、善良和敏感的人，不擅长和他人相处。
时机也可能是一个关键的问题。你也许想要安顿下来，但却对方不愿意，或者相反;也许你想慢慢来，而对方喜欢速战速决和更加“短暂”的关系。
你刚刚结束了一段长期的恋爱关系，对你有好感的人有好感的人不愿意做你空窗期的备胎。
表白是件有风险的事，说不定就会被拒，希望这些不同的解释，能让你不陷入自我否定怪圈，尽快的从被拒绝后，情绪崩溃的状态走出来。
分享给大家一点别人家的表白情书：“我和你告白，只是告诉你我的心意。你无需有心理负担，因为告白只是我一个人的事情，如果你接受，这当然是一件值得开心的事情。如果你拒绝，也只不过是花开两朵。”
