最近有很多学员问我：
“男朋友总是对我冷暴力，也不吵架，也不说话，该怎么办？”
今天就此来分享一下。
“冷暴力”并不是只有一种发生原因，所以也不是只有一种应对方式。俗话说治病要对症下药，下面是我总结的一些关于冷暴力的不同情况和不同解决方法。
我把感情中的冷暴力大体上分为：有意冷暴力和无意冷暴力
有意冷暴力（明确目的性）
一，你做的某件事情令他不开心，他用冷暴力的方式警告你
冷暴力是为了表达他内心的不满，往往是基于具体的事件之上。
比如：
你和某个异性的接触让他吃醋
你答应他的某件事情没有做到
- 你说了一些伤害他自尊的话语
这种情况之下，你需要先找到引起他情绪不满的原因，并冷静分析这件事情的本质，理性沟通：
- 真的是自己的过失——坦然承认并接受对方合理范围内的吐槽
- 双方都有责任——明确指出事件种双方的过失，询问对方意见
- 对方无理取闹——精心打扮，当作若无其事，等对方沉不住气
在处理矛盾的时候，一定要记得双方平等理性沟通，千万不能触犯三种忌讳：
- 卑躬屈膝，恳求原谅，把责任完全的归咎于自身
- 举一反三，翻出陈年旧账，互相指责更多的事情
- 质问对方，是不是想分手？想分手就趁早说出来
一段感情中怎么可能没有矛盾出现呢？一起解决问题才是我们该有的态度。
二，冷暴力获得存在感，他觉得你最近对他的关爱不够
冷暴力是他在向你祈求关注，一般都是热恋期出现，这种行为其实是变相的撒娇：
- 哼，让你不搭理我，我也不搭理你，看谁能拧过谁
- 一点都不在乎人家，人家心里委屈，不想和你说话
- 我才不要搭理你这个讨厌鬼，都不在乎人家的心情
这种冷暴力，把他当成一只宠物去处理就可以了，小恩小惠的诱惑，恩威并施的威胁：
- 我买了两张电影票，你去不去？不去我就和闺蜜去了
- 我在咖啡厅定了两个座位，你去不去，不去我自己去
- 我过两天要去旅游，你去不去？不去我就找别人问问
热恋期的冷暴力有时是情趣互动的方式，一定要记得一边哄，一边凶，一边闹：
- 好了，我还是爱你的，不要不理我了——你再不好我生气了
- 最近忙，不好好努力你不要我怎么办——是不是真不想好了
- 给你买了小礼物，喜不喜欢——看来真哄不好了，那我走了
一段感情最美好的时期，可能就是我们幼稚的可爱的时候，好好珍惜吧
三，想和你分手，又不想背负无情无义的罪名
他绝不是因为怕伤害你才不开口，如果在意你，他就不会冷暴力，想想他为什么会嫌弃你：
- 长时间相处让他觉得枯燥乏味，失去了新鲜感，太腻了
- 你的性格让他觉得不舒服，太粘人，太强势或者负能量
- 你懒得收拾自己，提前变成黄脸婆，让他觉得没有兴趣
不管他外面有没有新欢，他对你有没有不舍，只有更加优秀的你才能留住他：
当他不存在，把你自己的生活过的更加精彩
反转角色，每天花枝招展的出去，让他疑惑
抽离感情，变成高攀不起的女神，重回优秀
既然还没有确定，分手，那就不要过分悲观，冷静的面对，不要陷入被动：
- 每天担心恐惧，害怕失去，患得患失，情绪反复
- 提前崩溃，用卑微讨好的姿态祈求他的怜悯同情
- 发脾气，歇斯底里的去质问他为什么要和你分手
千万不要主动揭开这层窗户纸，会引发更大的矛盾，更不要陷入到悲伤之中
四，报复心态，过去的交往中他付出较多，冷暴力是希望获得“补偿”
可能之前他的地位较低，现在开始替自己觉得委屈。先思考你们的投入比较：
- 是否他曾经拼命的追求你，而你始终在冷落他
- 是否他之前不停的包容你，但你一直无理取闹
- 是否他过去投入大量比例，可你从来不懂珍惜
他不会因此而离开你，只是想获得一定心理平衡而已，先保证爱情稳定，再慢慢给他就好：
- 给你们的爱情主动创造仪式感
- 适当给他一些来自爱人的关心
- 少量做一些很反常的成熟表现
你们的感情本身并没有出现太大问题，但是有些行为会让你步入深渊：
- 不要不管不问，让他自生自灭，每个人的忍耐都有限度
- 不要带着补偿心态去刻意付出，你们的地位可能会反转
- 把眼光放到未来而不是过去和现在，维护感情才是核心
他想要的不是你180°大转弯，只是一个对爱情负责的态度，真心规划未来是最重要的。
五，你经常误解他的思想观念，所以他选择沉默
每个人都讨厌自己的想法被人断章取义或恶意曲解，回忆一下你们交流中是否存在：
- 他说话说到一半你就打断，开始反驳他
- 他经常和你强调，他说的不是这个意思
- 他表达的时候你很不耐烦，不想听他说
如果经常这样，说明他觉得和你没有共同语言，你需要了解他的世界：
是不是你真的很讨厌他的观点和想法
你们之间的“代沟”是不是你太幼稚
- 你们讨论的事情是不是真的无关紧要
我们都渴望人生路上有知己相伴，但知己也是可以创造的，不防给自己打开一扇窗：
- 尝试走进他的私人世界看看是不是也有你期待的精彩
- 放下情绪理性的享受交流的过程，保持最基本的尊重
- 开阔胸怀，对待无伤大雅的琐事表现出无所为的态度
有时候爱情里需要的不是“懂”而是我不懂，但我喜欢看着你做你喜欢的事情，听你想说的话。
无意冷暴力（无目的，完全人格因素）
一，自私性人格，一切以自我为中心
完全不讲道理，不管是对是错，总之你不能忤逆我的意思。否则，我心里就会不爽。不爽我就要冷暴力你。
这种人分手就好，几十年来养成的病态心理，不是轻易就能改变的，坚持下去只是伤害你自己。
二，感情投入比失衡，一直处于高姿态
在过去的相处中，你的投入大于他的投入，你一直对他忍耐和包容什么都依着他。说白了就是惯的。
对他太好了，惯的全是毛病。停止付出，让他品尝一下差点失去的滋味，他就会懂得珍惜你。
三，偶尔情绪发丧，感叹人间不值得
这种冷暴力不是对你冷暴力，是他阶段性的精神萎靡，没有心情做任何事，就是明明白白的浪费时间，很快自动复原。
这种人内心往往是孤独的，多陪伴，多理解一下，恢复热情的时候他对你的好可能加强十倍。
冷暴力对感情危害极大，既然是相爱的双方，有什么事情不能好好沟通呢？
