有太多女人在婚姻里过得非常委屈，失去了自己。那么，什么样的婚姻才会让女人感到委屈呢？
有段话是这样分享的：
一位妻子哭诉老公的一段话：“我从懵懂少女变成泼妇，再从泼妇变成现在的丫鬟，从此在再无欢声笑语，我再也不想吵了，也没有力气吵，我终于活成了自己最讨厌的样子。”
“我从来没有想过会把日子过成这样，没爱、没钱、更没浪漫，除了孩子什么都没有。”
“晚上我说饿了，你说睡觉，睡着了就不饿了我。来例假肚子疼，她说睡，睡着了就不疼了。”
“我怀孕的时候吐的半死，你在沙发上看球赛，我骂你没良心，你说我去看你一下你就不难受了吗？”
“于是，婚姻陷入了“冷战”，所有人都在劝我，为了孩子，忍忍就过去了。是，是要为了孩子，有多少女人为了孩子委曲求全？其实我并不求事事如意，可是为什么你却步步紧逼，一直犯错的人都可以理直气壮，而一直选择原谅的人有错吗？”
没结婚之前，不管你家穷还是富，你都是小公主。父母宁愿自己各种委屈，但绝不会委屈你。但结了婚，你的委屈就只能是哑巴吃黄连，所有的委屈和疼痛只能你自己抗。
家里的事都是你在照顾，你很想让丈夫认可，但他就像是看不见你的付出一样。并且他不仅不肯定你，反而总是贬低、指责，说你孩子没带好，说你饭菜做得不好吃，丝毫不会顾及你的辛苦……
在这样的婚姻里，你的付出不被看见，自然就会觉得委屈。
大家对婚姻各有各的看法，有人说，嫁给对的人就会幸福，也有人说，会经营婚姻的人才是最后的赢家。我不知道哪种说法对或是哪种说法有偏见，我只知道婚姻会改变一个人的心胸。
人的处境都是自己种的因所致的果。如今这个恶果已经形成，你不想承受，但想要改变，又太难了。
——长期相处，已经形成了固定的沟通模式。你想要和他谈经营感情、谈照顾你的感受，他往往对此不屑一顾，甚至觉得你矫情。
你觉得自己的感受不被重视，看不到被爱的希望，自然而然就会想要离婚。
其实，这样的感情也能幸福，关键在于四个字：“敢于开战”。
你之所以觉得委屈，是因为你的需求不满足，你害怕表达自己的需求，害怕两个人发生冲突，所以才顾着他的感受。
但是，你长期的压抑自己，不仅不会让他体谅你，反而会变本加厉。遇到这种情况，一定要敢于开战，敢于抗争。
敢于开战的技法和心法
心法：一句话，行有不得，反求诸己。什么意思？我讲个故事你就懂了。
比如：一个人赶牛拉车，如果说车子不走了，你是打车还是打牛？
你肯定会说，傻子都知道，肯定是要打牛了。其实我们自身就是牛，婚姻就是车，是打牛还是打车显而易见，但现实是很多人都在打车而不自知。事情做不成功，婚姻遇到了危机和困难，或者人际关系处的不好，不要怨天尤人，而要反躬自省，一切从自己身上找原因。这样，你不但拿回了主动权，而且你也会充满力量。相反，如果你只是一味的抱怨，把自己置身于受害者的位置上，你就失去了力量，等于把自己变成了弱者。
经营婚姻也是一样。为什么你会被困在婚姻里委曲求全、进退两难？本质上就是因为你没有放弃的能力，又没有改变的勇气，又不愿意承担后果，活生生的把婚姻变成了牢笼，这才是最大的痛苦。
所以，爱因斯坦说，你无法在制造问题的同一思维层次上来解决这个问题。所有困难问题的答案都在另一个层次解决。问题的核心是跳出问题之外，要么你把问题降低一个维度，要么，你把自己上升一个维度。
技法：
技法分为两个步骤:
第一步: 停止消耗自己，开启断舍离。在你没有能力解决这些问题之前，就不要再去想离和不离这个问题，非要逼自己现在就做出选择，这样只会消耗你，牵扯你的情绪，扰乱你的思维，让你失去解决问题的能量。
这种情况下，与其继续纠结，不如轻装前行。
无能为力的事，当断。
生命中无缘的人，当舍。
心中的烦欲与执念，当离。
所以，这个时候，你就该把眼前的事情做好，把自己照顾好，享受当下，活在当下。
比如：好好做饭。认真的工作，带好孩子，找到自己的节奏，好好享受生活，给自己一些空间和时间来积蓄力量。
第二步：提升自己的能量和心力。所谓的心力，也就是我们内在的力量。为什么你会被困在婚姻里委屈、进退两难？其实归根结底还是你心力不足和能量太低，因为你心力不足，能量低，你心中充满了怨气和不满，看谁都一堆的问题和毛病。
婚姻是糟糕的，人生是黑暗的，觉得自己是受害者，自我怜悯，看什么都是负面的，进入到一种恶性的循环，所以你必须要把自己从这种恶性循环中把自己拔出来。
你可以从三个方面快速的提升自己的心力和能量。
一、感恩每天晚上睡前和早上醒后，第一时间发自内心的感恩你所拥有的一切。
比如：感恩另一半的付出、感恩、身体健康，感恩家人平安等等。
二、多做善事，在你力所能及的情况下，做一些力所能及的善行，善言善念。
比如：真诚的认可别人，让座、乐捐等等。
三、静心冥想。苹果公司创始人：乔布斯和团队高层都有冥想习惯。每天做30分钟的冥想。不但可以改善你的睡眠，改变大脑结构，减轻你的痛苦。这三个方法只要你坚持一个月，你会神奇的发现你会越来越有力量，内心充满了温暖，和平和世界也从黑暗变成了彩色。
