和恋人分手，往往伴随着一些不愉快的经历，还会反复品尝伤感的情绪。
有人说：时间是良药，时间久了就好了。
但在这之前，不仅要面对刻骨铭心的失落和伤痛，还要想办法忘记曾经的那个人。
忘记一个人并不容易，但是有时候，这是一种必须。
在过去的几十年里，我们看到了很多有关爱情和分手的影片和小说。
然而我们发现，分手后很难真正放下过往。
太阳花下坐着的吊带裙少女
忘记一个人，重新开始自己的新生活，不仅需要时间，更需要不断调整自己的思维和行为方式。
当和爱的那个人分开时，绝大多数人会陷入到悲伤的情绪中。
有些人会感到无望和失落，有些人会变得内向且孤独。
如果你不采取行动来克服伤痛，这些负面的情感并不能迅速消退。
在这个过程中，一个重要的问题是，如何认识到忘记一个人对于恢复自己生活的重要性。
许多人把分手理解为结束。
事实上，分手可能是新生活的开始。
忘记一个人并不容易，因为你需要重新适应没有TA的生活方式。
然而，这是一种必要的选择，因为持续地想念过去，你会无法真正的生活在当下和未来。
如何开始忘记一个人
忘记一个人并不是太费气力的事情。
这只需要坚持以下几个步骤：
1. 放下情感包袱。
不要再花时间回忆曾经的美好，因为这只能增加你的痛苦。
试着把曾经发生的都扔掉。
2. 自我反思。
考虑清楚分手的原因，并意识到你可能也有责任。然后，让自己成长并改进。
我有一个闺蜜，每次分手都轰轰烈烈，然后下次开始依然是老样子。
她的前任问她：你都分手了很多次了，有没有总结过，有没有从上一段感情中学到些什么？
她想了想：没有。
之后她为了报复前任，稀里糊涂地结了婚，然后婚姻里不断的有出轨、小三，婚姻鸡飞狗跳，一地鸡毛。
3. 找新的爱好或活动。
做些新鲜事，学些新的课程，认识新的朋友，以此来打破自己旧的思维惯性和常规生活，让自己更开心。
让自己从从生活和兴趣上获得的满足感。
如何处理与前任的联系
删掉所有社交媒体上的联系方式是忘记一个人最重要的一步。
即使你和他/她在同一社交圈内，在短期内尽量减少对方出现在你生活圈的次数，对于你后期的心理恢复也大有裨益。
同样的，把回忆物品收起来或丢掉。
你不需要任何东西来帮助自己回忆起他/她，多余的回忆只会增加你的痛苦。
妥善地处理那些平凡的纪念物，把它们集中在一个小箱子里，放到一个角落，储藏起来。
请不要寻找借口联系前任。
当你想继续联系前任时，你必须问问自己：我是否真正考虑好想要重新开始？
如果你正感到疲倦或无助，可以试着联系朋友，或者自己好好的做个身体护理、推拿按摩。
忘记一个人需要时间
短时间里或许让你忘记一个人是无法做到的。
过去曾经经历过的美好是我们难以抹去的记忆，这些事是无法立马消失的。
分手后的别离成为了我们人生必要经历的一部分。
别离的惆怅，也需要时间的抚慰。
我们只要正视它，并让自己不要陷入低气压的怅惘中，努力去平复心情。
分手后，也许你需要不断地调整自己的思想和行为方式，并采取一些实际的行动以促进恢复。
把他/她藏在你记忆的最深处，等到以后偶尔记起，全留着温暖的记忆吧。
别任哀恸蔓延，去体会岁月静好，年华无伤。
