老师：和男友闹掰了，分手后忍不住给对方发信息，该怎么办？
刚分手时，我们会陷入巨大的“丧失感”中，陷入剧烈的抽离疼痛里，有一种突然的失去感，会忍不住想去联系对方。
之前相爱的记忆会向潮水一样涌来，你记起曾经美好的点点滴滴，已经适应了他陪伴的生活。倏忽之间失去了他，对此刻的生活很茫然，不知所措。
于是，你会想着联系他。翻看他的社交圈，犹豫是否要拨通他的联系方式，想着要不要给他发消息。甚至你期待他能来找你，希望一打开门就见到他。
有的人会采取行动，去找对方，因为放不下、舍不得，还爱他。
可他未必会接受你的爱，因为分开的决策两个人已经共识了，之前相处时也存在解决不了的问题，彼此持续地消耗让两个人两败俱伤，再也提不起力气来爱你了。
所以，你的示好未必会得到反馈，很可能得到的是他的冷漠对待。
还有的人找对方后，对方对你时冷时热。他对你有时很好，像是没分手一样，有时对你很冷漠，几天都不联系你。
他的好是一种愧疚感。如果是他甩了你，他内心更会产生愧疚感，因为每个人都想要成为一个“好人”，所以他很难接受他主动甩你这件事，于是用对你很好的态度来补偿他内心的歉疚。但他也知道，两个人不可能重新在一起了，所以又会对你很冷漠。
其实，无论对方对你是什么态度，无论你有多渴望去找对方，你都不用过于在意。你需要考虑一点：你还爱他吗？
这个问题至关重要。
如果不爱了，仅仅是不适应分手后的丧失感，或是因为执念，就没必要去再去找对方。因为即使你重新和他在一起，你也没有动力去解决关系中存在的问题，两个人依然会不合适，依然会重蹈覆辙，不会幸福。
可如果你还爱对方，不舍得放下这段感情，也无法放下，那就需要做的是找到感情之前存在的问题，让对方重拾和你过下去的信心，消解对方对你的负面情绪，重建两个人情感的联结。
对于值得的人，就勇敢去追回，错过了就再也没有可能了。而对于不值得的人，那就保持理智，尽快走出散失感，开启新的人生。
