老师:和男友闹掰了,分手后忍不住给对方发信息,该怎么办?
刚分手时,我们会陷入巨大的“丧失感”中,陷入剧烈的抽离疼痛里,有一种突然的失去感,会忍不住想去联系对方。
之前相爱的记忆会向潮水一样涌来,你记起曾经美好的点点滴滴,已经适应了他陪伴的生活。倏忽之间失去了他,对此刻的生活很茫然,不知所措。
于是,你会想着联系他。翻看他的社交圈,犹豫是否要拨通他的联系方式,想着要不要给他发消息。甚至你期待他能来找你,希望一打开门就见到他。
有的人会采取行动,去找对方,因为放不下、舍不得,还爱他。
可他未必会接受你的爱,因为分开的决策两个人已经共识了,之前相处时也存在解决不了的问题,彼此持续地消耗让两个人两败俱伤,再也提不起力气来爱你了。
所以,你的示好未必会得到反馈,很可能得到的是他的冷漠对待。
还有的人找对方后,对方对你时冷时热。他对你有时很好,像是没分手一样,有时对你很冷漠,几天都不联系你。
他的好是一种愧疚感。如果是他甩了你,他内心更会产生愧疚感,因为每个人都想要成为一个“好人”,所以他很难接受他主动甩你这件事,于是用对你很好的态度来补偿他内心的歉疚。但他也知道,两个人不可能重新在一起了,所以又会对你很冷漠。
其实,无论对方对你是什么态度,无论你有多渴望去找对方,你都不用过于在意。你需要考虑一点:你还爱他吗?
这个问题至关重要。
如果不爱了,仅仅是不适应分手后的丧失感,或是因为执念,就没必要去再去找对方。因为即使你重新和他在一起,你也没有动力去解决关系中存在的问题,两个人依然会不合适,依然会重蹈覆辙,不会幸福。
可如果你还爱对方,不舍得放下这段感情,也无法放下,那就需要做的是找到感情之前存在的问题,让对方重拾和你过下去的信心,消解对方对你的负面情绪,重建两个人情感的联结。
对于值得的人,就勇敢去追回,错过了就再也没有可能了。而对于不值得的人,那就保持理智,尽快走出散失感,开启新的人生。