在老师快十年的婚姻咨询案例里面，很多人离婚不一定都是因为出轨外遇家暴等等一些无法原谅的原因。
也有多数人的离婚，是一时冲动离婚，把自己架上去就下不来了，所以这一类人大多会在离婚后想起对方的好，觉得自己当初意气用事了，于是，就想要复婚了。
但是呢，问题来了，提离婚的是自己，现在想和好的也是自己，另一半又不是自己养的宠物，勾勾小指头就能回来。
那这种情况下，还有复婚的可能性吗？有的，只要你按照以下步骤，复合绝对不是问题。
第一：找到离婚原因，缓和矛盾
离婚后想要复婚，首先需要认真反思导致离婚的问题所在。双方需要冷静思考，仔细分析婚姻中出现了什么问题，如果双方在离婚时存在较大的矛盾，需要先解决矛盾，避免再次引发争吵和冲突。
在协商解决问题时，双方需要以开放、真诚、尊重的心态去面对问题，认真聆听对方的意见和感受，找到双方都能接受的方案。
第二：自我提升
除了反思问题，提升自我，改变自我也是复婚的重要前提。双方需要审视自己的身上的优缺点，提升自身的吸引力，从而让对方重新对自己产生兴趣。
双方也需要多关注对方的喜好和需求，以更加开放和理解的心态去接纳对方。
在改变自我的过程中，双方可以多参加一些兴趣爱好活动、共同完成一些任务，以此促进感情的恢复和重建。
第三：建立二次吸引
这个步骤也是最难最关键的一个步骤，分为以下几个小点概括。
展示改变：在分手之后，如果你想要前任对你产生二次吸引，你首先就需要在对方眼中展示出你的改变。
这种改变可以是外在的，比如你的形象、生活态度等，也可以是内在的，比如你的思想和沟通方式。
调整交流方式：在与前任交流时，要注意避免过于依赖对方，保持一定的独立性。
你可以使用一些沟通技巧，比如给予对方足够的关注和倾听，避免过度表达自己的意见和情感。
保持乐观积极：保持乐观积极的心态。不要过于依赖前任，相信自己有能力去吸引更多的人。
这样可以让前任感受到你的自信和魅力，有助于增强他对你的吸引力。
第四：建立交集
建立交集是什么？就是利用身边一切可以利用到的人事物，比如你现在提升了变好看了，那么就想办法让对方的朋友知道，并且让朋友转述给他，“那个谁现在真的变化大了。”增加对方好奇心理，也想亲眼看看你。
也或者是他之前有什么东西放在你这里没有拿走，那么也可以借着这个由头去见他。
这样一来二去的情况下，增加了见面机会跟联系，挽回婚姻的希望也慢慢增大了，对方也能慢慢接受你的改变了，并且很容易再次爱上你。
第五：控制情绪，必要时寻求帮助
最后在挽回的过程中，控制情绪是非常重要的一部分。
推荐两个小技巧：
放松、转移注意力：当你感到情绪已经控制不住的时候，尝试做几次深呼吸，慢慢的吸气和吐气，可以很快的帮助你缓解紧张和焦虑。
还可以转移注意力，使用数字技巧数颜色技巧等等都达到此类效果。
积极的自我对话：转变你的思维方式，用积极的自我对话来控制情绪。
例如，你可以告诉自己：“这只是一个暂时的挫折，我能够克服它。”这样的对话可以帮助你保持积极的态度和情绪稳定。
在挽回过程中，你可能会感到孤独和无助。寻求支持可以让你感到被理解和关注，和朋友、家人或专业人士交谈，让他们帮助你理清思路和情绪。
如果你也面临这样的问题，不要轻易放弃，尝试一些小技巧，去挽回你的婚姻，只要用心，幸福一定会重新降临。
