婚姻时间长了，我们都像橡皮一样，扎也扎不疼，没有感觉，比较麻木。这就涉及到给婚姻保鲜的技巧，也就是如何在婚后提升感情浓度。你可以尝试以下几招：
一、提高对自我的要求
很多女孩子觉得我已经结婚了，两个人在一起那么久了，谁什么样的对方早已一清二楚了，慢慢就会降低对自己的要求，降低自己的美感。你想想你老公上班天天对着的是各种妆容精致穿着时尚的女人，回来再一看你，披头散发邋里邋遢的，会对你瞬间就失去了兴趣。
所以即使在婚后，也要把自己收拾得美美的，每次都给你老公一种神秘妩媚的感觉，那他就觉得其实你也不差。
二、学会聪明的化解矛盾
这世上没有绝对的好，也没有绝对的坏，任何一个男人在某一个方面的特质，在遇到一个独特的时刻或者场景的时候，都会变成弱点。
人都有一个劣根，就是越熟悉的人，对他的要求也就越高，也就越挑剔，挑剔就会指责，指责就会争吵；这个时候不要一味的去挑剔对方，也不要一味的去指责对方，你可以在发生争吵的时候，主动去给他一个拥抱，那么你停下来了，对方也就停下来了，而且你还占据主动，何乐不为。
三、感恩老公对你的好
不要认为老公对你好是理所当然的，学会表达自己的感激，用他能感受到的方式去感谢他的点滴付出，他感受到你的鼓励和赞赏，会更努力的对你好。因为他的付出得到了收获，那就变得有意义了。夸奖的方式很多，可以是一个小礼物，也可以在朋友圈晒一晒，是不是的赞赏一番，这都会让他成就满满。
四、 维持有效沟通
沟通，是婚姻关系中的氧气，窗口，是需要持续供给、长久敞开的。
能让两个人去了解对方的感受，想法，不然一旦两个人之间出现矛盾和误会，还没有沟通作为氧气的输送，
那么两个人的婚姻就会出现窒息感，难以长久维持下去。
心理学研究调查表明，平均每周做一次深度沟通的夫妻，要比从来不做深度沟通的夫妻婚姻持久度高出65%。
不要等到两个人的问题矛盾发展到不可收拾的地步，才去想到复盘过去两个人的想法和心态，
心结一旦系死系紧了，仅靠临时那一两次沟通只能是杯水车薪，要知道，冰冻三尺非一日之寒。
五、 必不可少的二人世界，把彼此的关系放在第一位
从心理学的家庭系统排列角度来看，一旦两个人结成婚姻关系，组建家庭，
那么夫妻关系其实是家庭关系里的最高最优先级，哪怕两个人有了孩子，也是夫妻关系要高于亲子关系的。
你和你的爱人，才是家庭关系的基石，基石稳定，爱的其他建筑才能继续向上搭建。
在结婚之后，也要像两人还是在热恋中一样去努力经营感情，也必须去给两个人的独处留出时间和空间来，
也要想着如何去让对方开心、轻松、舒服，让感情升温。
婚姻中的琐碎和油盐酱醋时时刻刻都在消磨着两个人感情的温度，而二人世界的独处，是给两个人感情回血的最好方式和最佳时机。
想要婚姻稳定，二人世界是必不可少的一环。
六、 要信任和尊重，不要猜疑和侵犯
许多女性对婚姻都会有一个误解，就是结了婚之后，两个人就完全成为了一个人，再没有什么隐私、独立空间可言，而且坚信，也绝对不应该有。
会很自然的觉得应该了解对方的一切，比如查岗，比如翻手机，比如事无巨细的问对方各种问题。。。
哪怕是亲如夫妻，也应该保留自己的隐私，也应该尊重对方的隐私。
婚姻关系里需要彼此坦诚真诚，但坦诚真诚觉得不等于可以侵犯对方的隐私，绝对不等于对方需要在你面前做一个透明人。
很多女性喜欢查看丈夫的隐私，是担心丈夫有问题，可如果对方真的有别的心思，靠你逼问和猜疑也解决不了问题，你管也是管不住的。
这很危险，因为会助长两个人的猜疑和烦恼，也会助长厌烦和信任，是完全不利于婚姻的。
七、 互相留有独立空间，给爱喘息
还有一种，是想要时刻和对方融为一体，不管什么都要一起去做，是完全绑定的一个状态。
对于婚姻来说，这是非常危险的一个想法，人都是独立的个体，都会想要私人空间，想要不被对方打扰，自己静静享受自己独处的时光，
如果一个男人步入婚姻之后，发现自己重回了青少年时期，多出来了一个妈，事事都要被管着，对于男人来说无异于是非常崩溃的事情。
要时刻记得，即便是结婚之后，两个人也是独立的个体，个体都有差异性，不可能想做的事情完全一致，
这个时候，就需要去尊重对方的私人空间，给对方婚姻生活中一些喘息的机会。
比如允许他去跟他的好哥们单独喝酒，或者在假期的时候不去打扰对方，你看你的书，我追我的剧，你打你的游戏，我喝我的下午茶。
这种有一定自由度和私人空间的婚姻，才会不产生窒息感，才能让两个人彼此之间相处得更加和谐从容，婚姻才会越来越和谐稳定。
八、 步调一致的共同成长
共同成长在婚姻中算是老生常谈，也是比较难做到，但却至关重要的一个问题。
两个人决定步入婚姻殿堂的时候，彼此之间大多数都会在同一水平线上，
双方应该是符合“等价交换”的，所以才能选择对方，并且在相处之后结婚。
婚姻的开始，就像一条新的人生起跑线，有的人会保持原有的速度前进，有的人会停滞不前，走走停停，有的人会以更快的速度向理想奔去。
不同人有不同的想法，一旦结婚之后两个的想法不同，一个人飞速成长，另一个人却还是保持婚姻刚开始的样子原地踏步，
没有一起成长，那么彼此之间的眼界、想法、对于人生的态度差距可能会越来越大，到最后甚至在一起都无话可聊。
想想看这样的婚姻还会长久的稳定下去吗？答案显而易见。
婚姻的确是互相扶持，互相成长的一个过程，但如果两个人的差距越来越大，一个人变成另外一个人的负担，
婚姻关系就算不结束也会失衡，也会没有婚姻质量。
别因为已经结婚了，就开始放松，比如任由自己身材走形，比如开始不上进。
保持不断的进步，成为更好的自己，两个人步调一致，婚姻才能平衡和谐。
九、 与配偶的父母维系好关系
在中国，婚姻不仅仅是两人的结合，更是两个家庭的结合，婚姻是社会化的产物。
家庭观念较强的中国，父母在子女婚姻方面的参与度都是不容忽视的，
处理好跟配偶父母的关系，也成了维持高质量婚姻的重要环节。
毕竟有年龄和观念的代沟，并不是所有的父母都是那么通情达理能够理解子女的。
在跟配偶父母相处方面，我的建议是：
- 努力相处和谐，真的把对方的父母当做自己的父母去看待，多哄，很多老人也很简单，只要你放低自己，清楚的认识到那是将要陪伴你一生的人的父母，就不难处理
- 但是如果确实遭遇对方的奇葩父母，相处如果没那么和谐，就要减少见面接触的机会，但是一定要避免间隙和隔阂，面子上起码要做好，这也是对你的伴侣的基本尊重，逢年过节的问候打点一定不能少
- 如果一见面就会产生矛盾，那么在维持起码尊重的前提下，就尽量不要见面了。
不管怎样，都要对配偶的父母抱有最起码的尊重，不管怎样，在配偶面前说对方父母的不好，都是下下策，要记住，那是生他养他的父母。
婚姻不易，有如逆水行舟，不会一帆顺风，可能会出现平淡厌倦，可能会出现矛盾争执、甚至可能会产生婚姻危机离婚边缘，
但无论怎么样，还是勿忘初心，珍惜缘分，多理解、多包容，多用智慧，让大家庭越来越和睦美满才是上上策。
