有很多本来是近距离的恋爱，因为不可抗因素不得已要异地恋，或者已经开始了异地恋。
在很多人看来，异地恋是很容易出现感情破裂的问题，维系感情需要双方的加倍努力。
为此，小编整理了一份异地恋恋爱指南，希望能帮到即将谈异地恋或者在谈异地恋的小仙女们~
一、异地恋的定义
“异地恋”这个词被泛化得很严重，在我们内部的语言体系里，通常那些一个月以上才能见一次面的才叫“异地恋”，因为长时间不见面，确实很容易造成问题。
但是，在泛化的概念里，两个人在相邻的两个城市，只要不在同一个城市，都叫“异地恋”。
现在在同一个学校，如果学校很大，也叫“异地恋”。
这样很容易把一些遇到很严重的问题才会有的焦虑给引发出来。
不看概念看实质，在一些比较大的城市，从城市的一端到另一端，可能也不止一个半小时。
常态的实际情况，不适宜因为套上一个概念，就成了“危机”。
二、异地恋需提前考虑的2个关键点
1、在一起才是问题的开始
异地恋特别让人容易有一种幻觉，就是在一起后问题就结束了，但恰恰这个时候真正的问题才开始。
异地恋没在一起之前，因为“异地”这个感情中本不该是问题的问题一直横亘在那里，几乎掩盖了你们之间所有真正的问题。
（1）距离产生美
我们常常说距离产生美，分隔两地具有一种滤镜的作用：相见时，觉得见一次不容易，所以每分每秒异常珍惜，分开后又天天思念，使得你们容易忽略彼此的问题。
（2）联系频率不同
分隔两地是一种联系频率和节奏，同在一个城市能够常常相见又是一种频率和节奏，能够适应分隔两地节奏的人，未必能适应天天同城的节奏。
（3）想象与现实
异地恋，很多时候你是在跟手机谈恋爱，跟一个想象中的他在谈恋爱。
在一起时你是跟一个真真正正、有血有肉的他，跟一个人在谈恋爱，其实相当于重新谈了一次恋爱，能不能适应就得另说了。
2、感情中的付出与回报
付出不一定能得到回报，才是感情中的常态。
每个人对爱的理解是不一样的，而这些不一样对一段情感来讲很致命。
某种程度上，如果你在情感中的付出一切都是自愿的，对方愿意回报，很好，不愿意回报，也行，这种对于爱情的态度是比较成熟的。
但如果你的一切付出都要求回报，或者嘴上不说，心里潜藏的要求是回报，得不到回报就不服，就问天问地，凭什么，就怨。
其实有这种爱情观的人也很多，也可以，也是合理的存在，但如果你对爱的理解是这样的，那么就特别不适合谈异地恋。
因为如果在异地恋中，你放弃了在原来城市的学业或者事业，甚至违背父母远赴他乡，你为他放弃了很多。
那么对他来讲，你就是个大债主上门，可能还是个高利贷，天天催着还利息，能不躲吗？
三、异地恋需要满足的3个条件
谈异地恋需要的合格条件是：经济能力、情感能力以及共同目标，一个中心两个基本点，缺失其中一个，不建议继续谈了。
1、经济能力
比如说，很多异地恋修成正果了，会秀车票，这通常是学生时代比较淳朴的感情走来才行。
出了社会之后，不要说秀车票了，如果要经历很痛苦攒钱才能见一面，这种爱情的感觉可能就没了。异地恋最常见、最容易崩坏的一件事情就是：
女生突然生病了，男生能不能马上来？如果不能来，自己撑过去了，可能女生会觉得谈这个恋爱来干嘛的，然后就崩掉。坦白讲，可能异地恋最适合的还是想飞就飞的，把坐飞机当成家常便饭的人，只要没有时差就不存在异地恋。
就像有个明星叫佟大为，说自己在横店拍戏，放假2天，都要飞回去陪老婆孩子，再飞回去拍戏，就跟周末下班一样。这样可能就比较能维持感情。
其次，男生要有强大的自律能力。你觉得他是吗？
2、情感能力
双方都必须很有情感能力，最好是两个人是在又独立又互相依赖之中拿捏达到平衡的个体。
双方过往情史，成长经历都经得起“渣男（女）测试”的参考测验。
“飞机自由”、“高铁自由”，时间上相对来说需要可以自己安排，这对底层打工人来讲可能就有点难了。
职位还比较低的时候，工作时间基本不是由自己安排的。此外，还需要做点什么？
比如，双方都给对方提供情绪价值，微信、电话可以随时联系，双方都能为彼此提供能量。
各种仪式感，各自对对方在意的东西的尊重，双方都害怕因为距离使得感情出现裂痕，所以更加精心呵护。
就像两人捧着一个古董大花瓶上楼梯，一般都加倍小心。如果仅仅是你这样小心，他不这样，也不行。这种都不用讲，怎样怎才算是呵护呀？你感受到他不是就不是了。
也不用说怎么去引导他，都知道两个人在搬昂贵的花瓶，得小心翼翼，如果他不知道这个贵重程度，那他压根就不应该来搬。
3、共同目标
什么时候结束异地恋？一年、两年、三年，有具体的时间目标，双方定期复盘执行进度，看看走到了哪里，及时调整。
四、异地恋彼此如何控制情绪
因为异地恋的关系，恋人双方不能常相见，日夜思念，很容易引起胡思乱想，可能会影响到双方之间的情绪。这个时候如果不加以控制，那么可能这小小的情绪化就会引发两人的吵架，影响到这段感情关系。
情绪是要好好控制的，一般分为两种情况是需要控制好自己的情绪：
1、生病需要照顾的时候
尤其是在异地恋期间，女生碰上了自己生病的时候，想念男友对方却又不在自己的身边。这时女生内心产生的破灭感，是很容易诱导出想要分手的念头。
女生会觉得自己最需要你的时候你却不在，那这个男朋友存在的必要在哪里呢？越是这样想，她们的破灭感就越强，可能就会想着分手。
而男生通常比较自立，会觉得生病又不是什么大事，多喝水、吃点药就没事了，自己生病了还不是要继续工作，没什么大惊小怪。
毕竟，很少男生会有这种同理心能想到这么深的一层。
这时候可能你就会觉得男友不关心你，生病了也不过来照顾你，只会叫你喝热水，可能内心积累的情绪就忍不住爆发；而男生就会觉得自己在为双方的未来打拼，而你还在无理取闹，双方的争吵就开始了。
甚至会产生难以修复的创伤，可能会导致这段感情的结束。
这件事就像是感情中的“火灾”，平日你就要做好消防教育，告诉男友在条件允许下，自己生病了你要过来照顾我，不要等到“火烧过来”你才想起要预防。
就算是无法过来，也要想办法请个保姆或者护工照顾对方，或者是你的好闺蜜，但千万别找他自己的兄弟去照顾，也是不要自己制造这些危险。
2、吵架的时候
尤其是异地恋的过程中，双方对彼此不满的时候，千万不要在电话里吵架，因为不相见的时候，你是很容易将自己潜意识的话说出来。
往往这种不经意说出来的话，对彼此的伤害是最深的。
如果之间有矛盾产生，能够在视频中好好沟通的，就尽量不要发生争吵，给对方一个合理的解释。总之一句话：吵架的时候，能视频就不语音，能语音就不文字。
千万不要玩冷战和不接电话，可以给彼此一个洗把脸冷静下的时间，让这股怒气消散一点之后再和对方好好交谈。
五、异地恋能修成正果的2个因素
1、你是不是个依赖度特别高的人？
情感痴迷度很高，对情绪价值需求度很高，内心安全感特别差，一见不着就觉得对方在出轨的人就不适合“异地恋”的模式。
与之相对的，有自己的世界，有自己的兴趣爱好，内心相对独立，有一定安全感的人，可能可以适应异地恋的情况，甚至可能时有“小别胜新欢”之感。
至于平时不能很好地照顾，确实有这个问题，但哪有什么东西是十全十美的？
2、他是不是个恋家的人？
这不需要专门学习什么情感知识，只要你感知正常，和一个人接触久了就能看得出来。
一个恋家的人和一个爱玩的人，他的生活习性和行为轨迹极大不一样。
你仔细想想，不骗自己，不鸵鸟心态，不害怕说出的答案会使你们分手，通常你就能看出来。
一个爱玩的人，一离开家就像放飞了自我。
一个恋家的人，一下班通常就只想回家。
如果选到有恋家特质的人，其它可以慢慢培养。
六、结束异地恋的3个小建议
1、有计划，发展不好不埋怨对方
一方到另一方城市发展的建议时，常常建议先了解清楚、说清楚：放弃现在的工作与人际关系，去往另一个城市的一方，一定是自己首先想去那个城市发展，并且有了成熟的计划，然后顺带才是为了那个他爱的人而来。发展得好，两人共同开心。发展得不好，是自己的责任，怨不得别人。否则，就有可能变成情感的绑架，让另一方成为情感中不可承受之重。
2、女生保留主动权，留在自己的城市更好
通常而言，我们建议是男方到女方的城市，即使是男生的事业做得更好，在他的城市发展下去未来会更好，也是如此。
因为如果是女生到了男生的城市，万一这段恋爱谈崩了，女生的损失将会很大。
而且，女生到了一个新的城市会对男生有很大的依赖，因为她除了男生谁也不认识，需要重新发展一个新的朋友圈，这对女生可能相对更困难。
与两个人在一起后未来所要面临的各种难题相比：
如果一开始男生，没有到一个新的城市都能重新开始的能力和决心，那么大部分的情况下，他是撑不起这段异地恋的。
所以建议女生还是留在自己的城市里，保留这一点关键的主动权为好。
3、男生过来了，你感动的同时要保持清醒
是否男生愿意到女生的城市，事情就迎刃而解呢？未必，即使在大方向上认定这样的格局，在细则上也有很多考究。
他离开他的城市，放弃了他原先所创下的事业，而来到你的城市，在一个陌生的环境重新开始，他会把他渲染成这是对你的爱、这是为了你、这是他的付出和牺牲。
这个时候你感动归感动，但是一定要保留有一份清醒，你要把他推开，和他说：
“亲爱的，你是为了你而来，是因为城市的环境和条件适合你未来的发展，所以你才来的，而我只是恰好在这个城市而已。
如果是这样的，我非常欢迎你来；如果是专门为了我抛弃一切而来的，那就不要来了。我的生命承受不起这么多的责任和重量。”
这句话是我建议一定要说的，否则他为了你来到你的城市，如果是发展顺利，那倒还好；万一并不如他当初所说所愿，发展得并不顺利，难免会有怨气撒到你身上。
并且这样为你牺牲了这么多而产生情感要挟，会令你们的关系变味变质，甚至由爱生恨，即便是分手了，也仍然有可能纠缠不清。
所以，要提前打好预防针。
最后
今天的专栏，是想跟小仙女们说，谈异地恋是一个自我救赎的过程，战胜时间和遥远的距离固然需要彼此，但更多的时候需要内心的温柔与强大。
如果你生活、情感上不能独立，会对伴侣有很强的依赖，那能不谈，尽量就不谈。
如果已经在谈了，那就加倍用心经营，祝你们可以修成正果。
