至于咨询师教我的方法，我也整理了一下，分享给大家：
1. 该干啥干啥，以自己为中心
喜欢冷暴力的人，你越求着他，他越过分，反而当你以自己为中心的时候，他才会来找你。
2. 想办法为他制造心理落差
你过得开心，得让他知道，比如多发朋友圈、微博等，这样他才会产生一种“你不是非我不可”的危机感。
3. 他找你时别太积极回应，继续制造落差感
这能进一步放大他的危机感，他按奈不住了，才有可能主动来找你。
4. 抓住机会给他立规矩
他找你时，别急着原谅，而是要闹一闹，并趁机告诉他你的恋爱原则，如果他总是冷暴力就分手。
5. 善用非暴力沟通
男生会使用冷暴力，很大一部分原因是和你沟通很痛苦，他想要规避这种痛苦，所以不妨改变一下沟通方式，使用非暴力沟通方式，这能有效避免冷战。
不得不说，情感咨询师比我们更懂情感问题，也更清楚如何解决问题，所以我建议有情感问题的姐妹，如果你实在没辙了，不妨去做个情感咨询，这是一个明智的选择。
以上就是粉丝来稿的全文了。
关于男生使用冷暴力的问题，我还想补充一点，既然男生使用冷暴力已经成为习惯，那么你想让他一下子就改掉冷暴力这个习惯是很难实现的，你需要耐心，也要多花点时间，一点点去改变他、引导他、影响他，相信只要你坚持得够久，他一定能有所改变。
如果你还是不知道如何应对另一半的冷暴力，或者有其他情感问题，可以来找我，我会为你出谋划策。
愿你珍惜身边所爱之人，学会爱，付出爱，收获爱。
相关问答FAQs：
Q: 如何应对男朋友的冷暴力行为？
A:
沟通是关键：尝试与他进行开放、诚实的对话，表达你的感受。告诉他，他的冷淡让你感到不安，并询问他是否有什么困扰或压力需要倾诉。保持冷静和理解的态度，避免责备，因为这可能会让他更加封闭。
识别模式：观察他的冷暴力是否具有规律性，例如只在特定情绪下出现或者有特定触发因素。了解其背后的原因有助于找到更合适的解决策略。
设定界限：明确告诉他，你不能接受这种行为，它对你们的关系造成了伤害。设定一个界限，比如如果他继续冷暴力，你们需要暂停一段时间来处理彼此的感受。
寻求支持：向朋友、家人或专业的心理咨询师寻求建议。他们可能提供不同的视角，帮助你更好地处理这种情况。
自我照顾：在面对冷暴力时，确保自己有足够的个人时间和空间去恢复和疗愈。照顾好自己的身心健康，因为长期处于压力中可能导致自己的情绪进一步恶化。
决定下一步：如果尝试了所有方法后，他的行为没有改变，那么你可能需要考虑是否继续这段关系。你的幸福和尊重同样重要。
Q: 男友冷暴力时，如何判断是否该结束关系？
A:
长期影响：考虑冷暴力是否已经成为你们日常生活中难以承受的一部分，是否持续影响你的自尊和心理健康。如果答案是肯定的，可能表明关系已经到了终点。
信任破裂：如果他对你的信任和尊重缺失，即使道歉也难以恢复，那么这可能是结束的信号，因为信任是任何健康关系的基础。
沟通无果：多次尝试沟通未果，或者他拒绝承认问题，这表明他可能缺乏改变的动力，长期下去不利于关系的改善。
个人成长：如果你发现自己在关系中不断妥协，牺牲自己的需求和快乐，那么这可能是一个警示，你需要寻找一个能支持和鼓励你成长的伴侣。
外部意见：咨询亲密的朋友或专业人士的意见，他们的独立视角可能会帮助你看清现实。他们可能发现一些你忽视的问题或者给出明智的建议。
内心感受：最重要的是倾听自己内心的声音。如果你觉得这段关系让你痛苦多于快乐，那么放手可能是为了更好的未来。
Q: 在男友冷暴力后如何重建信任？
A:
主动修复：你要展示真诚的悔过，承认自己的错误并承诺不再重复。行动比语言更重要，通过实际行动证明你的改变。
沟通开放：建立一个安全的环境，让对方可以分享他们的感受和担忧。倾听，不打断，给予理解和接纳。
透明度提升：在日常生活中增加透明度，让他看到你的生活变化，比如不再回避重要决策或社交活动。
时间证明：给双方足够的时间来恢复和调整，不要急于求成。重建信任需要耐心和时间，不要期待立即看到结果。
履行承诺：说到做到，通过实际行动兑现你的承诺。如果承诺改善某方面，一定要坚持做到，让对方看到你的诚意。
专业帮助：如果必要，可以寻求婚姻或心理咨询，专业人士可以提供专业的指导和工具，帮助你们共同面对问题。
尊重对方感受：即使你已经道歉，也要尊重对方的感受，理解他们需要时间去接受和处理过去的伤害。给他们空间，但同时保持联系，表明你的决心。
