随着时间的流逝，当初相爱的两人也逐渐离心，感情如何才能持续保鲜，听听婚恋专家的建议。
“为什么最后妥协的总是女人？我觉得明明是他的错，为什么倒要我求他回心转意？我究竟该不该离婚？”
“为什么那个相恋多年、曾经甜蜜温柔的爱人会突然口出恶言，毫不顾忌我的感受，把我伤得体无完肤？”
如果婚姻出了问题，什么也甭说，一个字：“离”，这样做倒也干脆利索！问题是，很多女人走入婚姻，就像一个赌徒上了赌场，把身家性命、青春、情感都做了筹码，哪能那么轻易地离开呢？问“离还是不离”的女人，大多是不想离的。挽回说起来其实是一种守护心理安全区的本能。因为离开这个人意味着改变，而对于陷入舒适区的感情来说，改变太痛苦，所以我们总想要天荒地老、历久不变。
她们最经常说的是：“我如何让丈夫回头？让他认识到自己的错误？让他洗心革面？我好话歹话都说尽了！他九头牛都拉不回来！”其实，不过是因为很多求助者不懂男人、不会沟通、情绪失控、暴力挽回而错过了很多时机！
每一天，都有破碎的婚姻在我们的指导中起死回生；每一刻，都有崩溃的女人在我们的陪伴下绝境逆袭。
复盘多年的离婚案例，我们总结出了一套婚姻6步挽回法，好好执行，能搞定很多的婚姻难题。
你在婚姻里，是否常常这样做？
1.心直口快，伤人而不自知
很多女人怎么也搞不懂，老公为什么这么绝情？我们五年、十年的感情都是假的吗？因为你们的依恋模式出了问题。
矛盾焦虑型的女人：是直肠子，想到什么说什么，根本没有弯弯绕。表达情绪就像是呕吐一样，吐出来她心里边就爽了，然后事情就结束了。
但对于回避型的男人来说却不是这样。我有一个回避型的男学员，他曾经跟我说过：老婆说的话他跟不上，她刚刚还怒火万丈，发完脾气后又跟没事人一样，而他还沉浸在老婆之前的狂风暴雨里。
老婆说一句话，他要花一个下午去加工。好不容易加工完这句话，下一分钟，老婆又说了一句话，他又需要一天的时间来去消化。
所以，很多矛盾焦虑型的女人就是在这里吃亏，她把情绪抒发出来，她以为结束了，却没想到回避型的老公心眼那么小，会记小黑账。
因为他一直是在非常艰难地消化你的情绪，他的内心里充满了消化不掉的负面评价，他们的账本上面记得密密麻麻，几几年几月几日她说了些什么，她伤害了我。久而久之，忍无可忍，提离婚是必然的。
2.强势控制，老公自尊受损
有些女人特别喜欢揭老公的短，给老公摆架子，当众让老公下不来台，以此证明自己压过老公一头。而男人就会觉得，自己在婚姻中根本不受尊重。
有的女人对老公评头论足，总是在告诉他应该这么做，不应该那么做，让他必须听你的……
这就是一种过度的控制，会让男人觉得他没有办法主宰自己的人生。于是他为了维护自我的边界，就站在你的对立面反抗你。哪怕你说的话是对的，他也要反抗。只有这样，他才能觉得我是一个自由人。
就算他不主动反抗你，也会通过马虎、拖沓、健忘、故意把事搞砸，来对你进行“被动攻击”。如果他没有在沉默中死亡，就一定会在沉默中爆发，离婚。
3.过度独立，不懂依赖
经济独立是好事，可很多女人却刻意追求情感上的独立，把自我价值感建立在自己的能力上，不肯依赖男人。这大大挫伤了男人的价值感，让他觉得你根本不需要他，心里没有他，久而久之，心就凉了。
在婚姻和情感里，两个人要相互依赖，理直气壮的付出与接受付出、爱与被爱，才是流动的亲密和健康的婚姻。
4.哭求跪舔，暴力挽回
很多人为了挽回关系，一味低姿态。这会让你在对方的眼里更加地掉价。爱，意味着尊重，如果他根本就不尊重你，怎么可能还会愿意跟你在一起？
还有一些人，会用暴力威胁的方式进行挽回，这就像警察抓小偷一样，哪个小偷会甘心被警察抓住？肯定是能逃多远就多远。想要知道还能不能挽回，如何针对细节挽回，还是需要具体情况具体分析，因为确实不可能存在一套对所有人都适用的方法论。很多本来能够修复的婚姻，都死于错误的挽回方式。
一、那么，正确有效的挽回方式是怎样的呢？
1、主动解决问题，搁置离婚争议
男人提出离婚，这意味着你们的婚姻已经病得很厉害了，这时候，如果像鸵鸟一样把头埋在沙子里，消极逃避问题，就会把感冒拖成肺炎，直至不可挽回。
但脆弱的病体经不起大鱼大肉，破碎边缘的婚姻也经不起你的哭闹、争吵、乞求、指责的“猛药”，这会让男人彻底把你“黑化”成母夜叉，再改变你在他心中的印象，就难上加难了。这时你需要稳定心态，化身“主治医生”，让你发烧40℃的婚姻降降温，然后对症下药。
在情绪爆炸的时候先管住嘴迈开腿，离开现场，去散步，去给朋友打个电话，去做一些运动，转移自己的注意力，让自己有机会真正的平静下来。
调整好心态后，这样跟他留言：既然你铁了心要离婚，留下人留不住心也没意思，就这样吧。不过，我希望你给我点时间，毕竟离婚这件事也不是那么好接受的，我还要给父母家人一个交代。这样，你就获得了宝贵的“缓冲期”。
而对男人来说，他提出离婚，意味着他已经忍无可忍了。搁置争议的冷处理，会让他有一个不被打扰的喘息空间，更理性的思考离婚问题。在感情的“落潮期”里，搁置争议，稳住局面，平心静气，才能开展后续的挽回。
2、优化沟通模式，塑造全新角色
有不少女人说：我跟他白手起家奋斗过来，他什么德行我都知道的一清二楚，根本没办法崇拜他！其实，是你的优越感和傲慢蒙蔽了你的眼睛，把他的优点视作理所当然！婚姻不是教室也不是辩论场，你不是他的老师，也不是他的对手。
你要对自己的情绪和沟通模式有一个觉知，不能再以“严厉妈妈”和“叛逆儿子”的模式相处，而是要调整你们的相处模式，变成“妻子”和“丈夫”，男人和女人。
- 他不回家，以前你会说：又不回来，你心里还有没有这个家！
- 现在你可以说：亲爱的，我自己一个人在家有点害怕。
3、坦露脆弱一面，洗白过去
婚姻里，女人需要被宠爱，男人需要被崇拜。很多女人却总是喜欢压过对方一头，高高在上，得意洋洋。其实，真正的强者，都懂得示弱。找一个双方都比较放松的时机，聊一聊无关紧要的轻松话题，把话题引向别人的家事和八卦，然后你袒露心声：其实，你真的是个很好的男人，负责的丈夫，可惜我现在才认识到这一点，太晚了，不过，还是很感谢你给我这些年的幸福。
划重点：单纯的感叹男人的好，表达遗憾和祝福，但不能暴露挽回需求，否则前功尽弃！如果男人听到你的话，情绪非常激烈，说什么“晚了！你早干什么了”之类的话，意味着他对你还有很多期待，只是不知道怎么消化受挫的情绪。
而如果他情绪比较平稳，没有指责你的迹象，你就可以趁热打铁，为自己洗白：我从小就生活在一个XXX的家庭里，爸妈从来没教会我好好说话。我也不懂男人，不知道怎么跟你好好沟通，做了很多错事，现在想想，不过是色厉内荏，害怕失去你罢了。
面对婚姻危机，“我错了我都改”只会让他更看不起你，只有让他感受到，你一直爱他，却因为爱错了方法反而造成了伤害，同时你对他没有复合的企图，才能缓和你们的关系。
4、创造相处机会，引导回忆过去
很多人说，他一点都不念旧情，我怎么回忆当初他都无动于衷。其实，不是他无动于衷，而是你引导回忆的时机和表达方式错了。感情是有落潮期和涨潮期的，提出离婚时，他对你感情恰好落到最低点。
满心都是你如何如何不好，这时候引导回忆过去，他只会觉得，过去那个温柔可人的姑娘，怎么变成现在这个母夜叉？
情绪都平复了，再看到你发生的变化，他对你的感情就会逐渐进入涨潮期，对你的接受程度也会越来越高。比如你可以发个去XX旅游的朋友圈，感叹一下：上次一家人来这里，还是几年前的时候，历历在目，物是人非。人，终究是要往前走，过好每一天。
重点：回忆，不舍，流露出感伤和坚强，表达你会过好以后的生活。这样的回忆会形成同频与共鸣，最重要的，是给了他“选择”的权力，而非你一厢情愿的逼他回家。满足了他被认可，被尊重核心需求，他重新爱上你就是水到渠成了。
5、把握挽回时机，适当给予刺激 在复合临门一脚的时候，很多学员就卡在这了。明明我们感情升温的都那么好了，怎么他就是不提复合？这要分情况：
- 有的男人好面子：自己提了离婚又自己提复合，太打脸，想和好也很难说出口，这时候，就需要女人给个台阶下，引导他复合。比如你可以说：最近闺蜜天天在朋友圈秀恩爱，吃狗粮都吃饱了。我也想给她喂狗粮，可惜没人配合。
- 而对于男人犹豫不决的情况呢：这时候，你就需要引入第三方竞争机制。但需要注意的是，绝对不能跟另一个男人实锤！
6、重建亲密关系，让爱流动起来 挽回成功并不是结束，而是婚姻经营的开始。你要提升情商，学会共情，让爱流动起来，而不是做一个拆东墙补西墙的泥瓦匠。
共情别人太难了？你可以先尝试共情自己。比如当你犯了一个很愚蠢的错误时，不要着急自我攻击，尝试理解安慰自己：我知道你不是故意的，错误存在的意义是提醒你出现了问题，注意总结规律，下次不再犯就好了。
这样既正视了问题，又可以让自己吃一堑长一智。很多女人内心对自己都很刻薄，如果不能改变对自己的这种态度，你也会对老公刻薄。共情，才能形成更深的链接，才能让爱更好的流动。
为什么男人忙着犯错，女人忙着珍惜？一方面，因为这是远古流传下来的天性，另一方面，女人在情商方面往往要高于男性。改变，是需要力量的，拥有这样力量的人才是真正的强者，很多男人缺乏这样的力量。他们不愿改变自己，只想为自己的缺陷寻找替代品，而你，却是更加有力量的那个。
因为每个人的成长环境、性格、理解能力、处理方式都不一样，出现的问题、情感的遭遇、伴侣或第三者等等因素都是变量，如果对自身情况拿捏不准，难免出现生搬硬套挽回失效的结果，特别是不要凭着自己的情绪和感觉去贸然做错误的挽回尝试，否则只会加大你挽回的难度。毕竟每一段感情和婚姻都有各自的特性，问题也是，不能一概而论。还是那句话，具体问题，具体分析。挽回感情是一个步步为营的过程，每一步都得深思熟虑。
其实，有时候婚姻的幸不幸福很大程度上取决于女人，所以总觉得那些能把婚姻经营得很幸福的女人，身上一定有着过人之处。
二、那么，站在女人自己的角度上，如何经营好自己的婚姻呢？1、 摆正心态，明白婚姻与恋爱的区别雪和她老公是大学同学，彼此都是初恋，有着很深的感情，对未来也有很多憧憬。在所谓的毕业分手季，很多情侣都分开了，而他们坚定地走了过来，在所有人的祝福下，走进了婚姻的殿堂。可是婚后不到两年，雪就觉得和她老公的感情越来越疏远，她很珍惜这段感情，为此争过，吵过，但都无济于事，她开始怀疑自己是否能守住这段婚姻。难道婚姻真的是爱情的坟墓吗？
猫先生和我恋爱时也是激情满满，时时捧着我，恨不得天上的星星都摘下来给我，我稍邹一下眉头，他紧张得不行，两人怎么腻歪都不够。婚后一切归于平淡，面临真实的柴米油盐，赚钱养家的生活。他慢慢褪去热情，我们之间相处得越来越平和。
有时我也会故意怨怪他变了，但我更明白：没有谁能保持着一份热情，永不衰退。婚前恋爱阶段猫先生的生活重心除了养活自己之外，就是把我追到手，每天精力十足。婚后要担起整个家庭的责任，养家的重担，能分散到我身上的精力也就比较很有限了。
正因为明白这点，提前做好心理准备，所以在经历这些的时候，心里也就没有那么大的落差感了。恋爱时要浪漫，要承诺……婚后就要自己适时调整心态，另一伴只要肯上进，待你一心一意，愿意踏实和你过日子，彼此相伴终老，我觉得这样就挺好。
2、 自尊自爱
婚后更要好好爱自己，好好经营自己。并让他知道只有他对你好，你才会珍惜陪伴他。每次猫先生问我，我们会不会一直好好的，相伴到老。我都直接跟他说，那得看你表现了，对我好，那就应该会；对我不好，那我不赶紧跑，还等着给你虐啊，我又不是受虐狂！
多少女人婚后为了家庭，失去自我，每天重复机械性的家务，操持成黄脸婆，最后丈夫出轨，生生被逼成了泼妇，成天想着手撕小三，挽回不值得的男人。姑娘们，不是说贤惠不行，只是你贤惠的同时永远别为了家庭放弃自己，别忘了提升自己。你的自尊自爱要比贤惠重要得多，要清楚你是男人的老婆，不是男人的保姆。
有些女人看起来既不贤惠，也没什么传统美德，却能引得男人如痴如狂，视如珍宝。这样的女人往往都是极自尊自爱，她们懂得好好经营自己，用自身魅力去吸引男人。
3、 学会示弱，让步张爱玲就曾说过：善于低头的女人是厉害的女人，越是强悍的女人，示弱的威力越大。有一个小故事说的是，撒切尔夫人参加完首相就职典礼后回家，“砰砰砰”的敲门声惊动了正在厨房为老婆准备庆功宴的撒切尔先生。“谁啊?”撒切尔先生随口问了一句。“我是英国首相!”刚刚就职英国首相的撒切尔夫人自豪地大声回答。结果，在她的回答之后，门里没有了任何反应，也没人来开门。撒切尔夫人恍然大悟，意识到了问题所在，重新说了句：“亲爱的,开门吧,我是你太太。”
这一次，声音不高，但足够温柔，不ー会儿，门打开了，她赢得了丈夫一个热烈的爱的拥抱。可见撒切尔夫人睿智聪慧，极懂示弱的智慧。
我自己也深有体会。之前每次用很粗暴的方式喊猫先生去拖下地板或者做什么家务，他要么装听不见，要么嘴上答应着，半天都挪不动身体。后来我开始投机取巧，每次趁他心情不错的时候，我便装腔作势，柔声细语地对他抱怨：哎呀，好累啊，每天又要上班，又要做这么多家务，腰酸眼睛痛的。他每次都会凑过来关心我一下，然后我借机给他安排家务，他立马去执行。虽然他早看穿了我这点小套路，但每次都还是心甘情愿上钩。
我们示弱，并非真的软弱，而是适当激起男人的保护欲，给他们更多呵护、疼惜我们的机会。只有懂得示弱了，才能顺理成章地和男人进行小鸟依人的撒娇和沟通，享受婚姻生活带来的甜蜜，懂得示弱的女人也更能游刃有余地管理好自己的婚姻。
4、 随时保持过好单身生活的能力，包括赚钱能力和思想独立。我的偶像晚情，她的老公因为工作性质，要么出差，要么应酬，时常不着家，一年到头能陪伴她的时间十分有限。起初她也怨过，吵过，后来自己在家专心写作，经营翡翠生意，将自己的几项兴趣爱好经营得风生水起，每天过得忙碌充实，在工作中找到自我。如今早已不再纠结，更无暇顾及丈夫周末是否有应酬，晚上是否要开会，也不会计较丈夫能陪自己的时间是多是少。
因为她自己忙了，所以也更能理解对方的忙碌，不仅享受到工作带来的回报，也让她的思想日渐成熟，圈子越来越大，婚姻也进入了一个新的高度。
睿智的她说：再恩爱的夫妻，也是两个独立的个体，双方各有习惯，各有爱好，各有事业，相互扶持，也相互独立，这样的感情，才能令双方轻松愉快，才能成为彼此的骄傲。
这世上，每个人都应该自己掌握人生，当你把决定权交到别人手里时，当你需要别人来成全你时，你已经身不由己了，与其苦苦纠结男人哪里哪里令你不如意，不如寻找自己的那片天空，成全自己的碧海蓝天，届时，你会发现世界无比精彩，人生广阔无边，根本不会在一个方寸大小的地方，纠结地折腾不已。
5、 有反思调整自己的能力猫先生有段时间痴迷游戏，每天下班回家吃完饭，放下碗筷，打开电脑，开始进入游戏世界，一玩就是好几个小时。每每看到他这样，总能让我气得咬牙切齿，指责他整天就知道玩游戏，到底游戏重要，还是我重要！他委屈地说：我就不能有个爱好吗？你不也有时候迷电视剧迷得走火入魔吗？
我被问得哑口无言，开始反思自己。是啊，我们自己也并非十全十美，又凭什么对对方太苛刻呢？他辛苦上班赚钱，待我一心一意，空闲时间打个游戏放松一下又有何不可呢。
变换心态后的我，不再对他打游戏指指点点，而是提醒他，自己把握个度，不要玩太久，不然伤眼睛。他万分欣喜地对我说，知道了，老婆大人。玩了一段时间后估计玩腻了，也就不再碰了。
夫妻一辈子，有些磕磕碰碰在所难免，要懂得调整自己的心态，更要学会反思和沟通，才能走过婚姻里的各个雷区。经营婚姻，用经营这个词是比较贴切的，当然婚姻不仅仅是经营，否则双方一定会很累的。所以，在婚姻中，先要想清楚自己想要什么样的婚姻状态，你自己是否为这种需求做出了努力？ 你是否了解对方需要什么样的婚姻状态，对方是否有为自己的需求努力。想清楚前两个问题后，试着与对方洽谈一次，告诉对方自己的需要，和对他的行为的疑惑和失望，让她明白你想要什么。
请务必做到沟通的有效性，并不是要你去向对方宣泄情绪哦～
