很多时候，分手后对女友仍念念不忘，想要找寻机会和好，但是在这个过程中需要些技巧，没有运用正确的挽回技巧，只会让你遇到太多的挫折，始终找寻不到一个合适的方向。女朋友闹分手该这么挽回，可以尝试以下几个步骤， 让她一步一步的接受你，循序渐进的实现复合的目标。
一、将爱情“清零”，先从朋友做起
因为你还深爱着对方，所以你可能会不甘心做她的普通朋友，你想和她重拾往日的温存。但是你们分手的直接原因是你和她之间产生了间隙，你迫切的挽留只会让这些间隙扩大，从而有可能会增加她对你的反感。换一种角度来看，以普通朋友的角色陪在她身边其实可以为你带来更多的挽回机会，由以下两点可知：
和女生聊天不知道聊什么？总是没有话题？那是因为你根本读不懂女生，所以你不知道女生喜欢聊什么，对什么感兴趣，导致跟女生聊天一聊就死，甚至被拉黑，我以前也是总是被女生回复“嗯”“呵呵”“睡了”，这样的话语，后来无意间在网上看了一本把妹书籍 恋爱攻心操控术，才读懂妹子的心理，按照书中的方法练习，我现在已经成功约到了10多个妹子了，想脱单的兄弟需要学习改变下了，恋爱攻心操控术，上网查查就有电子书的，也不用花钱就能看，学会多少不重要一定要去实践。
坦然面对
既然她对你表明了要分手，想和你变成普通朋友。那对你来说附和她的想法，尊重她的的决定更为明智，这会让对方从在提出分手的刹那对你抱有更多的愧疚，这种愧疚感会压迫她的内心，使她后悔。因为不管是谁先说分手，先说出口的那个人的负罪感是最强烈的，如果这个时候另一方表示不愿意分手，只会让场面更加僵持，让双方的关系更加破裂，而且往往并不能改变对面的想法。但是若是你在她提出分手的时候坦然面对，不争辩也不反驳，让她感觉到深深的愧疚的话，那么你以后的普通行为在她眼里都会变成合理的，会对你的挽回计划有着非常重要的作用。
让自己有个良好定位
既然是以普通朋友的身份陪在她身边，就要清楚自己的角色定位，不能轻易地暴露出你想要挽回的想法。普通朋友的角色给对方带来的压迫感会小很多。在这期间一边尽可能地降低她对你防范的态度；一边和她保持朋友之间的相互问候与联系，渐渐的消去她对你的戒备之心。因为，如若对方还对你抱有那种讨厌的感觉，就不会对你产生过多的其他想法。当发展到她会主动向你表示想要一起出去吃个饭，约个会，会主动打你的电话的时候，就达成了挽回爱情的第一步。
二、通过突然的联系测试对方对你的态度
如果你为了挽回对方突然间的打电话给她约她见面，或者是突然发一些情话绵绵的信息给她，那么如果你们的关系仍处于对方不稳定的情况下，就会给对方带来压力。最后的结果是为了挽回她，而不仅仅是与他通话！如果联系对方不能达到好的结果，那就是没有必要的联系，意思就是说不顾及后果的尝试和莽撞的联系测试只会增加挽回的难度和时间！在没有肯定的把握能够达成好的效果之前，就一定不能贸然行动。先经过联系测试一下她对你的态度有没有发生转变，再决定下一步的计划。
在节假日的时候适当的问候
注意，挽回并不是说不断的用打电话发短信的一切可利用的聊天工具向她表明自己想要和好的心意就可以成功的，这种方式只会加深她对你的厌恶之感。感情降温成朋友期间，在节假日的时候可以以朋友的口吻去问候，发送一些节日的祝福语给她，这样即不会尴尬也不会使她感到有压力。要是对方没有回复你，就说明她仍处于分手前期情绪不稳定的状态中；如果她回复了你，就说明她对你的态度有所缓和，你可以准备进一步的挽回了。
创造共同话题寻找机会
如果近期没有可以问候的节日，又想知道对方的感情状况，就可以在不表现出你想要挽回的想法，通过无需求感的方式去了解。想想你们恋爱期间，她和你说的细节，她是做什么工作的呢？如果他是一个糕点师，你可以和他说你有个同学想要过生日在她那里定做一个蛋糕。通过工作来制造机会与她有更多的交集和交流，从她给你的答复中推敲她对你的态度，答复的好坏决定了你后续的挽回计划。
三、增加好感的三种邀约方式
你对对方提出的邀请如果暴露出你想要解释，想要复合的心态就会导致失败。在挽回的时候注意不要将自己目的暴露出来，不然之前的努力有可能就会白费。
降压式邀约
分手后想邀请她出来约会要让她感到放松，因为你们的关系已经不是之前的那种亲密关系，所以第一次的邀约可以让她感到放松些，选择的场地应当尽量选择在她家旁边或单位楼下的餐厅，另外还可叫上你和她之间相同的朋友一起：“我和某某一块儿在你单位这边吃饭，你看你下班后有时间过来一起吃饭吗？”以这种巧妙的方式减小她的压力，缩短她的出行时间以减轻负担。
主题式邀约
主题式邀约意思就是说寻找一个对方喜欢的地点准备好她感兴趣的话题约她出来见面，最好是以一个目的而相约，例如，女朋友常常喜欢去看艺术展览，正好在某个时间段你们那里有一个艺术展正在开放，那么就可以对她提出邀约：“我知道最近有一个艺术馆开办了一场展览会，我这里正好有两张票，你有没有时间一起去参观参观呢”用对方喜欢的话题去吸引对方，会大大上升邀约的成功机率而且还能减少约会得时候因为没有话聊而让彼此感到尴尬，可以循序渐进发掘共同话题，再由此衍生新的话题。
铺垫式邀约
铺垫式邀约简而言之就是一种测试邀约的方法，在不确定她是否能够接受你的邀请的时候，就可以用铺垫式邀约的方法来测试对方的态度，为之后的邀约做好铺垫。比如，你可以用一个活动来尝试邀请她随行测试一下她的反应，你可以这样问她：“周末的时候我打算去农家乐玩，你要不要参与？”如果她果断地拒绝了你，别感到沮丧，你可以周末按计划去游玩，拍一些有趣的照片让她觉得和你在一起玩很有意思，很快乐。在你下一次邀约的时候她就会想起你之前的这些照片是多么的有趣了。
挽回的过程是缓慢的，需要一个过程，要能够让对方对你有最大限度的改观，从最开始分手的厌恶到慢慢转换成喜欢，只有这样你们之间才能有更多的联系。一步步的积累积感情，当她对你的关注到达一定度的时候，你就可以利用其提出复合，这样复合的成功率会大大增加，最终重拾旧好。
相关问答FAQs：
Q: 我的女朋友突然提出分手，我该如何挽回这段感情？
A: 保持冷静和理解是关键。不要立即反驳或恳求，给她一些空间去表达她的感受和原因。这可能是因为她正在经历情绪的低谷或者对关系有一些新的思考。
尝试主动沟通，找个合适的时机，以开放的心态听取她的观点。询问她是否愿意坐下来谈谈，让她知道你的意图是解决问题，而非争论。倾听比辩解更重要，展现你的诚意。
反思自己的行为。检查你们的关系中是否存在让她不满的地方，比如是否忽视了她的感受，或者有其他不尊重的行为。如果有的话，承诺改正并付诸行动。
重新建立信任。如果你犯了错误，需要时间去证明自己可以改变。通过实际行动来展示你的改变，让她看到你的决心。
给予时间。挽回不是一蹴而就的，耐心等待，让她感受到你的改变和成长。也要尊重她的决定，给她足够的时间去处理自己的情绪。
如果她仍然坚决，也要尊重她的选择，但同时表明你愿意接受任何可能的复合机会，只要这符合两个人的幸福。有时候，分手可能是为了双方更好的未来。
Q: 有没有什么挽回策略是绝对不能做的？
A: 绝对不能做的包括：强迫她改变决定、威胁、操控或者试图用物质来换取她的感情。这些行为只会让她感到被侵犯和压力，更加坚定分手的决心。避免过于频繁的联系，尤其是在她需要空间的时候，过度纠缠只会让她觉得无法喘息。
Q: 分手后如何提升自我，增加挽回的机会？
A: 在分手期间，花时间提升自我是重要的。关注个人成长，这可能包括学习新技能、健身、阅读、旅行等，提升自我价值感。修复与朋友和家人的关系，让他们成为支持你的力量。
第三，进行心理咨询或参加个人成长课程，帮助你理解和处理分手带来的负面情绪，学会更好地应对人际关系。保持积极的生活态度，展现一个独立、自信和健康的形象，这会吸引到更好的伴侣，也可能让前女友看到你的成长和成熟。
