分手后，男朋友又有了新的对象，很多人觉得自己已经没有机会了。
你觉得没有机会挽回的心理无非是两种。一是不好意思去挽回，觉得对方都有新人了，自己再去联系算什么事；二是觉得新欢实力太强，好像比自己更有魅力、更漂亮，自己反倒有点怯场，害怕自己比不过新欢。
事实上，你要搞清楚，我们挽回并不是让你去和新欢抢人，而且现在的状态也轮不到你去抢，因为在这段感情里，你是失败者，她才是胜利者。
记住，有新欢并不代表你没机会了，当你真正放弃你们这段关系，才是真正的没机会！
思考一个问题，为什么分手后男朋友又找了新的人接替吗？甚至是刚跟你分手不久，就有人“无缝衔接“？
真相是：男朋友越是很快就找到新欢的，往往并不代表她是真的爱上新欢，大多数情况是想转移自己分手后的情绪和痛苦。
相对于你，新欢必然与你各方面是互补的。你的很多缺点，恰恰可以在那个女人身上得到慰藉。这就提醒了我们：如果你用一成不变的状态去挽回对方，成功率必然不高！
在前任有新欢的情况下，我们更要注重步骤性的挽回策略。
首先，我们不要和新欢有任何接触，也不要和她做任何比较。因为现在新欢在他的心里的定位更多是情感的过渡，所以看她的一切几乎都是满意的，但你能带给他的只有排斥和抵触，不愿意再去面对过去的感情。
所以在这个阶段，最重要的就是让自己先平静下来，不要被他的态度和新欢给扰乱情绪，更不要因为不甘心或者置气想要去挽回，因为这样的复合根本没办法持续，很容易就会放弃。另外也不要情绪一激动去质问对方，究竟是什么意思？这对挽回毫无益处，反而会让关系再次紧张化。
我的一个学生就是这种情况，分手的时候新欢介入。这个学生就一直在和男朋友吵架，让本来就脆弱的异地恋关系直接破碎。面对女朋友的张牙舞爪，新欢简直就是个知心姐姐，反倒劝解前任，让前任直接对她有了依赖，最后直接劈腿了。
这件事让学生很不能容忍，直接找到前任对质。结果是什么呢？关系更加恶化了，前任把她的所有联系方式都拉黑了！
所以面对这类情况，一定要保持冷静，仔细去分析问题。虽然新欢是一个麻烦的存在，但并不代表我们在挽回中就不能获取优势。毕竟你们之间的感情基础是她没有的，你和前任间彼此的了解和默契也是客观存在的，这些都是你自身不可取代的。但有新欢是事实，我们不能一味把心思放在一些已经客观存在的东西上。
对方有新欢，我们既需要重视也需要无视。
重视是因为你们的感情确实是出现问题，新欢的存在恰恰证明了问题。无视是因为新欢往往不会主动挑事，你也没有必要凑上去，来提醒他们还有你这样一个潜在的隐患。
当我们太过在意一样东西的时候，就会失去自己的本心，我们可能不是在挽回而是在竞争、攀比。
那么在这种情况下，我们应该怎样有效地去挽回爱情呢？
一、要有强大的心理建设
本身分手对自己的打击就比较大，再加上挽回中的焦虑和情绪波动，更加让自己崩溃。
但如果你不能控制自己的情绪，就会时时刻刻想要去跟他们当面对质，去跟他纠缠。
这种情况，只要你去纠缠，两个人之间仅存的一点情分立刻就会被撕碎，他不管是面子上，还是心里，都会把你当成敌人。会用尽一切方法，和你断绝联系。
不要觉得他为什么这么绝情，人在特定的状态下都是不理智的，做出的很多事根本不是自己内心真正想的。
所以我们自己要有强大的心理建设，一方面稳定自己的情绪和挽回思路，一方面理解对方现在的心理活动，知道他当前的情感诉求，采取对应的方式去沟通。
二、正视自己的问题，优化问题
感情出现问题，绝不是某一方的问题。
分手想要挽回，我们首先要做的就是正视自己的问题，再去优化自己的问题。而不是放任他，不做任何处理和改变。
例如，你很喜欢翻旧账，一吵架一闹矛盾，就开始翻旧账，以此作为吵架的依据，但发现每次吵架都是因为这个不欢而散。
那么在这个阶段，你就应该优化这个问题，改掉这个毛病。你要明白翻旧账是非常伤害一个人的心态的，事情既然已经过去了，可能对方都已经道过歉 认过错了，为什么下一次吵架你还要拿出来？你只是为了把这个事当成自己可以站在道德制高点攻击对方的工具，从而上升到了人格问题，完全忽略了对方的心理感受。吵架最怕翻旧账，这样不仅不会让你们感情更好，只会提升你们矛盾的等级。
如果你能逐渐优化自己身上的问题，那么你所展现出来的状态必然是完全不同的，至少在后续你和他沟通的过程中，你不会再因为这些问题导致你们的关系继续恶化，给他感觉到你没有任何改变。
这样的改变就等同于打通了挽回的窗口，能够让他看到你们未来感情是可以延续的，彼此对话的方式是可以调整的，不会再像以前那样根本无法继续。
只要有了这种改观，那么我们前期的挽回就成功了一半。先获得对方的心理认可后，再配合第三步的操作，关系很快就能恢复正常化。
第三，引导对方和你互动
渡过了第二阶段，我们就要和对方有更多的交集，这需要我们引导对方多和自己互动，同时又要把握好距离感，不能让他反感。
的互动仅仅、局限于刷存在感，先尽可能多地进入他的视野，然后通过朋友圈等形式展示你的改变和魅力提升，吸引他的注意力。前期
等达到梦蝶情感测定的亲密关系评估标准的时候，就可以主动出击，制造一些线下碰面的机会，维持好一个正常朋友的关系，待时而动。
经过我数千次的挽回经验，绝大多数的新欢在两个月内都会和前任产生矛盾，而这也是我们的机会窗口，这个时候我们可以用朋友的身份进行切入，表达自己的关切。
但注意，不要想着趁这个空档期自己马上进入感情。我们现在要做的只是以朋友的状态提供情绪价值，让他觉得有人倾诉 有人在陪伴，这样的情感升温是自然而然的，能够强有力地支撑我们后续的挽回。
另外，如果他能够提到新欢的事，你不要让他觉得有愧疚，也不要做任何你和新欢之间的关系对比。那么在这种状态下，前任自然会感到你的细心和分寸，回过头去就会重新考虑和新欢的关系，这种情绪随着时间的酝酿会越发强烈，我们的机会也就越大。
在时机成熟的时候，我们再继续发挥朋友的关切作用，主动去升级关系，再通过一定的话术技巧，激活曾经的感情回忆，在原有的感情基础上，他会对感情有一个重新的定义，对你也会有一个重新的定位，挽回就是水到渠成的事了。
再说几个挽回中需要注意的点，请仔细阅读并记住：
1. 能否真正实现挽回，一切在于你自己，一切在于你的心态，当你的心态还不够强大到重新审视这段感情的时候，建议先把自己调整好再说。
2. 冷静面对闺蜜或朋友的劝解
分手后，很多人喜欢倾诉和寻求帮助。但我们身边99%的人都是劝分不劝和。
因为失恋后，身边人多半是为了照顾自己情绪，劝自己尽快走出来。他们不是当事者，他们没时间和精力帮你挽回，更不具备专业性，所以只会告诉你这些话，很简单的话，不必负责任的话。
当你们听到，心情又不好，又开始胡思乱想，打断自己的思绪，降低了自己的信心。
3.挽回中最重要的是吸引，逐渐掌握主导权
你要做的是重新吸引他，唤起他对你的兴趣，从而让引导他主动联系你、甚至挽回你，但是如果他知道你的目的是求他复合，他就不会像过去那样对你了，因为他对你的兴趣和需求会直线下降，主导权在他手里，你没有任何主动的权利。
想要他跟你复合，你身上要有吸引他的地方，他被你吸引，产生了对你的需求感，他才会心甘情愿回来。
4.控制自己的需求感
分手后，你没有任何筹码，就算你再想他，就凭你现在的状态去找他、求他，又能怎么样？
你真的想要挽回一段感情，你必须要给自己时间沉淀提升，控制好自己的需求感，不做错误的事就是对挽回最大的帮助！
5.承认新欢确实比你好
不要听信身边人的嘲讽和安慰，他们只是单纯想让你放手。
客观分析一下，如果新欢没你好，为什么前任会选择和她在一起而不是和你复合？很简单的道理，肯定是新欢有做得比你好的地方。
想要挽回，你可以关注新欢，但不能本末倒置，你要挽回的是你的前任，只要你的前任回心转意，新欢的问题自然会迎刃而解。
尽早从消极情绪中中走出来，好好经营自己，让自己变得更好。
6.分手前的约定都不算数
他许诺的时候是爱你的，他在许诺的那一刻也是真心的。他所有对你的好，对你的承诺都是基于对你的爱。现在你们分手了，爱淡了，承诺也就不作数了。
